oxberg Posted June 24, 2017 Report Share Posted June 24, 2017 Funderar på om man kan använda beep test som intervallträning? Köra 4 omgångar kanske. Eftersom man kan översätta de olika nivåerna direkt via tabell till vo2max så blir det lätt att följa sina framsteg över tid tänkte jag. Nån som kör så? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Badmotorfinger Posted June 25, 2017 Report Share Posted June 25, 2017 "Sikrere" for å stadfeste framskritt, vil være å telle antall lengder. ☺ Enda mer relevant for fotballspillere og liknende vel, men sikkert ok. Vær dog forsiktig med knær. Vær sikker på at du tåler alle stoppene, vendingene og aksellerasjonene. Maiken Caspersen Falla gjorde ikke det (kjørte en BIP-test i mai) og pådro seg en skade. Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxberg Posted June 25, 2017 Author Report Share Posted June 25, 2017 Jag stog på ändan när jag provade i det våta gräset igår.Det är lätt att komma upp i hög puls, dock inte så länge. Man får en brant pulskurva jämfört med andra intervaller:http://forumbilder.se/G8MJR/img-3008 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.