Lakota Posted February 21, 2019 Report Share Posted February 21, 2019 Fixade en fraktur på 6e revbenet vänster räknat uppifrån för 1v sedan och känns som skidåkningen punkterats.Vad kan man räkna med för resa i tid tillbaka? sjukskriven sedan 1v o alvedonmängden har halverats sedan i måndags.Kör tens o naprapat besök. Tips på övningar för rehab? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted February 21, 2019 Report Share Posted February 21, 2019 Revben har knappast rehab utan snarare vila .Sedan den träning du klarar för att inte tappa så mycket, men 6 veckor brukar vara det man säger om revben. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LFN Posted February 21, 2019 Report Share Posted February 21, 2019 Revben är jobbiga, det tar den tid det tar och det är svårt att göra något åt det. För mig tog det nästan två månader innan det kändes helt bra att träna hårdare igen. Det går ganska snabbt att vara tillräckligt pigg för att kunna träna lite lätt. Efter typ 2 veckor är det betydligt bättre, så det värsta är snart över. Min läkare sa att det är bra att träna, men det ska inte göra ont. Du får testa dig fram. Promenad och cykling funkar tidigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
artur Posted February 21, 2019 Report Share Posted February 21, 2019 Jag har brutit revbenen 2 gånger båda efter cykelvurpor och som någon sa ovan så tror jag inte att rehab är nåt att föredra utan hellre vila. Däremot går det väl att alternativträna med löpning och annat som inte gör ont. Jag vill minnas att det tagit 6-7 veckor att läka. Men man brukar minnas varje hostning och nysning i detalj i nån vecka efter frakturen... Är man riktigt hård så går det att åka skidor ändå, Petra Majdic tog väl OS-brons i sprint 2010 efter att ha brutit 4 revben på uppvärmningen... Men det är inget jag skulle rekommendera. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted February 22, 2019 Report Share Posted February 22, 2019 Jag har åkt skidor samma dag...Men man varken hostar eller skrattar frivilligt de första veckorna.Om man inte lyfter händerna för högt eller vrider sig kan det gå, normalt sett är det ju panik med träningsvolym så vänta 6 veckor är ingen rolig lösning... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lakota Posted February 23, 2019 Author Report Share Posted February 23, 2019 Tack.Tur att det inte fanns något Vasalopp i år då. Får ta de 6veckorna och komma igång till april. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.