Nybörjare

[ante]

tänkte införskaffa mig rullskidor snart och behöver tips på övrig utrustning som man behöver är därför tacksamm för alla tips jag kan få på bra utrustning och hur man ska börja som nybörjare.

[Klas]

du lär nog få svårt att få något vettigt svar på den öppna frågan förutom att du behöver ett par rullskidor:) och byta spetsarna på stavarna se'n är det bara att åka (hjälm på huvet om du är nybörjare), finns massor skrivet under "rullskidor"

[utter]

Om du söker så finns det en del, men jag kände just för att svara. Sen kan ju andra fylla i det jag missat. :)

 

Du köper dig ett par rullskidor. Jag har bara åkt på Pro-Ski C2 och beroende på din styrka som skidåkare finns det olika tröghet på hjulen 1, 2 eller 3. Oftast är det 2 som sitter på och de fungerar bäst för nybörjare.

 

Du köper ett par rullskidspetsar med rätt diameter. Du tar antingen en varmluftspistol eller kokar vatten och lossar dina skidtrugor och använder smältlim för att sätta fast rullspetsarna. Kom ihåg att spetsen skall peka framåt annars kommer du att halka.

 

Kör med handskar för man får mycket mer blåsor av rullskidåkning. (Vissa hårdingar har härdat sina händer att det inte behöver, men jag får hemska blåsor bara jag vilar en vecka från åkning)

 

Du skaffar hjälm. En cykelhjälm närmare bestämt.

 

Du skall ha rekat vägen innan och undviker branta nerförbackar som slutar i korsningar. Första 2-3 ggr ser du det bara som teknikträning för att få upp balans och teknik. Bra är att lära sig ploga i nerförsbackar, för du kan nämligen inte stanna med rullskidorna.

 

Jag kör nästan uteslutande stakåkning och lite stakåkning med frånskjut i backar. Tryck ner skidan ordentligt när du kör med frånskjut så att det blir mer skidlikt.

 

För diagonalåkning skall det helst vara brantare backar för annars känns det väldigt olikt vanlig skidåkning.

 

Byt skidorna var 30 minut för att undvika att hjulen slits snett. Dålig teknik och lutande vägar leder snedslitage.

 

Det var vad jag kom på nu på rak arm.

Jo, förresten googla förresten så hittar du allt vad jag sagt. :)

Här t.ex.:

http://www2.ess.slu.se/peterask/sport/skidor/Rullskidor1.htm

[Skr]

De skall alltså vara tvärtom mot skidspetsarna för annars så kommer du att halka.

Vad menar du med tvärtom? De skall väl sitta som spetsarna på de vanliga trugorna?

 

Förutom det sagda skulle jag varmt rekommendera knäskydd. Jag har aldrig "använt" hjälmen, däremot har jag "använt" knäskydden massor av gånger och sparat in många blodiga skrubbsår. Möjligheten att sätta ner ett knä om man tappar balansen kan också förhindra en värre vurpa.

[utter]

Vad menar du med tvärtom? De skall väl sitta som spetsarna på de vanliga trugorna?

Hmm, när jag tänker efter så har du rätt. Spetsen skall peka framåt i alla fall. Det är de ju på skidtrugorna också!