utter Posted April 29, 2007 Report Share Posted April 29, 2007 Må: Fysträning 80 minTi: Styrketräning överkropp 45 minOns: Vila (seg av nya övningar på styrketräningen)To: 40 min löpningFre: VilaLö: Rullskidspremiär i ca 60 min. Kändes grymt bra även om det var nästan 1 månad sedan jag åkte skidor sist. Körde ryck i uppförsbackarna. Sö: 100 min landsvägscykling Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sputnik Posted April 29, 2007 Report Share Posted April 29, 2007 Mån: VilaTis: Rullskidor 90 minOns: Löpning 80 minTor: Löpning 75 minFre: VilaLör: Löpning 95 minSön: fm/Rullskidor 95min em/ Löpning 45min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Joo Posted April 29, 2007 Report Share Posted April 29, 2007 Mån Löpning intervaller 6 x 1000m A3/A3+Tis Rullskidor 55min varav 35 min A2/A3Ons Löpning spänstövningar och styrke 60 minTor Rullskidor 125 min A1/A2Fre Löpning 155 min A1 med en fartökning A2 10 minuter efter 130 minLör VilaSön Vila Link to comment Share on other sites More sharing options...
Joo Posted April 29, 2007 Report Share Posted April 29, 2007 Skrev fel. löppasset på fredagen var 175 min, rätt ska vara rätt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GundeG Posted April 30, 2007 Report Share Posted April 30, 2007 lite softvecka mån: vilatis: 20min styrka överkroppons: 41min löpning A2/A3 hem från jobbettors 22min cykel A1 till jobbet, 23min cykel A1/A2 hem från jobbetfre: 4tim golf =)lör 30min styrka helkropp, 6tim köksrenovering (skönt eller hur MC Hammer =) )sön 32min rodd C2 4st 4/2 A3/A3+ intervaller, 3tim köksrenovering Link to comment Share on other sites More sharing options...
Matte Posted April 30, 2007 Report Share Posted April 30, 2007 Måndag: Löpning 92 min (75 % av maxpuls), fartökn eft 60 minOnsdag: Rullskidor 72 min (fartlek 40 min)Fredag: Löpning 67 min (tröskelträning 20 min)Söndag: Rullskidor: 124 min (70-75 % av max) Tot: 5 h 55 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
skejterboy Posted May 3, 2007 Report Share Posted May 3, 2007 Mån: Styrka 1.15Tis: Innebandy 1.00Ons: Lugn skogslöpning 1.30Tors: Styrka 1.15Fre: VilaLör: Skejt på snö 2.30 Storlien (fick vada en gång per 4,5 km men i övrigt helt OK)Sön: Skejt på snö 2.00 UllådalenMån: Skejt på snö 1.30 Ullådalen Sista snöpasset för i år! Nu åker skejtrullisarna och MTB:n fram! Link to comment Share on other sites More sharing options...
utter Posted May 3, 2007 Author Report Share Posted May 3, 2007 Lör: Skejt på snö 2.30 Storlien (fick vada en gång per 4,5 km men i övrigt helt OK)Sön: Skejt på snö 2.00 UllådalenMån: Skejt på snö 1.30 Ullådalen Sista snöpasset för i år! Nu åker skejtrullisarna och MTB:n fram!Fusk! Själv harvar man ju omkring med rullskidor i några plusgrader och snålblåst. Längtar till sommaren och 20 eller varmare... :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Matte Posted May 3, 2007 Report Share Posted May 3, 2007 Åkt rullskidor 10 ggr i vår i allt mellan 3 och 17 grader. Kommer värmen snart?Blir att slipa spetsarna till nästa pass så det blir lite roligare. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.