Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Johan Eriksson r tillfrordnad VD fr Vasaloppet

Landslaget r ntligen p sommarens frsta lger

Anton Karlsson en sekund fre Marcus Johansson

Team Igne trnar hrdare n ngonsin - med inspiration frn Pichler

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Vecka 17


  • Vänligen logga in för att kunna svara
8 svar till detta ämne

#1
utter

utter

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 146 inlägg
Må: Fysträning 80 min
Ti: Styrketräning överkropp 45 min
Ons: Vila (seg av nya övningar på styrketräningen)
To: 40 min löpning
Fre: Vila
Lö: Rullskidspremiär i ca 60 min. Kändes grymt bra även om det var nästan 1 månad sedan jag åkte skidor sist. Körde ryck i uppförsbackarna.
Sö: 100 min landsvägscykling

#2
Sputnik

Sputnik

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 182 inlägg
Mån: Vila
Tis: Rullskidor 90 min
Ons: Löpning 80 min
Tor: Löpning 75 min
Fre: Vila
Lör: Löpning 95 min
Sön: fm/Rullskidor 95min em/ Löpning 45min

#3
Joo

Joo

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 606 inlägg
Mån Löpning intervaller 6 x 1000m A3/A3+
Tis Rullskidor 55min varav 35 min A2/A3
Ons Löpning spänstövningar och styrke 60 min
Tor Rullskidor 125 min A1/A2
Fre Löpning 155 min A1 med en fartökning A2 10 minuter efter 130 min
Lör Vila
Sön Vila

#4
Joo

Joo

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 606 inlägg
Skrev fel. löppasset på fredagen var 175 min, rätt ska vara rätt.

#5
GundeG

GundeG

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 749 inlägg
lite softvecka

mån: vila
tis: 20min styrka överkropp
ons: 41min löpning A2/A3 hem från jobbet
tors 22min cykel A1 till jobbet, 23min cykel A1/A2 hem från jobbet
fre: 4tim golf =)
lör 30min styrka helkropp, 6tim köksrenovering (skönt eller hur MC Hammer =) )
sön 32min rodd C2 4st 4/2 A3/A3+ intervaller, 3tim köksrenovering

#6
Matte

Matte

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 297 inlägg
Måndag: Löpning 92 min (75 % av maxpuls), fartökn eft 60 min
Onsdag: Rullskidor 72 min (fartlek 40 min)
Fredag: Löpning 67 min (tröskelträning 20 min)
Söndag: Rullskidor: 124 min (70-75 % av max)

Tot: 5 h 55 min
Försöker leva i harmoni med de olika årstiderna.

#7
skejterboy

skejterboy

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 63 inlägg
Mån: Styrka 1.15
Tis: Innebandy 1.00
Ons: Lugn skogslöpning 1.30
Tors: Styrka 1.15
Fre: Vila
Lör: Skejt på snö 2.30 Storlien (fick vada en gång per 4,5 km men i övrigt helt OK)
Sön: Skejt på snö 2.00 Ullådalen
Mån: Skejt på snö 1.30 Ullådalen Sista snöpasset för i år!

Nu åker skejtrullisarna och MTB:n fram!

#8
utter

utter

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 146 inlägg

Lör: Skejt på snö 2.30 Storlien (fick vada en gång per 4,5 km men i övrigt helt OK)
Sön: Skejt på snö 2.00 Ullådalen
Mån: Skejt på snö 1.30 Ullådalen Sista snöpasset för i år!

Nu åker skejtrullisarna och MTB:n fram!

Fusk! Själv harvar man ju omkring med rullskidor i några plusgrader och snålblåst.

Längtar till sommaren och 20 eller varmare... :)

#9
Matte

Matte

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 297 inlägg
Åkt rullskidor 10 ggr i vår i allt mellan 3 och 17 grader. Kommer värmen snart?
Blir att slipa spetsarna till nästa pass så det blir lite roligare.
Försöker leva i harmoni med de olika årstiderna.




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar