Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Nytt samarbete mellan svenska och norska skidfrbunden

Podcast med Ski Classics-legenden Seraina Boner

Vrldscupprogrammet lngdkning 2020-2021

Carpool Alliansloppet - Episode 2 Mattias Reck

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

FTP test på skierg?


  • Vänligen logga in för att kunna svara
1 svar till detta ämne

#1
oxberg

oxberg

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 412 inlägg
Cyklister använder ju FTP för att skräddarsy träningsprogram och belastning på olika pass.
Skulle man kunna göra det för Skierg och hur gör man ett sånt test?

#2
Thorrez

Thorrez

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 397 inlägg
Borde väl vara enkelt. Kör 20 min, alt 5k om du tror du kan pressa dig bättre på det, och kolla vad snitt-watten blir. Sen anväder du valfri tabell på nätet för att konvertera till vilken watt du ska köra intervallen på beroende på längd.

Jag hade också googlat upp watt till tid/500m eftersom jag tycker det är lättare att pressa mig med det på displayen, men det är personlig smak.




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar