dubbeltumme Posted October 29, 2014 Report Share Posted October 29, 2014 Fick flera gånger under en del läkarbesök i somras höra att jag har en låg vilopuls (47) och att det beror på att jag är vältränad. Smickrande, även om jag är en högst vanlig motionär och tycker själv inte 47 är speciellt lågt. Vore intressant att höra vad ni andra har för vilopuls? Någon som kan spöa Erik Wickströms (28)? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Folkesson Posted October 29, 2014 Report Share Posted October 29, 2014 40 Link to comment Share on other sites More sharing options...
HW Posted October 29, 2014 Report Share Posted October 29, 2014 51 Link to comment Share on other sites More sharing options...
JinJin Posted October 29, 2014 Report Share Posted October 29, 2014 Har lyckats komma ner i 34 bpm vid två tillfällen. Numera hör det till ovanligheterna att jag kommer under 40(kanske för att jag kollar så sällan). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted October 29, 2014 Report Share Posted October 29, 2014 Ingen större aning men stående på garageinfarten medans jag väntar på satellitsignal så ligger jag på ca 55-65.Vid något läkarbesök har man pratat om ca 50 sittandes, frågan är om det är vilopuls hos en läkare... inte världens mest komfortabla situation. Hur mäter ni vilopulsen? Under sömn och med pulsband i sängen på natten? Link to comment Share on other sites More sharing options...
HW Posted October 29, 2014 Report Share Posted October 29, 2014 Hur mäter ni vilopulsen? Under sömn och med pulsband i sängen på natten? Direkt på morgonen när jag vaknar. Mäter manuellt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pask Posted October 29, 2014 Report Share Posted October 29, 2014 Oftast kring 45. Jag brukar ha lägre puls på kvällen innan jag skall sova än på morgonen. Wickströms puls på 28 är väl extremt låg? Jag vill minnas att storheter som Svan och Elofsson låg på över 30 i vilopuls. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sunlake Posted October 29, 2014 Report Share Posted October 29, 2014 39 när jag vilat en stund i sängen före. Link to comment Share on other sites More sharing options...
NLundmark Posted October 29, 2014 Report Share Posted October 29, 2014 Oftast kring 45. Jag brukar ha lägre puls på kvällen innan jag skall sova än på morgonen. Wickströms puls på 28 är väl extremt låg? Jag vill minnas att storheter som Svan och Elofsson låg på över 30 i vilopuls. Har för mig jag läst att den lägsta uppmätta vilopulsen är just 28 så ja, det är extremt lågt :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted October 30, 2014 Report Share Posted October 30, 2014 Nu blir jag nyfiken... får ta och montera pulsbandet en kväll och kika på värden från kväll till morgon helt enkelt. Finns det några slutstatser attdra från vilopuls, maxpuls, "tröskelnivå"? Link to comment Share on other sites More sharing options...
drivernicke Posted October 30, 2014 Report Share Posted October 30, 2014 Jag är också bara motionär eller blåbärsåkare som jag själv kallar det. Samma sak hände mig på sjukhus då jag hade 46-47och dom frågade om jag var vältränad. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Styv Stav Posted October 30, 2014 Report Share Posted October 30, 2014 Om det finns några slutsatser?! Tja, förhållandet mellan max och vilopuls ger en hyfsad indikation på VO2 max.VO2 max = Maxpuls/Vilopuls*15,3 är en känd formel. 15,3 känns som en väl hög faktor. Åtminstone för mig ger den en lite förhög VO2 max. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Davidssoneddie Posted October 30, 2014 Report Share Posted October 30, 2014 Flatline ---------------------------------------------------------------.37. Vore kul att ta reda på Max istället :P Link to comment Share on other sites More sharing options...
ablearcher Posted October 30, 2014 Report Share Posted October 30, 2014 Drivernicke, du måste sätta detta i relation till jämförelsegruppen. Jämfört med hela befolkningen är en "Vasaloppsmotionär" eller "blåbärsåkare" extremt vältränad. De flesta vuxna människor klarar knappt att springa fem kilometer. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Washicator Posted October 30, 2014 Report Share Posted October 30, 2014 Jag har ett ovanligt stort pulsspann utan att vara speciellt vältränad. Jag gör vasan på strax under sju timmar och springer en mil på ca 47-48min. Inget spektakulärt direkt. Men när jag hamnade på akuten i somras blev det ett jäkla pådrag, dom var säkra på stt jag hade inre blödningar då min vilopuls var 29... Ska påpekas att jag var nästintill avsvimmad men ändå. Har inte gjort ett äkta maxtest men när jag kör intervaller peakar jag utan problem över 200. Så om man ser till mig så säger pulsen inte så himla mycket. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mankke Posted October 31, 2014 Report Share Posted October 31, 2014 Drivernicke, du måste sätta detta i relation till jämförelsegruppen. Jämfört med hela befolkningen är en "Vasaloppsmotionär" eller "blåbärsåkare" extremt vältränad. De flesta vuxna människor klarar knappt att springa fem kilometer.Precis. Det här glömmer man lätt i de kretsar man rör sig i. Tråkigt men sant. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Davidssoneddie Posted October 31, 2014 Report Share Posted October 31, 2014 körde ett hårt pass där runkeeper säger att jag låg mellan 90-100% av maxpuls.Jag tycker det verkar konstigt att jag orkar ligga på så pass mycket under sådan lång tid om min hjärtfrekvens ligger mellan 90-100%stämmer uträkningarna någorlunda så hamnar jag nära 190 +- i max puls.runda på 13km så ligger jag på 177 vilket motsvarar nästan 94% av max. Detta kan väl ändå inte stämma? Jag har även kollat under tävling och det visar samma resultat, där är jag t.o.m uppe på 95% Link to comment Share on other sites More sharing options...
drivernicke Posted October 31, 2014 Report Share Posted October 31, 2014 Känner mig som blåbärs åkare i jämförelse med de duktiga elit och elitmotionärer som finns på detta forum.Men jämfört med medelsvensson är man ju vältränad. Fick fram 60 med den där formeln på VO2max Link to comment Share on other sites More sharing options...
Styv Stav Posted October 31, 2014 Report Share Posted October 31, 2014 DavidssoneddieRunkeeper kan bara veta din maxpuls om du angivit den manuellt eller basera den på en åldersapproximation som har dålig tillförlitlighet (Spridningen mellan individer är mycket stor)Alltså säger värdet 94% i ditt fall egentligen ingenting. Men man kan väl anta att din maxpuls ligger högre än åldersapproximationen.Att med hyfsad noggrannhet mäta sin maxpuls är inte så svårt. Spring några hårda intervaller a 4 minuter. Avsluta den sista i en tuff uppförsbacke och ge järnet så kommer du bra nära. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Davidssoneddie Posted October 31, 2014 Report Share Posted October 31, 2014 DavidssoneddieRunkeeper kan bara veta din maxpuls om du angivit den manuellt eller basera den på en åldersapproximation som har dålig tillförlitlighet (Spridningen mellan individer är mycket stor)Alltså säger värdet 94% i ditt fall egentligen ingenting. Men man kan väl anta att din maxpuls ligger högre än åldersapproximationen.Att med hyfsad noggrannhet mäta sin maxpuls är inte så svårt. Spring några hårda intervaller a 4 minuter. Avsluta den sista i en tuff uppförsbacke och ge järnet så kommer du bra nära.Det ska jag göra!Har alltid velat få ett mått att anpassa mig till så jag vet var min gräns går. Link to comment Share on other sites More sharing options...
bumbipungen Posted November 3, 2014 Report Share Posted November 3, 2014 Hade vilopuls 41 för ca två år sen, dvs typ när jag började träna kondition.. Funderat länge på att kolla igen men rädd jag kommer bli besviken :p Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johaaan Posted November 3, 2014 Report Share Posted November 3, 2014 Uppmätte 44-45 förra vintern, har nog lite högre nu. 203 max. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted November 4, 2014 Report Share Posted November 4, 2014 Uppmätte 44-45 förra vintern, har nog lite högre nu. 203 max. Jo det låter lite högre :) (kunde inte låta bli) Link to comment Share on other sites More sharing options...
felldin Posted November 4, 2014 Report Share Posted November 4, 2014 41. Men det är väl mycket anlag som spelar in i vilopulsen. Vissa har naturligt lägre vilopuls än andra trots att de är lika tränade. Puls är nog bäst att jämföra med sig själv för att se utveckling och dagsform. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mankke Posted November 4, 2014 Report Share Posted November 4, 2014 Jag hade pulsmätaren på hela natten och det lägsta uppmätta värdet var 36 men det förekom bara en gång (mätning var 10:e sekund). 40 var det lägsta värdet som förekom under längre perioder (några minuter i sträck) så jag kör på det. Trycket, temperaturen och höjd över havsytan var konstanta hela natten. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.