Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Rehns BK frstrker med Bergstrm och Berg

Fina frhllanden i skidtunneln i Torsby

Podcast med Jenny Grip

Nytt datum fr World Cup i Ulricehamn

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Uke 29


  • Vänligen logga in för att kunna svara
Inga svar i detta ämne

#1
Badmotorfinger

Badmotorfinger

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 55 inlägg
man: Styrke, fullkropp: beinpress, benkpress, stangroing, stående hantelpress, hammer curls

tir: SUP (stand up paddling), 50 min. moderat

ons:

tor:

fre: Styrke overkropp. Alt i ringer: pullups, pushups, inverted rows, dips, superman

lør: Skigang med staver alpinbakke, 6x3 min. høyintensivt. P=2 min.

søn: SUP 47 min. rolig langkjøring




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar