Jump to content
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart

träning v.13


Jonas_

Recommended Posts

Hej hej, här kommer mitt lilla program för veckan!

 

 

Mån: orientering sprint, två banor + 6st backintervaller(c:a 200m)

Tis: Skidor, 400m intervaller skate, 4st+ 6st stakintervaller 200m

Ons: fm: styrketräning 1h. em: stavlöpningsintervaller 10st

Tors: Stakintervaller, 8 st

Fre: vila

Lör: Täving skido

Sön: Tävling skido

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...