SA Posted November 12, 2020 Report Share Posted November 12, 2020 Går det att genomføra ett lopp i Vasaloppsspåret med bara barmarkstræning i ryggen men ændå få behållning av turen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPA Posted November 12, 2020 Report Share Posted November 12, 2020 Går det att genomføra ett lopp i Vasaloppsspåret med bara barmarkstræning i ryggen men ændå få behållning av turen?Jadå, det går alldeles utmärkt. Hur stor behållning du får av turen beror nog helt på ambitionsnivå och eventuell skidbakgrund. Om du är vältränad i övrigt och t.ex. springer en hel del så kan du ta dig igenom det i lugn takt och har kul på vägen. Om du har åkt mycket skidor innan och åker rullskidor nu, så kan du lyckas riktigt bra utan någon snöträning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anl Posted November 12, 2020 Report Share Posted November 12, 2020 Japp, finns många redogörelser för det. Beror helt på din skidvana i övrigt och din allmänna fysik. Och förstås på förhållandena den dag du åker. En bra dag med fina spår tar sig nån som åkt lite skidor runt de nio milen utan att lida alltför mycket - om man bara har som mål att komma fram innan repet. Är det skitväder med nederbörd och dåliga/obefintliga spår drabbar det den skidovane betydligt hårdare än den som har många mils snöträning bakom sig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
eiriksson Posted November 12, 2020 Report Share Posted November 12, 2020 Klart det gör. Räknas Skierg som barmark? Det räcker långt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted November 12, 2020 Report Share Posted November 12, 2020 Det var många i våras som körde enbart 90 km på snö... men de flesta hade nog skidvana från tidigare år och en del barmarksträning såklart. Så skidvana är bra, snöträning bra men ej nödvändigt. Utan snöträning så gäller desto mer rullskidor skulle jag säga. Skierg och löpning räcker inte för min del, rullskidor behövs och helst så mycket diagonal som möjligt (svårt för den ovane = mig). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anl Posted November 12, 2020 Report Share Posted November 12, 2020 https://www.svt.se/nyheter/lokalt/dalarna/sa-var-isacs-premiartur-pa-skidor-vasaloppet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skogsvakt Posted November 12, 2020 Report Share Posted November 12, 2020 Det man undrar är ju varför? Är det inte roligare att bli en längdskidåkare först. Sen åka Vasaloppet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorrez Posted November 12, 2020 Report Share Posted November 12, 2020 2012 Åkte jag in på 6:40, vilket var 1 minut snabbare än året innan (men 1500-2000 placeringar sämre om jag minns rätt, det var rekordåret).Total träning 7te augusti fram till VasaloppetRullskidor: 60 kmStakmaskin: 150 kmLöpning: 160 km Armarna dog efter Risbergsbackarna men annars var det ganska behagligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Volevodin Posted November 12, 2020 Report Share Posted November 12, 2020 Om du bor i södra Sverige och tänker att det skall bli en likadan vinter som gångna utan snö och minimala chanser till snöträning ? Men nu finns det möjligheter till snöträning även urusla vintrar och jag tycker det är dumt att chansa ifall det blir lika tuffa förhållande 2021 som det var 2020. Även om det inte är någon garanti för att det går bra, kan man ju iaf peta in några långpass på snö veckorna före loppet, så minskar risken att vägga. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
småland78 Posted November 12, 2020 Report Share Posted November 12, 2020 Körde blankt förra året, då kör du fäste så är det helt lungt. Oavsett vad så är starka ben extremt viktigt, trots att jag bara stakar så lägger sig slagg där i först för mig sedan magen. Så cykla och spring för glatta livet, får du 0 Mil som jag på snö. Försök få in lite träning som utmanar balansen ordentligt typ skridskoträning så du får kontroll på fotlederna. Träna gärna lite scooting åt bägge hållen så du blir snabb och trampa dig ur kurvor. :) Men stakning är stakning, det måste man helst få in en del av. Byt för bövelen inte stavlängd sista 2-3 månaderna innan loppet. Nån cm hit eller kan man tycka, men det kan göra att man sloknar snabbare om man inte är van vid den nya längden. Det är ingen fest. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.