Hoppa till innehåll

Outdoor, löpning, kläder, Norröna, Houdini, Patagonia m.fl. hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Längdskidor, rullskidor, stavar, skidvalla, swix, madshus, fischer m.m. hos Skistart
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Foto

Skate teknik


  • Vänligen logga in för att kunna svara
5 svar till detta ämne

#1
Jakko

Jakko

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 175 inlägg

Jag har kommit igång med skate och klurar på detaljer i tekniken.

Efter glidfasen, strax innan skidan lyfts, kan skidan sättas i vinkel mot snön. Jag upplever att frånskjutet mot snön blir bättre (ger högre fart) med större vinkel men samtidigt tappar jag då tyngdpunkten över skidan, och hela rörelsen över till nästa moment riskerar att bli "stressigt" med dåligt balans som följd. 

En typiskt dålig teknik är ju breda ben och kraftig vinkel på skidan. Lite som barn på skridskor, om ni fattar. Samtidigt som vinkeln ger stöd för ett litet frånskjut.

Letar tips kring just detta moment mer hittar inget. Ser på filmer att tekniken är individuell och oxå beroende på lutning och växel. I mitt fall är det i växel 3 som jag funderar på mest. Här är ju glidfasen väldigt viktig.

Era tankar eller tips? 



#2
LFN

LFN

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 657 inlägg

Kanske läge att fokusera mer på skidan som ska framåt? Ett vanligt misstag är att trycka sig för snett framåt istället för att ta tillvara farten och skjuta sig rakare framåt. Kroppsvikten måste hamna över ena skidan, den där breda stilen är ju ett resultat av att aldrig riktigt komma med vikten rakt över skidan. 

 

Du vill driva i rak linje och inte få ett spår efter dig som ser ut som en saxning i motlut. 

 

(Fan vad svårt det är att beskriva rörelser i ord, hoppas du förstår vad jag menade  :P ) 


ÖSM13 - 7:08. ÖSM16 - 5:24. VL 17 - 6:08. ÖSM 20 - 5.16

#3
skogsvakt

skogsvakt

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 3 249 inlägg
Talar vi dobbeldans och enkeldans vinklar iaf inte jag skidan nämnvärt.
Mer fristil i längdsverige
Återinför skejtvasan
Visa respekt för sporten - åk med fäste!
41.57.63

#4
Washicator

Washicator

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 102 inlägg
Låter som att du inte riktigt fått kroppsvikten över skidan. Vid det skede du beskriver har jag redan flyttat över kroppsvikten till den andra skidan.

Jag skulle i ditt läge nöta på att åka utan stavar. Sen tycker jag att "knacka pjäxor" är en bra övning för att få flyt i åkningen. Försök att innan du får sätta ner den lyfta skidan ska du knacka ihop pjäxorna i varandra. Den övningen tvingar dig att verkligen flytta över kroppsvikten på glidskidan. När man är i den positionen kommer som flytet i tekniken automatiskt och farten följer snart efter.

#5
Jakko

Jakko

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 175 inlägg

Tack för svar, får jobba vidare!



#6
larsbern

larsbern

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 4 420 inlägg
Om du åkt långfärdsskridskor så kan man hämta inspiration från den rörelsen.

"Kom igen nu Molle!!! Du får vila sen!!!" Allas vår Gunde i OS-stafetten, Calgary 1988

NV18 7.22 | NV19 4.52

VL97 8:56 | VL01 7:50 | VL12 5.13 | VL13 5.40 | VL14 6.06 | VL15 DNF | VL16 5.37 | VL17 5.41

ÖSS10 6:54 | ÖSS11 5:54
BB14 Bortblåst | BB15 3.27 | BB16 DNF, sjuk | BB19 4.07
ML13 4.27 | ML17 3.19 (57km)

 

Motto: "Riktiga" seedningslopp är max fyra varv. Förutom Åkulla... ;)Värmlänning i exil på Hisingen i Göteborg sen drygt 20 år.





0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar