Volevodin Posted July 25, 2018 Report Share Posted July 25, 2018 Jag tillhör dem som tål mycket värme utan att prestationsförmågan går ner. Fram till juli har jag njutit av det varma och sköna vädret med svala nätter, men under den senaste veckan har värmen gått över min trivselnivå. Nu ger inte skuggan svalka och på nätterna går inte tempen under 20 gr, vilket gör att temperaturen nu är över 25 gr inomhus. Kallbad före sänggående hjälper till att få 3-4 tim sömn, sen är det svettning till uppstigning. Hur gör ni för att klara värmen ? Fast man måste väl säga att det varit "rosaväder" i sommar, eller hur ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted July 26, 2018 Report Share Posted July 26, 2018 Korsdrag på natten och tvärstängt på dagen, man får kolla termometern för att maximera nedkylningen av huset. Täcke används inte längre och mycket kyld dryck, ibland även en öl.Men även gummi rullar lätt och PB duggar tätt när inte regnet gör det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skogsvakt Posted July 26, 2018 Report Share Posted July 26, 2018 Jag har flytt värmen och rest till behagligare breddgrader. Är i Alcudia nu. Tvärgött Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC Hammer Posted July 26, 2018 Report Share Posted July 26, 2018 Jag är också klimatflykting. Cantabrien, spanska nordkusten. Ca 20-23 grader. Prunkande grönska överallt och obegränsat bete för kossorna. http://forumbilder.se/H7H1D/b087cf21-5c28-49ce-b85f-2da2fceb2f93.jpeg?width=150 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted July 27, 2018 Report Share Posted July 27, 2018 Hur går det med rullskidor i Cantabrien? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC Hammer Posted July 27, 2018 Report Share Posted July 27, 2018 Nej rullisarna är inte med. Man borde nog ha en rejäl broms om man ska rullskida här. Men om du vill ha tips på rullskidrundor i denna region så fråga Aukland, som ju har åkt för Santander som huvudsponsor. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted July 27, 2018 Report Share Posted July 27, 2018 Jag behöver inga tips, på semesterresa vilar jag mig oftast form. Här hemma kör jag just nu start på korta überlånga pass i nästa månad, det betyder ca 45 km. Jag har aldrig varit i sådant hör slag i juli tidigare, dessutom utan att ha ont i tricepsinfästning.Vill helst inte avbryta denna trend innan första söndagen i mars...Jag lär fortsätta i fyran men vill nu vara i mitten och inte bland de sista...Auklands är för avancerade för min del Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Volevodin Posted July 27, 2018 Author Report Share Posted July 27, 2018 Jag behöver inga tips, på semesterresa vilar jag mig oftast form. Här hemma kör jag just nu start på korta überlånga pass i nästa månad, det betyder ca 45 km. Jag har aldrig varit i sådant hör slag i juli tidigare, dessutom utan att ha ont i tricepsinfästning.Vill helst inte avbryta denna trend innan första söndagen i mars...Jag lär fortsätta i fyran men vill nu vara i mitten och inte bland de sista...Auklands är för avancerade för min delJa, det är nya tider nu, då det krävs så mycket för att hålla sig i fyran. På min "storhetstid" räckte det att plocka fram rullskidorna mitten av oktober och sen full fokus på skidsäsongen from 1 november. Det var då det, nu får man vara nöjd omman kan "asa" en mil på rullskidorna......... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted July 27, 2018 Report Share Posted July 27, 2018 Volevodin, du får även tänka att det numera är kontorsnissar som staktränar och saknar förebilder i klubbarna som kan visa god klassisk teknik. Svärfar kunde aldrig visa för mig men hans gamla diplom imponerar från träskidornas tid med samma tider som jag sliter med idag.Kort sagt är det ofta klenare människor i grunden som får kompensera med mer avancerad material och träning för att uppnå sina resultat. Vi vet mycket idag men gör mindre... åtminstone fysiskt.Återstår att se om harvandet kan upphöra och resultaten bli PB även efter att semiseklet inträffat (tyvärr ett tag sedan). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxberg Posted July 27, 2018 Report Share Posted July 27, 2018 Förr i tiden var ju halva sveriges befolkning militärer! Det är hemligheten till att det gick fort på träskidornas tid.Fast aldrig tidigare i historien har barn så många liv på sitt samvete (om vi räknar in CS m fl).. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skogsvakt Posted July 28, 2018 Report Share Posted July 28, 2018 Ett tips i värmen. Lägg vattenflaskan i frysen. Väldigt gött att sippra i sig iskallt vatten ute på passen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anl Posted July 30, 2018 Report Share Posted July 30, 2018 Skippar synteten och tränar i bomullskläder. Dränker mig med trädgårdsslangen innan start. Räcker för att hålla mig hyfsat sval och skön i minst en halvtimme innan kläderna torkat, då blir det ny nedblötning på t ex bensinmack. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
boffi Posted July 30, 2018 Report Share Posted July 30, 2018 Har inga problem med värmen förutom att svett droppar/rinner ner på glasögonen. Går bra vid stakning men i fartställning forsar det ner på glasögonen. Någon som har tips på lösning, man kanske ska prova pannband? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxberg Posted July 30, 2018 Report Share Posted July 30, 2018 Stor ståltermos håller kylan bra! En del maratonlöpare kör med kylväst innan start. Hjälper propellerkeps tro? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Finn Posted July 30, 2018 Report Share Posted July 30, 2018 Har inga problem med värmen förutom att svett droppar/rinner ner på glasögonen. Går bra vid stakning men i fartställning forsar det ner på glasögonen. Någon som har tips på lösning, man kanske ska prova pannband?Lägg en Allways eller motsvarande innanför hjälmen. Bindorna suger i sig mycket svett Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxberg Posted July 30, 2018 Report Share Posted July 30, 2018 Eller dra en pampers resårblöja över huvudet. Den dubblerar också som hjälm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Izkall Posted July 30, 2018 Report Share Posted July 30, 2018 Nu, när värmen är borta, börjar sommarträningen. Försökte med rullskidor en gång för några veckor sedan på morgonen. Blev svimfärdig efter 45 minuter och fick svårt att ens ta mig hem. Vattenflaskan på 50cl dracks givetvis upp på nolltid. Beundrar dem som kan hålla på och köra långa konditionspass i 30+ grader. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rolv Posted July 30, 2018 Report Share Posted July 30, 2018 Har inga problem med värmen förutom att svett droppar/rinner ner på glasögonen. Går bra vid stakning men i fartställning forsar det ner på glasögonen. Någon som har tips på lösning, man kanske ska prova pannband?Jag har kört med ”svetthuvor” som jag tidigare har använt i motocrosshjälmarna... Sök på Scott no sweat beenie. Om det hjälper dig får du utvärdera själv. Blir ju lite varmare, och svettas du mycket finns det ju tillslut ingen uppsugningsförmåga kvar. Skickat från min iPhone med Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LFN Posted July 30, 2018 Report Share Posted July 30, 2018 Nu, när värmen är borta, börjar sommarträningen. Försökte med rullskidor en gång för några veckor sedan på morgonen. Blev svimfärdig efter 45 minuter och fick svårt att ens ta mig hem. Vattenflaskan på 50cl dracks givetvis upp på nolltid. Beundrar dem som kan hålla på och köra långa konditionspass i 30+ grader.Jag tycker man vänjer sig ganska snabbt. Körde en tremil i början på juni när det var 25 grader. Tog väldigt lång tid och jag var helt färdig när jag kom hem. Förra veckan körde jag samma runa, fast nu i 30-gradig värme. Gick snabbare och jag var helt ok efteråt. Tror att kroppen anpassar sig helt enkelt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Volevodin Posted July 30, 2018 Author Report Share Posted July 30, 2018 Jag tycker man vänjer sig ganska snabbt. Körde en tremil i början på juni när det var 25 grader. Tog väldigt lång tid och jag var helt färdig när jag kom hem. Förra veckan körde jag samma runa, fast nu i 30-gradig värme. Gick snabbare och jag var helt ok efteråt. Tror att kroppen anpassar sig helt enkelt. Jag håller med att man vänjer sig vid värmen, fast det klart sista två veckorna har varit väl varma så tom jag mattats något av värmen. Inte så mycket prestationsmässigt som att behålla skärpan och koncentrationen. Idag körde jag min vanliga runda och efter en sväng låg det skräp över cykelbanan. Jag uppfattade det som löv från ett träd som legat över banan, men det var sten också. Det gjorde att jag tappade balansen och körde ner i diket och satte mig på sidan. Det blev skrapsår på armbågen och lite lätt smärta i handleden. Det visade sig att skrapsåren var ok efter rengöring, men handleden har svullnat upp och det värker i kväll. Hade jag haft normal koncentration hade jag parerat stenarna utan att tappa balansen, men värmen gjorde miglite lätt omtöcknad och det höll i sig resten av rundan. Även om man är värmetålig får man inte ignorera +30 - kunde ha slutat riktigt illa. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LillaGubben Posted July 31, 2018 Report Share Posted July 31, 2018 Kör stakning i en backe jag kan rulla nedför och vatten ståendes vid start. Sköljer av huvudet efter några rundor. Värmemässigt skulle jag kunna hålla på hur länge som helst. Utan avsköljning skulle jag vara rökt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted July 31, 2018 Report Share Posted July 31, 2018 Jag kör lugnare pass nu i värmen men inte färre. Semester betyder 6 pass i veckan. Väldigt varierat med cykel, sim, löpning och rullskidor. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxberg Posted July 31, 2018 Report Share Posted July 31, 2018 Efter 2 veckors tillvänjning funkar det bra för mig att köra hårt i värme om man dricker ordentligt. Det är ungefär den aklimatisering de som ska tävla i värme brukar behöva och det stämmer bra. Kör på bara! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jola61 Posted August 1, 2018 Report Share Posted August 1, 2018 Körde 2,5 mil i den 30 gradiga värmen igår. Det funkar om man dricker mycket, men visst känns det. Kan ju i alla fall inte gnälla på motvind eller dåligt stavfäste. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted August 1, 2018 Report Share Posted August 1, 2018 Motvinden är kvar i södra Småland, värmen till trots .Men stavfästet är bra och vatten har vi fortfarande till svettiga träningspass. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.