Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

En riktig femmil - ny ssongsavslutning i Roslagen

Mora-Nisse stipendiet till Frida Karlsson och Eric Rosj

Dario Cologna och Kikkan Randall i Gllivarepremiren

Landslaget p sn i Idre och Val Senales

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Uke 30 - 2015


  • Vänligen logga in för att kunna svara
Inga svar i detta ämne

#1
Badmotorfinger

Badmotorfinger

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 20 inlägg

Man: ---

 

Tir: Styrke 30 min.: Beinpress, benkpress, stangroing, stående hantelpress, hammer curls.

 

Ons: Løping, bakkeintervall: 4x4 min., 3 min. pause.

 

Tor: SUP (stand up paddling): 55 min. lugn distans.

 

Fre: ---

 

Lør: Topptur, 50 min. ganske hardt. Fin utsikt.

 

Søn: ---






0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar