Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Vassa tekniken och na dromtiden i skidloppet med Racefox Ski

Truu och Jonsson fixade dubbel fr Trillevallen

Oskar Kardin och Britta Johansson Norgren vinnare i Grnklitt

Jens Burman och Elisabeth Hgberg snabbast i Bruksvallarna

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Hemgjord sportdryck


  • Vänligen logga in för att kunna svara
17 svar till detta ämne

#1
mqi

mqi

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 292 inlägg
Är det någon som kokar ihop egen sportdryck och är villig att dela med sig av erfarenheter?

/// Micke

Varför kan man inte köpa riktiga skidor längre? Kneissl, kom tillbaka!


#2
skogsvakt

skogsvakt

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 724 inlägg
Det är väl bara att blanda druvsocker, lite salt och blandsaft? Jag brukar även dippa ner en magnesium brustablett. Där har vi en superduper racenano dryck som kostar 40kr/litern i butik.
Mer fristil i längdsverige
Återinför skejtvasan
Visa respekt för sporten - åk med fäste!
41.57.63

#3
Carl A

Carl A

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 131 inlägg

var det inte ngn artikel nyss de menade de kommit fram till att helt vanligt strösocker var det socker som togs upp snabbast eller nått?

 

kanske ngt stänk salt oxå?

 

kanske ngn/ngra koffeintabletter



#4
kebabsvarvare

kebabsvarvare

    Medlem

  • Moderators
  • 384 inlägg

Brukar blanda lättdryck, lite strösocker och salt tillsammans med 5dl vatten. Och sedan värmer jag på den lite så den blir ljummen innan den åker ned i vätskebältet. 

Funkar bra för mig!

Sportdryck som köps i affär är bara dyrt...



#5
mqi

mqi

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 292 inlägg
Ingen som kör BCAA i? Det ska ju vara så jävla undersökande enligt alla förståsigpåare och staketprofeter...

/// Micke

Varför kan man inte köpa riktiga skidor längre? Kneissl, kom tillbaka!


#6
mqi

mqi

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 292 inlägg
Dom snackade om det där med strösocker på lägret jag var på. Det funkade tydligen jäkligt bra, sen kunde man gärna mixa in det med lite druvsocker för ännu lite pluseffekt. Förstod det som att du inte dippar lika hårt på strösocker som på det betydligt snabbare druvsockret.

/// Micke

Varför kan man inte köpa riktiga skidor längre? Kneissl, kom tillbaka!


#7
skogsvakt

skogsvakt

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 724 inlägg
Mjölk är naturens sportdryck , det står ju t.o.m på förpackningen så då måste det vara santb
Mer fristil i längdsverige
Återinför skejtvasan
Visa respekt för sporten - åk med fäste!
41.57.63

#8
Carl A

Carl A

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 131 inlägg
Tar med mig en kossa som får springa bredvid. Praktiskt ha sportdryck tillgängligt så.
. Hittar inget i reglerna som hindrar det.

#9
Vasa

Vasa

    Veteran

  • Moderators
  • 5 071 inlägg

Mjölk är naturens sportdryck , det står ju t.o.m på förpackningen så då måste det vara santb

Ok med mjölk efter men att dricka det under träningspasset då lär man spy. :)

Fast att rapa är väl pulssänkande så vill man ha låg puls är det nog bra. ;)
Jag skulle vilja kalla mjölk för återhämtningsdryck, i stället för att köpa dyr Gainomax.



#10
mqi

mqi

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 292 inlägg

Tar med mig en kossa som får springa bredvid. Praktiskt ha sportdryck tillgängligt så.
. Hittar inget i reglerna som hindrar det.

Perfekt, då slipper man allt jävla krångel med att hitta ett vettigt vätskebälte också :D

/// Micke

Varför kan man inte köpa riktiga skidor längre? Kneissl, kom tillbaka!


#11
Gambrinius

Gambrinius

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 89 inlägg
Rätta mig om jag har fel..
Druvsocker gör att du för energi snabbt och vanligt socker gör att du får energi
under längre tid så en mix av de båda borde inte vara helt fel.
Jag provade att använda kaffe i sportdrycken och det tyckte jag
fungerade väldigt bra men kan vara en placeboeffekt oxå,
människan är ju "lättlurad". (I varje fall jag )

#12
mqi

mqi

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 292 inlägg

Rätta mig om jag har fel..
Druvsocker gör att du för energi snabbt och vanligt socker gör att du får energi
under längre tid så en mix av de båda borde inte vara helt fel.
Jag provade att använda kaffe i sportdrycken och det tyckte jag
fungerade väldigt bra men kan vara en placeboeffekt oxå,
människan är ju "lättlurad". (I varje fall jag )

Det stämmer exakt enligt vad dom tutade i oss häromveckan!
Kaffe borde funka utmärkt, men blir det inte väldigt jobbig smak på drycken? Jag har extrema problem att dricka/äta saker som inte smakar gott i samband med ansträngning! Som exempel går Etixx sportdryck och gel pallbort! Går inte stoppa i sig!

/// Micke

Varför kan man inte köpa riktiga skidor längre? Kneissl, kom tillbaka!


#13
Gambrinius

Gambrinius

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 89 inlägg
Smaken är väl inte mycket att hurra för men funkar om saften smakar mycket.

Undra om det går att ta lite smakextrakt typ sodastreams cola istället
för kaffe? Cola brukar ju innehålla koffein och då borde inte smaken bli helt
åt skogen.

#14
Insulinus

Insulinus

    Ny medlem

  • Members
  • 2 inlägg

2:1 mellan glukos:fruktos är ju opti som det ser ut nu. Om vi bara tänker på kolhydraterna och inte saltbalansen. Skulle jag göra det själv skulle jag köpa maltodextrin och fruktos och addera 2 delar maltodextrin och 1 del fruktos. Fruktos hittar du i de flesta livsmedelsbutikerna. Malto i typ varenda gymbutik.

 

Sen får du ju mecka lite med smak, typ pressa i citron etc. Addera salterna där jag hade siktat på 1gr natrium vilket motsvarar 1,6gr bordssalt per 90gr kolhydrater och druckit varje timme. Kanske lite mindre om det är varmt ute. En skvätt magnesium, kalcium och kalium med. Det får du ju köpa var för sig och smula ner.

 

Eller så köper du färdig för 10-15kr/litern. Du kan spara ett par kronor på att göra den själv. Men oftast är det absolut inte värt det.



#15
mqi

mqi

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 292 inlägg

2:1 mellan glukos:fruktos är ju opti som det ser ut nu. Om vi bara tänker på kolhydraterna och inte saltbalansen. Skulle jag göra det själv skulle jag köpa maltodextrin och fruktos och addera 2 delar maltodextrin och 1 del fruktos. Fruktos hittar du i de flesta livsmedelsbutikerna. Malto i typ varenda gymbutik.
 
Sen får du ju mecka lite med smak, typ pressa i citron etc. Addera salterna där jag hade siktat på 1gr natrium vilket motsvarar 1,6gr bordssalt per 90gr kolhydrater och druckit varje timme. Kanske lite mindre om det är varmt ute. En skvätt magnesium, kalcium och kalium med. Det får du ju köpa var för sig och smula ner.
 
Eller så köper du färdig för 10-15kr/litern. Du kan spara ett par kronor på att göra den själv. Men oftast är det absolut inte värt det.

Haha, nä det är sant. Men kul att göra nått själv. Om behöver mycket maltodextrin kan man kolla hos lokale grossisten/cashen, finns för bageriindustrin. Ett riktigt billigt alternativ istället för carboloaders.

/// Micke

Varför kan man inte köpa riktiga skidor längre? Kneissl, kom tillbaka!


#16
Lappen

Lappen

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 697 inlägg
Har efter många års letande hittat den optimala sportdrycken som är billig, smakar bra, inte kladdar eller fräter sönder tänderna: Vatten!
Effekten bevisas att jag, numera snart 50år, åker snabbare (eller mindre långsamt) än någonsin!

#17
Ekis

Ekis

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 204 inlägg

Har efter många års letande hittat den optimala sportdrycken som är billig, smakar bra, inte kladdar eller fräter sönder tänderna: Vatten!
Effekten bevisas att jag, numera snart 50år, åker snabbare (eller mindre långsamt) än någonsin!

Tunga bevis där. Har du funderat på hur mycket energi du får i dig under ett lopp av din framforskade optimala sportdryck?

#18
Lappen

Lappen

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 697 inlägg
Måste ju helt enkelt vara mer energi i vatten då jag åker fortare nu då jag dricker det än tidigare då jag sörplade i mig dyra kladdiga sockerlösningar med mystiska namn, eller hur....?

#19
Folkesson

Folkesson

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 872 inlägg

Måste ju helt enkelt vara mer energi i vatten då jag åker fortare nu då jag dricker det än tidigare då jag sörplade i mig dyra kladdiga sockerlösningar med mystiska namn, eller hur....?


Nej
Respektera utvecklingen, skippa fästet!

#20
Carl A

Carl A

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 131 inlägg
Ja e på Lappens sida. Se som säger mot är köpta av redbull gatorade olikn delinkventer




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar