Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Bruksvallsloppet lovar skidpropaganda

Visma Ski Classics lanserar knsneutral ranking!

Vasaloppsnyhet infr 2020: Medalj till alla!

Viktor Thorn kmpar sig tillbaka efter tv ryggoperationer

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Slut på 17 års cykelpendlig, nurå?


  • Vänligen logga in för att kunna svara
1 svar till detta ämne

#1
Klas

Klas

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 264 inlägg

En stor del av min träning har jag fått "gratis" genom att ta hojen till jobbet året om (4-5h/v), men med nytt jobb så kommer det inte att funka. Det jag mest fått ut av det här är väl en inre motor och rätt mycket ben, lite frisk luft (blandat med avgaser). Frågan är hur jag ska tänka nu. Kommer kunna åka skidor på helgen och har ett litet, men rätt bra gym i föreningens källare. Jag har i princip aldrig tränat inomhus förut, men det är väl bara att bita i äpplet. Det kommer att handla om tre pass i veckan, vad tror ni om att lägga mycket på rodd och kombinera med styrka. Det har skrivits mycket om överkroppsstyrka, men vad tänker ni om ben? Jo, jag är en (av få) som fortfarande diagonalar rätt mycket och behöver benstyrka.



#2
skogsvakt

skogsvakt

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 715 inlägg
Alla är väl olika, men personligen skulle jag aldrig i längden orka träna monotona saker som rodd flera ggr i veckan.
I längden funkar det bara träna roliga grejer. Jag kör uteslutande Stigcykling, landsvägscykling, rullskidor, löpning och längdskidor :)

Min nyckel för långvarigt tränande är alltså
1. Träna saker man tycker är roligt
2. Träna varierat

...sen har jag tränat i 25 år och aldrig fallit för trender eller degat till mig under flers år
Mer fristil i längdsverige
Återinför skejtvasan
Visa respekt för sporten - åk med fäste!
41.57.63




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar