Jump to content
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart

stretchövningar


manis

Recommended Posts

1. Stretcha de vanliga, vader, lår, ljumskar, höftböjare, triceps, rumpa, rygg. Speciellt ryggen kan vara viktigt som skidåkare.
2. En avslappnad muskel vilar bättre än en spänd. Ökad rörlighet ger mer avslappnade rörelser vilket kan ge bättre och längre löpsteg, skidteknik. Du kan ta ut rörelserna bättre med mer kraft samtidigt som du använder mindre energi!
Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...