Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Truppen till fr-VM p rullskidor i Lettland

Maja och Marcus sprintade bst i Idre

Vattenfall och Svenska skidfrbundet fortstter samarbeta till 2021

Svenska vrldscupvinnare i Torsby

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Crosstrainer, tips?


  • Vänligen logga in för att kunna svara
4 svar till detta ämne

#1
vasajohan

vasajohan

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 241 inlägg

Ngn som har tips på crosstrainer?

Ngn som kört mycket crosstrainer under en sommar och sett hur bra det är för att förbättra klättringsförmågan på snö, jämfört med löpning och stavlöpning.

 

Det finns en del som har problem med rygg och knän och inte kan köra kontinuerligt och stenhård benträning som baseras på löpning. Därav frågan. Speciellt tror jag att äldre åkare till slut får problem att kunna köra mycket benträning p ga knän. 

 

Cross trainer ska ju vara mer skonsamt. 

Snösäsongen är ju kort på många ställen.

Rullskidor där är grejen att det är meckigt att hitta bra ställen för backträning speciellt eftersom man också ska kunna ta sig nerför...

 

Ngn som utvärderat?



#2
Ekis

Ekis

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 203 inlägg

Ngn som har tips på crosstrainer?
Ngn som kört mycket crosstrainer under en sommar och sett hur bra det är för att förbättra klättringsförmågan på snö, jämfört med löpning och stavlöpning.
 
Det finns en del som har problem med rygg och knän och inte kan köra kontinuerligt och stenhård benträning som baseras på löpning. Därav frågan. Speciellt tror jag att äldre åkare till slut får problem att kunna köra mycket benträning p ga knän. 
 
Cross trainer ska ju vara mer skonsamt. 
Snösäsongen är ju kort på många ställen.
Rullskidor där är grejen att det är meckigt att hitta bra ställen för backträning speciellt eftersom man också ska kunna ta sig nerför...
 
Ngn som utvärderat?

Köp ett löpband och kör skidgång på maxlutning istället.

#3
Forehandloop

Forehandloop

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 221 inlägg

Ngn som har tips på crosstrainer?

Ngn som kört mycket crosstrainer under en sommar och sett hur bra det är för att förbättra klättringsförmågan på snö, jämfört med löpning och stavlöpning.

 

Det finns en del som har problem med rygg och knän och inte kan köra kontinuerligt och stenhård benträning som baseras på löpning. Därav frågan. Speciellt tror jag att äldre åkare till slut får problem att kunna köra mycket benträning p ga knän. 

 

Cross trainer ska ju vara mer skonsamt. 

Snösäsongen är ju kort på många ställen.

Rullskidor där är grejen att det är meckigt att hitta bra ställen för backträning speciellt eftersom man också ska kunna ta sig nerför...

 

Ngn som utvärderat?

Tror du är på rätt spår här, har hört från initierad källa att det är väldigt bra för skidåkare, även på hög nivå. 

Nackdelen är att det känns som att man är med i TV-shop. 



#4
vasajohan

vasajohan

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 241 inlägg

Jag testade köra intervallträning på Crosstrainer idag 30 minuter. Är det för länge eller lagom om man vill bygga benstyrka?

 

Vill bli segare och starkare så jag orkar 3-4 timmar på tävling.



#5
LFN

LFN

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 425 inlägg

Jag hade strul med ett ledband tidigare och var tvungen att hitta skonsammare träning. Körde mycket crosstrainer. Min trista upptäckt var att de enda maskiner som verkligen kändes bra var de svindyra gymmaskinerna. Jag hade en hemma som kostade typ 3000:- och den var riktigt dålig. Instabil känsla och för kort steglängd. 

 

Jag körde på gym eller stavgång i slalombacke istället. 


ÖSM13 - 7:08.  ÖSM16 - 5:24 (plac 146). VL 17 - 6:08 





0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar