Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Johaug tv minuter fre Bjrgen

Bjrgen mot Johaug i tufft backrace

Vrldscupkarna ska vervakas av projekt Snowflake

Vrldscuppremiren i Ruka genomfrs utan publik

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

V 14


  • Vänligen logga in för att kunna svara
3 svar till detta ämne

#1
OJ

OJ

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 158 inlägg
Mån: Löpning 45min
Tis: Kart intervaller 6x5min Tot:65min
Ons: Vila
Tor: Skidor klassiskt intervall 3x3km Tot:60min(lätt bana)
Fre: Skidor skate 120min + mage/arm 30min
Lör: Skidor klassiskt 125min 40km + mage/arm 20min
Sön: Fm:skidor skate 120min Em:skidor klassiskt intervall 3x3km

Roligt att det fortfarande går att åka lite lagg..

#2
utter

utter

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 149 inlägg
Må: Fysträning 85 min
Ti: Styrketräning överkropp 45 min
Ons: Vila
To: Vila
Fre: Löpning premiär 7 km. Kändes ovanligt bra.
Lö: Hemsk träningsvärk och ont i benhinnorna.
Sö: Fortsatt träningsvärk och benhinneproblem

Suck. Varenda år är det likadant med löppremiären. Jag skall snarast köpa ett par nya löparskor...

Förresten går det fortfarande att åka skidor, men jag har tappat sugen för i år.

#3
Joo

Joo

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 606 inlägg
En ganska tuff distansvecka för mig.

Mån Fm Rullskidor 3h35min A1 Em Löpning 50min A1, styrketräning 25 min
Tis Fm Lätt distanslöpning 35 min A1
Ons Fm Rullskidor 1h 5 min A2, Löpning distans 45 min A2
Tor Vila
Fre Löpning 1h 50min A2
Lör Rullskidor 1h 10min A2/A3
Sön Löpning intervaller 45 min A3/A3+

Totalt 11h

#4
GundeG

GundeG

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 749 inlägg
Här kommer min rapport

mån: vila
tis: 30min styrka
ons: 42min C2-Rodd 10.000m A1
tors: vila
fre: 64min löpning varav 45min A3/A3+/An fartpass
lör: 66min stavgång ÅH/A1
sön: 67min rullisar/stakning A2




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar