Thorrez Posted August 21, 2018 Report Share Posted August 21, 2018 Även om Alliansloppet är roligt, inspirerande och utmanande har det ingen större prio i min träning. Varför?Jo, jag kör i led 3 och behöver kapa cirka 10 minuter (120 min sammanlagt på Alliansloppet) för att seeda mig in i led 2. Att nå dit på ett år känns som ett långskott. Men pers vill jag ändå sätta - därmed ser mitt upplägg ut enligt följande: Torsdags: Hovfjället: 7.2 km 390 höjdmeter: 35 min.Fredag: Tre timmars lugn stakning i tunneln.Söndag: 1 tim och 45 minuters löpning i kuperad terräng.Måndag: Ev: Skierg: 5000 meter, test, alternativt vila beroende på hur det ser ut på arbetet efter semestern... Tisdag: Lätt styrka, snabbhet och core. Max 50 min.Onsdag: VilaTorsdag: 60 min skidor, med 3-4 maximpulser.Fredag: Vila Ser misstänkt likt ut som en lokal formtoppning, säker på att någon röst i bakhuvudet inte tycker det är lite viktigt i alla fall ;) Söndag: 2 timmar halvhård stakningMåndag: 4*2,5km rullskidorTisdag: 30 min myspass på SkiErgOnsdag: 30 min SkiErg, maxryck 50m varje 500Torsdag: 8km rullskidor med 5 min i långsprutsfart mot slutet (test av tävlingsutrustning)Fredag: Köra upp till Västergötland för att fly från en badrumsrenovering hemmaLördag: Lopp, inte anmäld så bestämmer på fredagen om jag kör (lutar stark åt det om jag känner mig bra). Inget regn längre men 12 grader på morgonen och 16 på eftermiddagen. Hur mycket kommer rullet att skilja på Elpex Rosa PU? Om jag nu skulle få till ett kanonlopp är det ju surt om seedningen ryker pga utrustningen (antar att det blir samma tabell för både motion och tävling). Kör hellre i 12 grader rent kroppsligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skåningen Posted August 21, 2018 Report Share Posted August 21, 2018 Vad hade ni valt för hjul på lördag med prognosen som är just nu? Rosa pu-hjul eller gummi 2:or? Keramiska eller vanliga lager? Prognosen säger också stor risk för åska någon som vet vad som händer om det börjar åska?På denna film från Alliansloppet 2010 så kan du se vad som händer när blixten slår ner. Man ser den 2:40 in i filmen. Jag själv åkte ca 200 m framför han som filmade, alltså i stort sätt där blixten slog ner. Det smällde som sjutton, flera i klungan skrek till, sen stakade vi bara vidare in i regnet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Micke31 Posted August 21, 2018 Report Share Posted August 21, 2018 Ser misstänkt likt ut som en lokal formtoppning, säker på att någon röst i bakhuvudet inte tycker det är lite viktigt i alla fall ;) Söndag: 2 timmar halvhård stakningMåndag: 4*2,5km rullskidorTisdag: 30 min myspass på SkiErgOnsdag: 30 min SkiErg, maxryck 50m varje 500Torsdag: 8km rullskidor med 5 min i långsprutsfart mot slutet (test av tävlingsutrustning)Fredag: Köra upp till Västergötland för att fly från en badrumsrenovering hemmaLördag: Lopp, inte anmäld så bestämmer på fredagen om jag kör (lutar stark åt det om jag känner mig bra). Inget regn längre men 12 grader på morgonen och 16 på eftermiddagen. Hur mycket kommer rullet att skilja på Elpex Rosa PU? Om jag nu skulle få till ett kanonlopp är det ju surt om seedningen ryker pga utrustningen (antar att det blir samma tabell för både motion och tävling). Kör hellre i 12 grader rent kroppsligt.Är du klar med tisdagsmyset? :-) Bra variation på träningen där! Jag kommer att köra med fyra rosa hjul och ett svart bakhjul på lördag.. Har funkat fint den senaste tiden.. Vi ses säkert i vimlet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Byllen Posted August 22, 2018 Report Share Posted August 22, 2018 Kör bil från Aneby (4 mil öster om Jönköping) till Alliansloppet på lördag om någon är intresserad av samåkning. Lägger man ut rullskidorna innan i starten? (på samma sätt som på skidtävlingar) Eller tar man bara utrustningen och går och ställer sig precis innan start? Skickat från min iPhone med Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted August 22, 2018 Report Share Posted August 22, 2018 Är du klar med tisdagsmyset? :-) Bra variation på träningen där! Jag kommer att köra med fyra rosa hjul och ett svart bakhjul på lördag.. Har funkat fint den senaste tiden.. Vi ses säkert i vimlet!5 hjul? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PumpenDanne Posted August 22, 2018 Report Share Posted August 22, 2018 Kör bil från Aneby (4 mil öster om Jönköping) till Alliansloppet på lördag om någon är intresserad av samåkning.Lägger man ut rullskidorna innan i starten? (på samma sätt som på skidtävlingar) Eller tar man bara utrustningen och går och ställer sig precis innan start?Skickat från min iPhone med TapatalkIngen skidutläggning. Du tar med dig skidorna och ställer dig i fållan i hyffsat god tid, 10-15min innan start Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Byllen Posted August 22, 2018 Report Share Posted August 22, 2018 Ok, tack! Skickat från min iPhone med Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Micke31 Posted August 22, 2018 Report Share Posted August 22, 2018 5 hjul?Fyra får räcka... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted August 22, 2018 Report Share Posted August 22, 2018 Lycka till alla som kör på lördag! :)Startlistorna med ledindelning och låneskidor ligger ute här:http://www.alliansloppet.se/alliansloppet/startlistor/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Micke31 Posted August 24, 2018 Report Share Posted August 24, 2018 Lycka till alla som kör på lördag! :)Startlistorna med ledindelning och låneskidor ligger ute här:http://www.alliansloppet.se/alliansloppet/startlistor/Trodde du åkte på lånerull :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted August 24, 2018 Report Share Posted August 24, 2018 Stort lycka till, hur gör man för att se loppet? På TV? Vilken kanal? På webben? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
snövinter Posted August 24, 2018 Report Share Posted August 24, 2018 Sportkanalen på TV. Stod nåt om Alliansloppets fejsbok också o tub där Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pepeystad Posted August 24, 2018 Report Share Posted August 24, 2018 Vad väljer ni för hjul inför imorgon? Jag ska köra motion 48 o funderar på rosa pu hjul med keramiska lager eller gummi 2:or med keramiska lager? Hjälp mig gärna att välja. Vill inte att materialet ska sinka en imorgon. Väger 95 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxberg Posted August 24, 2018 Report Share Posted August 24, 2018 Samma funderingar här. Lutar åt gummi om det inte mot förmodan blir varmare än 15 grader (torrt, sol och varm asfalt). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted August 24, 2018 Report Share Posted August 24, 2018 Trodde du åkte på lånerull :-) Får hålla mig i gubbledet! :ph34r: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
vasajohan Posted August 24, 2018 Report Share Posted August 24, 2018 Ngn som kör Alliansloppet med knäskydd o kan rekommendera vad man ska ha? Under min rullskidskarriär har jag stukat handled en gång och skrapat handen en gång. Tror det är beroende på att man är rädd för att sätta i ett knä när man håller på ramla. Lycka till allihopa! Det var en njutning förra året, kanonfäste o bra glid ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Volevodin Posted August 24, 2018 Author Report Share Posted August 24, 2018 Det var väldigt många lånerullskidor i år - lämnar de tillbaka dem efter tävlingen. Vad gör Skigo med dem sen, rear ut dem eller använder dem i fler lopp som låneskidor ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted August 25, 2018 Report Share Posted August 25, 2018 Hittar inget på min TV och via Facebook hittar jag heller inget Får väl bli youtube i efterhand som vanligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skogsvakt Posted August 25, 2018 Report Share Posted August 25, 2018 Ngn som kör Alliansloppet med knäskydd o kan rekommendera vad man ska ha?Under min rullskidskarriär har jag stukat handled en gång och skrapat handen en gång. Tror det är beroende på att man är rädd för att sätta i ett knä när man håller på ramla.Lycka till allihopa! Det var en njutning förra året, kanonfäste o bra glid ;)Jag är ledsen men man åker inte rullskidor med knäskydd. Kan låta hårt men så är det. Vad ska du ner i asfalten o göra? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
boffi Posted August 25, 2018 Report Share Posted August 25, 2018 Hittar inget på min TV och via Facebook hittar jag heller ingetFår väl bli youtube i efterhand som vanligt. Sportkanalen C More börjar sändningen 13:30https://www.tv.nu/kanal/sportkanalen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted August 25, 2018 Report Share Posted August 25, 2018 C more finns ej på min TV När det gäller att falla så har mina skador kommit på höfter, utsida handen och smått på sidan av knäna, men knäna är inte så utsatta i mina olyckor... mest höfter och händer. Kör aldrig med annat skydd än hjälm, gör dock ont att syna asfalt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorrez Posted August 25, 2018 Report Share Posted August 25, 2018 Kul lopp men fegade lite för mycket. Är riktigt sugen att köra tävlingsloppet också, tur att anmälan gått ut :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
vasajohan Posted August 25, 2018 Report Share Posted August 25, 2018 Bra jobbat alla som tog sig i mål i motionsgruppen trots konstant slaskföre! Kan man anta att vädret sinkar tiderna med 5-8%? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skogsvakt Posted August 25, 2018 Report Share Posted August 25, 2018 Varför hade Calle ryggsäck? Trodde han det var Birken? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lmlhaha Posted August 25, 2018 Report Share Posted August 25, 2018 Varför hade Calle ryggsäck? Trodde han det var Birken?Det är nog så enkelt som att Calle trodde det behövdes läggas nya lager blåextra halvvägs och hade med det i ryggsäcken. Han är ju trots allt landslagsåkare och har helt enkelt inte koll på att i långloppen gäller endast blanka skidor, vilket föranledde att han blev den enda med ryggsäck. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.