Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Bystrm tar med vassa norrmn till Alliansloppet

Kom igng med trningen infr vinterns lnglopp

Nations Challenge - landskamp mot Norge

Alliansloppet lockar eliten - och motionrerna

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Värmeböljan


  • Vänligen logga in för att kunna svara
30 svar till detta ämne

#1
Volevodin

Volevodin

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 5 517 inlägg

Jag tillhör dem som tål mycket värme utan att prestationsförmågan går ner. Fram till juli har jag njutit av det varma och sköna vädret med svala nätter, men under den senaste veckan har värmen gått över min trivselnivå. Nu ger inte skuggan svalka och på nätterna går inte tempen under 20 gr, vilket gör att temperaturen nu är över 25 gr inomhus. Kallbad före sänggående hjälper till att få 3-4 tim sömn, sen är det svettning till uppstigning.

 

Hur gör ni för att klara värmen ?

 

Fast man måste väl säga att det varit "rosaväder" i sommar, eller hur ?



#2
Knappen

Knappen

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 737 inlägg
Korsdrag på natten och tvärstängt på dagen, man får kolla termometern för att maximera nedkylningen av huset. Täcke används inte längre och mycket kyld dryck, ibland även en öl.
Men även gummi rullar lätt och PB duggar tätt när inte regnet gör det.

#3
skogsvakt

skogsvakt

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 151 inlägg
Jag har flytt värmen och rest till behagligare breddgrader. Är i Alcudia nu. Tvärgött
Mer fristil i längdsverige
Återinför skejtvasan
Visa respekt för sporten - åk med fäste!
41.57.63

#4
MC Hammer

MC Hammer

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 184 inlägg
Jag är också klimatflykting. Cantabrien, spanska nordkusten. Ca 20-23 grader. Prunkande grönska överallt och obegränsat bete för kossorna.

b087cf21-5c28-49ce-b85f-2da2fceb2f93.jpe

#5
Knappen

Knappen

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 737 inlägg
Hur går det med rullskidor i Cantabrien?

#6
MC Hammer

MC Hammer

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 184 inlägg
Nej rullisarna är inte med. Man borde nog ha en rejäl broms om man ska rullskida här. Men om du vill ha tips på rullskidrundor i denna region så fråga Aukland, som ju har åkt för Santander som huvudsponsor.

#7
Knappen

Knappen

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 737 inlägg
Jag behöver inga tips, på semesterresa vilar jag mig oftast form. Här hemma kör jag just nu start på korta überlånga pass i nästa månad, det betyder ca 45 km. Jag har aldrig varit i sådant hör slag i juli tidigare, dessutom utan att ha ont i tricepsinfästning.
Vill helst inte avbryta denna trend innan första söndagen i mars...
Jag lär fortsätta i fyran men vill nu vara i mitten och inte bland de sista...
Auklands är för avancerade för min del

#8
Volevodin

Volevodin

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 5 517 inlägg

Jag behöver inga tips, på semesterresa vilar jag mig oftast form. Här hemma kör jag just nu start på korta überlånga pass i nästa månad, det betyder ca 45 km. Jag har aldrig varit i sådant hör slag i juli tidigare, dessutom utan att ha ont i tricepsinfästning.
Vill helst inte avbryta denna trend innan första söndagen i mars...
Jag lär fortsätta i fyran men vill nu vara i mitten och inte bland de sista...
Auklands är för avancerade för min del

Ja, det är nya tider nu, då det krävs så mycket för att hålla sig i fyran. På min "storhetstid" räckte det att plocka fram rullskidorna  mitten av oktober och sen full fokus på skidsäsongen from 1 november. Det var då det, nu får man vara nöjd om

man kan "asa" en mil på rullskidorna.........



#9
Knappen

Knappen

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 737 inlägg
Volevodin, du får även tänka att det numera är kontorsnissar som staktränar och saknar förebilder i klubbarna som kan visa god klassisk teknik. Svärfar kunde aldrig visa för mig men hans gamla diplom imponerar från träskidornas tid med samma tider som jag sliter med idag.
Kort sagt är det ofta klenare människor i grunden som får kompensera med mer avancerad material och träning för att uppnå sina resultat.

Vi vet mycket idag men gör mindre... åtminstone fysiskt.
Återstår att se om harvandet kan upphöra och resultaten bli PB även efter att semiseklet inträffat (tyvärr ett tag sedan).

#10
oxberg

oxberg

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 802 inlägg
Förr i tiden var ju halva sveriges befolkning militärer! Det är hemligheten till att det gick fort på träskidornas tid.
Fast aldrig tidigare i historien har barn så många liv på sitt samvete (om vi räknar in CS m fl)..

