boffi Posted August 28, 2018 Report Share Posted August 28, 2018 Googlade lite på symtomer vid överträning och hittade detta:http://andreaslinden.se/2012/05/19/overtraning/ Det står bland annat att ökad viloplus är en symtom.Sedan står det "vid djupare överträning sjunker vilopulsen" Är det någon som har erfarenhet av det, eller har upplevt sänkt vilopuls vid överträning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Micke31 Posted August 30, 2018 Report Share Posted August 30, 2018 För en lekman som mig när det gäller medicinska frågor låter det som om det skulle vara lugnt med låg vilopuls.. Förhöjd vilopuls indikerar ju ofta på att man ska ta det lugnt med träningen...Det syns ju ofta när det gäller återhämtning i en viss nedförsbacke om man har koll på var pulsen brukar ligga just där. Kika gärna om hur mycket din puls stiger från att du sitter/ligger ner. Den ska inte överstiga mycket mer än 30 slag från vilopuls.. Sjukvårdsrådgivningen är ju ett annat alternativ som också kan ge dig svar på dina frågor.. Hoppas att det löser sig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted August 30, 2018 Report Share Posted August 30, 2018 Låter väl också som att det behövs rejäl träningsdos för att uppnå den effekten?Jag är inte orolig för överträning tyvärr, tränar klart under 10 timmar i snitt och där lör ingen överträning ske om man ökat dosen långsamt. Då skulle skogshuggare förr i världen inte kommit långt...Snabb ökning kan dock ställa till det men innan är orolig för puls eller hjärtats kapacitet så är nog läkare mer pålitliga än forum... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Volevodin Posted August 30, 2018 Report Share Posted August 30, 2018 Sen tror jag livet i övrigt spelar in tex om man har en hög träningsmängd i kombination med ett privatliv som inte tillåter tillräckligt med vila tex småbarn i familjen eller krävande jobb. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pallo357 Posted September 6, 2018 Report Share Posted September 6, 2018 Lyssna på nya Vasapodden där Pölsa är med. Hur han beskriver sin överträning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.