Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Startlistor Ruka sndag 10/15 km fri stil jaktstart

Skottheim skt fullt tog frsta pallplatsen

Seger fr Klbo Poromaa 15:e man

Resultat herrar 15 km klassisk stil Ruka

Outdoor, löpning, kläder, Norröna, Houdini, Patagonia m.fl. hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Längdskidor, rullskidor, stavar, skidvalla, swix, madshus, fischer m.m. hos Skistart
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Foto

90 km utan snøtræning


  • Vänligen logga in för att kunna svara
9 svar till detta ämne

#1
SA

SA

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 88 inlägg
Går det att genomføra ett lopp i Vasaloppsspåret med bara barmarkstræning i ryggen men ændå få behållning av turen?

#2
JPA

JPA

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 40 inlägg

Går det att genomføra ett lopp i Vasaloppsspåret med bara barmarkstræning i ryggen men ændå få behållning av turen?

Jadå, det går alldeles utmärkt. Hur stor behållning du får av turen beror nog helt på ambitionsnivå och eventuell skidbakgrund. 
Om du är vältränad i övrigt och t.ex. springer en hel del så kan du ta dig igenom det i lugn takt och har kul på vägen. Om du har åkt mycket skidor innan och åker rullskidor nu, så kan du lyckas riktigt bra utan någon snöträning.



#3
Anl

Anl

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 681 inlägg

Japp, finns många redogörelser för det. Beror helt på din skidvana i övrigt och din allmänna fysik. Och förstås på förhållandena den dag du åker. En bra dag med fina spår tar sig nån som åkt lite skidor runt de nio milen utan att lida alltför mycket - om man bara har som mål att komma fram innan repet. Är det skitväder med nederbörd och dåliga/obefintliga spår drabbar det den skidovane betydligt hårdare än den som har många mils snöträning bakom sig.



#4
eiriksson

eiriksson

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 12 inlägg

Klart det gör. Räknas Skierg som barmark? Det räcker långt!



#5
Knappen

Knappen

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 137 inlägg

Det var många i våras som körde enbart 90 km på snö... men de flesta hade nog skidvana från tidigare år och en del barmarksträning såklart.

 

Så skidvana är bra, snöträning bra men ej nödvändigt. Utan snöträning så gäller desto mer rullskidor skulle jag säga. Skierg och löpning räcker inte för min del, rullskidor behövs och helst så mycket diagonal som möjligt (svårt för den ovane = mig).



#6
Anl

Anl

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 681 inlägg

https://www.svt.se/n...idor-vasaloppet



#7
skogsvakt

skogsvakt

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 3 210 inlägg
Det man undrar är ju varför? Är det inte roligare att bli en längdskidåkare först. Sen åka Vasaloppet?
Mer fristil i längdsverige
Återinför skejtvasan
Visa respekt för sporten - åk med fäste!
41.57.63

#8
Thorrez

Thorrez

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 406 inlägg

2012 Åkte jag in på 6:40, vilket var 1 minut snabbare än året innan (men 1500-2000 placeringar sämre om jag minns rätt, det var rekordåret).

Total träning 7te augusti fram till Vasaloppet

Rullskidor: 60 km

Stakmaskin: 150 km

Löpning: 160 km

 

Armarna dog efter Risbergsbackarna men annars var det ganska behagligt.



#9
Volevodin

Volevodin

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 7 039 inlägg

Om du bor i södra Sverige och tänker att det skall bli en likadan vinter som gångna utan snö och minimala chanser till snöträning ? Men nu finns det möjligheter till snöträning även urusla vintrar och jag tycker det är dumt att chansa ifall det blir lika tuffa förhållande 2021 som det var 2020. Även om det inte är någon garanti för att det går bra, kan man ju iaf peta in några långpass på snö veckorna före loppet, så minskar risken att vägga.



#10
småland78

småland78

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 75 inlägg
Körde blankt förra året, då kör du fäste så är det helt lungt. Oavsett vad så är starka ben extremt viktigt, trots att jag bara stakar så lägger sig slagg där i först för mig sedan magen. Så cykla och spring för glatta livet, får du 0 Mil som jag på snö. Försök få in lite träning som utmanar balansen ordentligt typ skridskoträning så du får kontroll på fotlederna. Träna gärna lite scooting åt bägge hållen så du blir snabb och trampa dig ur kurvor. :) Men stakning är stakning, det måste man helst få in en del av. Byt för bövelen inte stavlängd sista 2-3 månaderna innan loppet. Nån cm hit eller kan man tycka, men det kan göra att man sloknar snabbare om man inte är van vid den nya längden. Det är ingen fest.




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar