OJ Posted April 9, 2007 Report Share Posted April 9, 2007 Mån: Löpning 45minTis: Kart intervaller 6x5min Tot:65minOns: VilaTor: Skidor klassiskt intervall 3x3km Tot:60min(lätt bana)Fre: Skidor skate 120min + mage/arm 30minLör: Skidor klassiskt 125min 40km + mage/arm 20minSön: Fm:skidor skate 120min Em:skidor klassiskt intervall 3x3km Roligt att det fortfarande går att åka lite lagg.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
utter Posted April 9, 2007 Report Share Posted April 9, 2007 Må: Fysträning 85 minTi: Styrketräning överkropp 45 minOns: VilaTo: VilaFre: Löpning premiär 7 km. Kändes ovanligt bra.Lö: Hemsk träningsvärk och ont i benhinnorna.Sö: Fortsatt träningsvärk och benhinneproblem Suck. Varenda år är det likadant med löppremiären. Jag skall snarast köpa ett par nya löparskor... Förresten går det fortfarande att åka skidor, men jag har tappat sugen för i år. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Joo Posted April 10, 2007 Report Share Posted April 10, 2007 En ganska tuff distansvecka för mig. Mån Fm Rullskidor 3h35min A1 Em Löpning 50min A1, styrketräning 25 min Tis Fm Lätt distanslöpning 35 min A1Ons Fm Rullskidor 1h 5 min A2, Löpning distans 45 min A2Tor VilaFre Löpning 1h 50min A2Lör Rullskidor 1h 10min A2/A3Sön Löpning intervaller 45 min A3/A3+ Totalt 11h Link to comment Share on other sites More sharing options...
GundeG Posted April 10, 2007 Report Share Posted April 10, 2007 Här kommer min rapport mån: vilatis: 30min styrka ons: 42min C2-Rodd 10.000m A1 tors: vilafre: 64min löpning varav 45min A3/A3+/An fartpasslör: 66min stavgång ÅH/A1 sön: 67min rullisar/stakning A2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.