Davidssoneddie Posted March 14, 2017 Report Share Posted March 14, 2017 2016 är det år som jag tränat minst inför och skulle tro att jag ligger runt 110 timmar totalt. Tiden har inte funnits för långa rullskidspass under vår och sommar så det blev endast 1 pass i veckan oavsett väder sedan löpning med varierad längd och tempo. Var helt säker på att det skulle bli led 5 för mig när snön kom men fick ganska snabbt bra respons i kroppen och tror att det beror på min teknik som jag byggt upp under min 6-åriga karriär. Det viktiga för at klara led 3 är nog att ha en stabil grund att stå på och att träna teknik. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Byllen Posted March 16, 2017 Report Share Posted March 16, 2017 Ålder 45 och har åkt skidor i ca 6 år. Totalt ca 250 tim inklusive styrka mellan april 2016 fram till ÖSM17:- 56 mil längdskidor- 110 mil rullskidor- Styrketräning- Stavlöpning/löpning Lyckades seeda mig till led 3. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.