vasajohan Posted February 10, 2018 Report Share Posted February 10, 2018 Ngn som har tips på crosstrainer?Ngn som kört mycket crosstrainer under en sommar och sett hur bra det är för att förbättra klättringsförmågan på snö, jämfört med löpning och stavlöpning. Det finns en del som har problem med rygg och knän och inte kan köra kontinuerligt och stenhård benträning som baseras på löpning. Därav frågan. Speciellt tror jag att äldre åkare till slut får problem att kunna köra mycket benträning p ga knän. Cross trainer ska ju vara mer skonsamt. Snösäsongen är ju kort på många ställen.Rullskidor där är grejen att det är meckigt att hitta bra ställen för backträning speciellt eftersom man också ska kunna ta sig nerför... Ngn som utvärderat? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ekis Posted February 11, 2018 Report Share Posted February 11, 2018 Ngn som har tips på crosstrainer?Ngn som kört mycket crosstrainer under en sommar och sett hur bra det är för att förbättra klättringsförmågan på snö, jämfört med löpning och stavlöpning. Det finns en del som har problem med rygg och knän och inte kan köra kontinuerligt och stenhård benträning som baseras på löpning. Därav frågan. Speciellt tror jag att äldre åkare till slut får problem att kunna köra mycket benträning p ga knän. Cross trainer ska ju vara mer skonsamt. Snösäsongen är ju kort på många ställen.Rullskidor där är grejen att det är meckigt att hitta bra ställen för backträning speciellt eftersom man också ska kunna ta sig nerför... Ngn som utvärderat?Köp ett löpband och kör skidgång på maxlutning istället. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Forehandloop Posted February 11, 2018 Report Share Posted February 11, 2018 Ngn som har tips på crosstrainer?Ngn som kört mycket crosstrainer under en sommar och sett hur bra det är för att förbättra klättringsförmågan på snö, jämfört med löpning och stavlöpning. Det finns en del som har problem med rygg och knän och inte kan köra kontinuerligt och stenhård benträning som baseras på löpning. Därav frågan. Speciellt tror jag att äldre åkare till slut får problem att kunna köra mycket benträning p ga knän. Cross trainer ska ju vara mer skonsamt. Snösäsongen är ju kort på många ställen.Rullskidor där är grejen att det är meckigt att hitta bra ställen för backträning speciellt eftersom man också ska kunna ta sig nerför... Ngn som utvärderat?Tror du är på rätt spår här, har hört från initierad källa att det är väldigt bra för skidåkare, även på hög nivå. Nackdelen är att det känns som att man är med i TV-shop. Link to comment Share on other sites More sharing options...
vasajohan Posted February 13, 2018 Author Report Share Posted February 13, 2018 Jag testade köra intervallträning på Crosstrainer idag 30 minuter. Är det för länge eller lagom om man vill bygga benstyrka? Vill bli segare och starkare så jag orkar 3-4 timmar på tävling. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LFN Posted February 13, 2018 Report Share Posted February 13, 2018 Jag hade strul med ett ledband tidigare och var tvungen att hitta skonsammare träning. Körde mycket crosstrainer. Min trista upptäckt var att de enda maskiner som verkligen kändes bra var de svindyra gymmaskinerna. Jag hade en hemma som kostade typ 3000:- och den var riktigt dålig. Instabil känsla och för kort steglängd. Jag körde på gym eller stavgång i slalombacke istället. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.