#11
skogsvakt

skogsvakt

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 151 inlägg
Ett tips i värmen. Lägg vattenflaskan i frysen. Väldigt gött att sippra i sig iskallt vatten ute på passen.
Mer fristil i längdsverige
Återinför skejtvasan
Visa respekt för sporten - åk med fäste!
41.57.63

#12
Anl

Anl

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 430 inlägg

Skippar synteten och tränar i bomullskläder. Dränker mig med trädgårdsslangen innan start. Räcker för att hålla mig hyfsat sval och skön i minst en halvtimme innan kläderna torkat, då blir det ny nedblötning på t ex bensinmack.



#13
boffi

boffi

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 76 inlägg

Har inga problem med värmen förutom att svett droppar/rinner ner på glasögonen. Går bra vid stakning men i fartställning forsar det ner på glasögonen.  Någon som har tips på lösning, man kanske ska prova pannband?



#14
oxberg

oxberg

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 802 inlägg
Stor ståltermos håller kylan bra! En del maratonlöpare kör med kylväst innan start. Hjälper propellerkeps tro?

#15
Finn

Finn

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 405 inlägg

Har inga problem med värmen förutom att svett droppar/rinner ner på glasögonen. Går bra vid stakning men i fartställning forsar det ner på glasögonen.  Någon som har tips på lösning, man kanske ska prova pannband?


Lägg en Allways eller motsvarande innanför hjälmen. Bindorna suger i sig mycket svett

#16
oxberg

oxberg

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 802 inlägg
Eller dra en pampers resårblöja över huvudet. Den dubblerar också som hjälm.

#17
Izkall

Izkall

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 169 inlägg

Nu, när värmen är borta, börjar sommarträningen. Försökte med rullskidor en gång för några veckor sedan på morgonen. Blev svimfärdig efter 45 minuter och fick svårt att ens ta mig hem. Vattenflaskan på 50cl dracks givetvis upp på nolltid.

 

Beundrar dem som kan hålla på och köra långa konditionspass i 30+ grader.



#18
Rolv

Rolv

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 411 inlägg

Har inga problem med värmen förutom att svett droppar/rinner ner på glasögonen. Går bra vid stakning men i fartställning forsar det ner på glasögonen. Någon som har tips på lösning, man kanske ska prova pannband?


Jag har kört med ”svetthuvor” som jag tidigare har använt i motocrosshjälmarna...

Sök på Scott no sweat beenie.

Om det hjälper dig får du utvärdera själv. Blir ju lite varmare, och svettas du mycket finns det ju tillslut ingen uppsugningsförmåga kvar.


Skickat från min iPhone med Tapatalk

#19
LFN

LFN

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 427 inlägg

Nu, när värmen är borta, börjar sommarträningen. Försökte med rullskidor en gång för några veckor sedan på morgonen. Blev svimfärdig efter 45 minuter och fick svårt att ens ta mig hem. Vattenflaskan på 50cl dracks givetvis upp på nolltid.

 

Beundrar dem som kan hålla på och köra långa konditionspass i 30+ grader.

Jag tycker man vänjer sig ganska snabbt. Körde en tremil i början på juni när det var 25 grader. Tog väldigt lång tid och jag var helt färdig när jag kom hem. Förra veckan körde jag samma runa, fast nu i 30-gradig värme. Gick snabbare och jag var helt ok efteråt. Tror att kroppen anpassar sig helt enkelt. 


ÖSM13 - 7:08.  ÖSM16 - 5:24 (plac 146). VL 17 - 6:08 


#20
Volevodin

Volevodin

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 5 517 inlägg

Jag tycker man vänjer sig ganska snabbt. Körde en tremil i början på juni när det var 25 grader. Tog väldigt lång tid och jag var helt färdig när jag kom hem. Förra veckan körde jag samma runa, fast nu i 30-gradig värme. Gick snabbare och jag var helt ok efteråt. Tror att kroppen anpassar sig helt enkelt. 

Jag håller med att man vänjer sig vid värmen, fast det klart sista två veckorna har varit väl varma så tom jag mattats något av värmen. Inte så mycket prestationsmässigt som att behålla skärpan och koncentrationen. Idag körde jag min vanliga runda och efter en sväng låg det skräp över cykelbanan. Jag uppfattade det som löv från ett träd som legat över banan, men det var sten också. Det gjorde att jag tappade balansen och körde ner i diket och satte mig på sidan. Det blev skrapsår på armbågen och lite lätt smärta i handleden. Det visade sig att skrapsåren var ok efter rengöring, men handleden har svullnat upp och det värker i kväll. Hade jag haft normal koncentration hade jag parerat stenarna utan att tappa balansen, men värmen gjorde mig

lite lätt omtöcknad och det höll i sig resten av rundan. Även om man är värmetålig får man inte ignorera +30 - kunde ha slutat riktigt illa.






0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar