utter Posted May 27, 2007 Report Share Posted May 27, 2007 Må: Fysträning 80 minTi: 8 x 4 min intervaller med 45 s vila mellanOns: BrännbollsträningTo: BrännbollsträningFre: BrännbollsturneringLö: BrännbollsturneringSö: Vila med träningsvärken från helvetet... Ingen suverän träningsvecka men kul med brännboll förstås. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GundeG Posted May 27, 2007 Report Share Posted May 27, 2007 mån: vilatis: 55min cykling t&r jobbet, 25min styrka överkropp på kvällenons: 50min fys med Nockan-94, löpning A1-A3tors: 25min styrka överkroppfre: 34min Rodd C2 4st 4min/2min A3 intervallerlör: vila (golf)sön: 90min rullisar stakning A1/A2 inkl 4st 2.30min/2min A3-intervaller skate/dubbelstak i backe Link to comment Share on other sites More sharing options...
David Holmberg Posted May 28, 2007 Report Share Posted May 28, 2007 må: Cykel (AI-AII) 2:20ti: Löpning Backe 4*4/4 AIII+ 1:00ons: Cirkelstyrka + simning 0:40to: Löpning Backe (2h AII/AIII) 3:00fre: Cykel AI + STY 1:30lör: VILAsön: Cykel Backe (1,45 AII) 2:50 Link to comment Share on other sites More sharing options...
jo Posted May 28, 2007 Report Share Posted May 28, 2007 Må vilaTi Styrketräning överkropp 90minOn VilaTo Löpning skog 85min (30min A3)Fr vilaLö Rullskidor 90min (30min A3)Sö vila Link to comment Share on other sites More sharing options...
ironman Posted May 29, 2007 Report Share Posted May 29, 2007 to: Löpning Backe (2h AII/AIII) 3:00Det där låter som ett rätt grymt pass! Link to comment Share on other sites More sharing options...
David Holmberg Posted May 31, 2007 Report Share Posted May 31, 2007 Det där låter som ett rätt grymt pass!Är man nere i Schweiz får man ju passa på, steg 2000 meter... jag älskar sådana pass! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Emilomega Posted June 4, 2007 Report Share Posted June 4, 2007 Må: Fysträning 80 minTi: 8 x 4 min intervaller med 45 s vila mellanOns: BrännbollsträningTo: BrännbollsträningFre: BrännbollsturneringLö: BrännbollsturneringSö: Vila med träningsvärken från helvetet... Ingen suverän träningsvecka men kul med brännboll förstås.Bränboll :lol: :lol: :lol: Vilken underbar träningsform :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
utter Posted June 5, 2007 Author Report Share Posted June 5, 2007 Bränboll :lol: :lol: :lol: Vilken underbar träningsform :lol:Hehe, man måste ju vara med i Umeås brännbollsturnering. Inget att rekommendera om man har en tävling nära inpå. Som tur var körde jag lite intervallträning innan. För några år sen hade jag bara cykeltränat innan och gick omkring med träningsvärk i TVÅ veckor efteråt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Emilomega Posted June 5, 2007 Report Share Posted June 5, 2007 Bränboll :lol: :lol: :lol: Vilken underbar träningsform :lol:Hehe' date=' man måste ju vara med i Umeås brännbollsturnering. Inget att rekommendera om man har en tävling nära inpå. Som tur var körde jag lite intervallträning innan. För några år sen hade jag bara cykeltränat innan och gick omkring med träningsvärk i TVÅ veckor efteråt.[/quote']I denna tråd skrivs det mycket om AI, AII, AIII, cirkel, backe, intervall osv, sen kommer helt plötsligt bränboll , jag höll på att kissa på mig... :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.