Nu är säsongen för att testa lite nya upplägg Har fastnat lite för Colting/Maffetone's ideér om att bygga en stark bas i Aerob träning....det blir ju sjukt långsamma pass och kanske därför jag kan köpa resonemanget om att hitta förbättringar där för mig som brukar vägga efter 3-4 timmar. Men är det tillämpligt för en motionär som tränar i snitt 4-5 timmar vecka över året? För mig innebär det att inte låta pulsen stiga över 135 (180-50+5). Vilken träning ger bäst för min Aeroba förmåga, att springa 15 km strax under tröskel eller lufsa på 135 puls 25 minuter långsammare än vad jag klarar av? Känns konstigt på nåt vis för en som är uppvuxen med "No pain - No gain"