Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Mte med Wassberg och regn och rusk fr Erixon

Vinter-OS 2026 till Italien

Rullskidslandslaget rustat fr sommaren

Landslaget trnar i Torsby

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Tjock gubbe vill testa att träna inför vasaloppet.


  • Vänligen logga in för att kunna svara
113 svar till detta ämne

#1
Ozzian

Ozzian

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 228 inlägg

Jag har fått åldersnoja, 51 år och vill pröva klassikern.

 

Jag åker till Pölder på fredag och lyssnar och ev handlar.

 

Men träning:

jag håller på att köpa beg rullskidor till asfalt, men jag har fina grusvägar som är underbara för diverse upplevelser så:

SKIKE  är det något som tränar mig bättre inför skidor eller kan jag lika väl powerwalk/jogga?



#2
skogsvakt

skogsvakt

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 592 inlägg
Ta det lite piano. Börja med att åka längdskidor på snö denna vinter och känn efter. Är man helt nybörjare och otränad förstår jag inte varför så inni bomben många ska ge sig på det tuffaste av tuffaste skidlopp Vasaloppet. Titta i bakre leden, folk kan ju inte ens ÅKA längdskidor. Ändå ska dom prompt åka 90 km och det blir bara en ren plåga.

Ja... det var en allmän synpunkt och inte något menat mot TS :) men rådet är ändå att ta det lungt och träna upp dig. Sen kommer loppen.
Mer fristil i längdsverige
Återinför skejtvasan
Visa respekt för sporten - åk med fäste!
41.57.63

#3
Carl A

Carl A

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 123 inlägg

gött! 

 

rullskidor, skike elikn lär träna din skidåkning ljusår bättre än powerwalk e jogga, även om d senare absolut icke är att förringa.

 

skike kan nog vara lite klumpiga tror jag en del vittnat om.

 

jag o flera med mig som provat Yenex är mkt nöjda, även om diagonalen på dem inte är i närheten av lika skidlik som rullskidor, men ganska ok iaf.

 

https://www.skistart...swe/jenex.html      - se till att köpa till / med broms och gärna speedreducers, så kan du variera motståndet.

 

När "Pölder" börjar prata om o sälja på dig glidvalla säg att du hört och är säker på att stålsickling är mkt bättre och säg det högt så andra kunder hör. - Sedan måste du skriva här om reaktionen.

 

kul, lycka till!!



#4
oxberg

oxberg

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 258 inlägg
Ju tjockare man är desto fortare går det i utförsbackarna. Fråga mig bara. Jag är inte förtjust i yenex tre-hjulingar, dom hör hemma på skroten. Eller så kan man sälja dem till NASA som behöver fler lowest-bidders till nästa rymdraket. Yenex har en annan variant med extra stora vanliga gummihjul som antagligen är stabila och funkar bra på grusväg.

#5
Ozzian

Ozzian

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 228 inlägg

Behöver man glidvalla på nån skinskida?

kollade på yenex men jag har en rakbana för travhästar i starten för mina skogsrundor, och med det mjuk sand, så ett lufthjul borde vara bättre som på skike?

 

skogsvakt, jo det är nog så att man kanske borde njuta, men jag som många vill bara ha klarat av vasaloppet,lidingeloppet,vättern runt,vansbrosimmet.

 

När man har klarat av detta kan man nog njuta mer året efter.



#6
Volevodin

Volevodin

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 6 238 inlägg

Skippa rullskidorna och lägg de pengarna på att ta dig till ett konstsnöspår och ÅK SKIDOR ! Tänkte just idag hur erbarmligt tråkigt det är att åka rullskidor jämfört med riktiga snöskidor, trots att jag åkte 1 tim fram och tillbaka på en ca 330 m-bana men på RIKTIG SNÖ ! Rullskidor kan du skaffa nästa höst, då du blivit lite mer skidvan på snö, som sällan har bombfäste som på rullskidor.

Som novis tycker jag inte att du skall börja diskutera stålsickling med Pölder, det räcker med att du säger att du bara behöver minsta möjliga för glidet. tex Vauhti clean and glide Om du köper skinskidor avstå från div. rengörings o prepareringskit, går likabra att köpa silikonstift på Biltema.

Det viktigaste köpet är pjäxorna, de måste sitta bra, vara varma och inte ge skavsår, känner du att någon kant skär in i hälen eller trycker på stortån, testa en annan pjäxa. Ta god tid på dig, så att du verkligen får ett par pjäxor som passar dina fötter.

 

Oxberg; jag är erbarmligt trött på sneddragningen på mina rullskidor, skulle tom kunna tänka mig jenex trehjulingar, om jag bara slapp eländet



#7
Ozzian

Ozzian

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 228 inlägg

jo i småland har vi ett spår på 1200 meter med snö, eller iallafall i närheten av där jag bor.

10 mil för att åka 1200m fram o tillbaka?

men jag ska dit med, ska bara ha mina nya skidor först.

 

nej jag behöver rullskidor och om jag hittar beg skike till bra pris så blir det sådana med.



#8
Volevodin

Volevodin

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 6 238 inlägg

Ozzian: jag kan tipsa om en duktig skidcoach i Växjö, som du hittar på lgkroppsbalans. Han lär ut skidteknik och ger råd om träning inför vinterns skidåkning. Det går även att beställa honom och träffas på ett konstsnöspår för skidteknikträning. Med bra skidteknik kan du förkorta din tid med många minuter i de ev. lopp, som du ställer upp i framöver.



#9
oxberg

oxberg

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 258 inlägg

Skippa rullskidorna och lägg de pengarna på att ta dig till ett konstsnöspår och ÅK SKIDOR ! Tänkte just idag hur erbarmligt tråkigt det är att åka rullskidor jämfört med riktiga snöskidor, trots att jag åkte 1 tim fram och tillbaka på en ca 330 m-bana men på RIKTIG SNÖ ! Rullskidor kan du skaffa nästa höst, då du blivit lite mer skidvan på snö, som sällan har bombfäste som på rullskidor.
Som novis tycker jag inte att du skall börja diskutera stålsickling med Pölder, det räcker med att du säger att du bara behöver minsta möjliga för glidet. tex Vauhti clean and glide Om du köper skinskidor avstå från div. rengörings o prepareringskit, går likabra att köpa silikonstift på Biltema.
Det viktigaste köpet är pjäxorna, de måste sitta bra, vara varma och inte ge skavsår, känner du att någon kant skär in i hälen eller trycker på stortån, testa en annan pjäxa. Ta god tid på dig, så att du verkligen får ett par pjäxor som passar dina fötter.
 
Oxberg; jag är erbarmligt trött på sneddragningen på mina rullskidor, skulle tom kunna tänka mig jenex trehjulingar, om jag bara slapp eländet


Du drar på dig en massa annat elände istället.. jag har hört att den undre världen använder dem för att ordna ståplats i nyboviken.

#10
Ozzian

Ozzian

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 228 inlägg

nybroviken?

Är volevodin från nybro?



#11
Volevodin

Volevodin

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 6 238 inlägg

Du drar på dig en massa annat elände istället.. jag har hört att den undre världen använder dem för att ordna ståplats i nyboviken.

Är inte så intresserad att ha ståplats i Stockholm, bara slippa den erbarmliga sneddragninen, men vi kan lägga ner denna fundering just nu och i stället leta snö, så att rullskidorna får "vila i frid".



#12
Lars-Erik

Lars-Erik

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 118 inlägg

Jag har fått åldersnoja, 51 år och vill pröva klassikern.

 

Jag åker till Pölder på fredag och lyssnar och ev handlar.

 

Men träning:

jag håller på att köpa beg rullskidor till asfalt, men jag har fina grusvägar som är underbara för diverse upplevelser så:

SKIKE  är det något som tränar mig bättre inför skidor eller kan jag lika väl powerwalk/jogga?

Svårt att överhuvud taget ge något vettigt råd med så lite information förutom det allmänt kloka råd skogsvakt givit. Exempelvis skulle jag behöva veta hur vältränad du är just nu? Vad är din vikt och längd ? (du talar om tjock gubbe men vad betyder det ?) Hur mycket skidor har du åkt totalt i ditt liv ?, detta år ? etc. etc. Då, och endast då, finns det möjlighet att bedöma vad som är realistiskt visavi de två månader som återstår till Vasaloppet.



#13
Ozzian

Ozzian

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 228 inlägg
181cm i 98kg 51 år

Bara tränat styrka sista 6 mån
Men hyfsat stark kör böj på 180kg
Konditionen är dålig, åkte 5km i lördags o söndags sen försvann snön
I löpning ligger jag nog nu på ca 60 min/mil
Har inte åkt skidor på 10 år innan nu
I barndomen på skoj

Räknar med att träna inför loppen iår så får jag se!

#14
Vasa 2013

Vasa 2013

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 399 inlägg
Att försöka göra klassikern otränad skulle jag påstå är ganska dumt. Man kommer antagligen att minnas det som det plågsammaste man gjort om man ens klarar det.
Jämför de gråtande "veklingarna" i tv-serien klassikern. :)
De fick trots allt coachning av proffs. Det är uthållighetsgrenar som kräver träning i uthållighet. Börja försiktigt och öka långsamt. Räkna med bakslag i form av smärta här och där som måste vilas bort, vilket inte hinns med om man har för bråttom. Sikta på klassikern tidigast år två. Då kanske resan blir så pass angenäm att man fortsätter träna och gör flera klassiker eller åtminstone deltar i ett och annat lopp som fungerar som morot att hålla sig i form efter att klassikerdiplomet sitter på väggen. Lycka till.

#15
senmathal

senmathal

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 627 inlägg

nybroviken?

Är volevodin från nybro?

 

Nybroviken ligger i Stockholm.

Lycka till med ditt projekt. Även om du måste bryta är det en upplevelse.

 

/Mats



#16
Ozzian

Ozzian

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 228 inlägg
Kör gym varje dag
Split 3
Rygg bak axlar biceps
Bröst fram sida axlar triceps
Ben vader mage

Idag 45 min pw m 20 kg viktväst
Gym bröst

#17
LillaGubben

LillaGubben

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 295 inlägg

Prova stavgång i slalombacke eller annan lång backe. Bra för musklerna men framförallt för konditionen. Sen får du inte glömma att skidor är en uthållighetssport. Du kan vara stark och ha bra kondis men ändå få en trist resa till Mora. Det är uthållighet (och teknik) som är den svaga länken för dödliga motionärer.



#18
Ozzian

Ozzian

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 228 inlägg

Prova stavgång i slalombacke eller annan lång backe. Bra för musklerna men framförallt för konditionen. Sen får du inte glömma att skidor är en uthållighetssport. Du kan vara stark och ha bra kondis men ändå få en trist resa till Mora. Det är uthållighet (och teknik) som är den svaga länken för dödliga motionärer.

yepp

 

det blir många mil cykel nu,, och snart kommer snön:):)



#19
Lars-Erik

Lars-Erik

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 118 inlägg

181cm i 98kg 51 år

Bara tränat styrka sista 6 mån
Men hyfsat stark kör böj på 180kg
Konditionen är dålig, åkte 5km i lördags o söndags sen försvann snön
I löpning ligger jag nog nu på ca 60 min/mil
Har inte åkt skidor på 10 år innan nu
I barndomen på skoj

Räknar med att träna inför loppen iår så får jag se!

Tack för svar. Med detta som bakgrund håller jag med de flesta andra som gett dig råd. Varför inte göra denna storsatsning nästa år och träna upp dig ordentligt under detta år. Klassikern är faktiskt ett riktigt kraftprov även för relativt vältränade. Varför inte detta år sikta på att klara halvvasan, vilket JAG tror är mer realistiskt. Min enda tveksamhet är din uppgift att du springer 60 min/mil. * Hur lång sträcka håller du detta tempo ? Efter ditt svar på detta kanske jag ändrar förslag. I vilket fall som helst: Lycka till med din satsning.



#20
Ozzian

Ozzian

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 228 inlägg

hej, jo jag tränar för klassikern i år, sen får vi se.

 

jag rankar svårigheten enligt detta, inom parantes vilka tider som jag hoppas på Om jag kör i2019,  år 2020 bör jag väl kapa lite grann

 

1 lidingöloppet  (4.5-5h)

2 vättern  (11-13h)

3 vasaloppet (1030-1230)

4 vansbro (2-230)






0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar