Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Fem av sex svenska herrar vidare i Davos

Fredrik Andersson bakom 14 norrmn och en finlndare i Vuokatti

Slind verlgsen p La Venosta - Johansson Norgren tva

Alla svenska damer vidare frn prologen i Davos

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Vecka 1


  • Vänligen logga in för att kunna svara
8 svar till detta ämne

#1
4missioner

4missioner

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 58 inlägg
Må: Skidor A2. 30 km. Totalt 2.00.
Ti: Skidor A2. 21,3 km. Totalt 1.31. (-14 grader, trögt).
On: Löpning A1. Återhämtning. Totalt 0.30.
To: Vila
Fr: Skidor A2. 24,6 km. Totalt 1.34.
Lö: Vila
Sö: Skidor A2. 30 km. Totalt 2.06.

Redigerat av 4missioner, 08 januari 2006 - 15:35 .

Keep on training...

#2
Gustav

Gustav

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 49 inlägg
Mån vila
Tis: skidor 32km inkl. 5X4 intervaller

#3
Kängan

Kängan

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 31 inlägg
Må: vila
Ti: Skidor lungt tempo 20km, 1.22. -15 och tröga skidor :(
On: vila
To: Skidor 20km varav 16 i snabbare tempo, tid 1.16.
Fr: Cykel 30 min på den nyinköpta trainern.
Lö: vila
Sö: LSD i Vasaloppsliknande terräng=stakträning. 48km ca. 3 timmar.

Redigerat av Kängan, 09 januari 2006 - 08:05 .


#4
Dunderklumpen

Dunderklumpen

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 3 586 inlägg
Mån: Vila
Tis: Skidor 5 km (Vågade inte åka då jag tog skidor utan fästvalla och stavarna gick
genom varje stavtag. Råkade bara ha ett par CT1:or med mig...)
Ons: Skidor 24 km. (10 km ren stakåkning, 14 km vanlig klassisk.) (Idag blev det ett par
gammelstavar...)
Tor: Skidor ca 20 km. (15 km ren stakåkning, 5 km skate.) (Idag blev det ett par
gammelstavar...)
Fre: Skidor ca 30 km. Mycket stakåkning. Testade bl.a. ett par gamla lite för mjuka klassiska
RCS som jag stenslipat och bara glidpreparerat som stakåkningsskidor - helt OK.
Lör: Skidor 14 km, stakintervaller.
Spinning 60 min
Sön: Skidor 10 km kuperat, mest diagonalåkning.

Redigerat av Dunderklumpen, 08 januari 2006 - 19:37 .


#5
vasaloppsräven

vasaloppsräven

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 92 inlägg
Mån: skidor 20km
Tis: styrka 1h
ons: vila

#6
swixaren

swixaren

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 50 inlägg
Mån: Skidor 10km
Tis: vila
Ons: styrka
Tors: skidor 15km
fre: skidor 7,5 km
Lör: vila
Sön: styrketräning

#7
Gustav

Gustav

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 49 inlägg
mån vila
Tis skidåkning 110 min och intervall 30 min 5X4 tot 33km
ons: skidåkning 120 min 32 km
Tor: Simning 20 min
Fre skidåkning 120 min 31km
Lörd skidåkning intervall 5X4 totalt 8 km
Sön skidåkning naturliga intervaller totalt 24 km och 102 min. innebandy 80 min
Totalt 120 km samt 10,3 timmar

#8
Leo

Leo

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 23 inlägg
Ok, nu fick jag åkt lite skidor också, tack vare fyra dagar i Orsa! :-)

Tisdag: 2 timmar mörkercykling MTB i skogen
Torsdag: 1 mil skidåkning i elljusspår, Orsa -13C, Swix blå extra
Fredag: 4,5 mil skidåkning, 2,5 mil på förmiddagen och 2 mil på eftermiddagen, Orsa -14C, Swix blå extra och ett lager grönt på det
Lördag: 6 mil skidåkning, 3,6 mil på förmiddagen och 2,4 mil på eftermiddagen, Orsa -7C, Swix blå extra och två lager lila på det, grymt fäste
Söndag: 1,5 mil skidåkning på förmiddagen, Orsa -15C, Swix blå extra

Totalt 13 mil på de fyra första riktiga snödagarna på skidor, kändes riktigt bra!

Spåren i Orsa är riktigt bra, förutom gröna milen som är rätt sönderkörd. Mot Hällberget/pissrännan och Stormån runt var det bäst spår. Otroligt glid imorse, -15C! :-9 Längtar redan tillbaka!

/Leo - OK Skogshjortarna - Alingsås

Redigerat av Leo, 09 januari 2006 - 00:52 .

...man lever bara en gång...

#9
Klas

Klas

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 270 inlägg
Måndag bil hem
Tis skidor 20 km
Ons skidor 20 km
Tors skidor 25 km
Fre vila
Lördag fest
Söndag extra vila




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar