Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Forskning p Northug-taktiken - s mycket tjnar du p att ligga bakom

Dags fr La Venosta - nytt lopp i Visma Ski Classics

Sveriges trupp till Skandinaviska cupen i Vuokatti

Sveriges trupp till vrldscupen i Davos

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Pulsbaserad träning.


  • Vänligen logga in för att kunna svara
1 svar till detta ämne

#1
Axel

Axel

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 32 inlägg
Nån som kan förklara begreppen A1, A2, A3 osv, har förstått att det handlar om intensitet eller liknande. Vilken mängd av varje är optimalt att träna om man satsar på vasaloppet.

#2
K2

K2

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 84 inlägg
Kort förklarat: Pulsträning är väldigt bra men man behöver nödvändigtvis ingen pulsklocka. När det handlar om längre lopp ska du mestadels träning med låg intensitet. Men du bör variera din träning så du inte vänjer dig vid enbart en intensitet. Kan rekommendera att du åker skidor i kuperad terräng så får du naturlig variation i din träning.
Postad bild




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar