Olsson Posted January 9, 2011 Report Share Posted January 9, 2011 Det är stor skillnad på skiergo och vanliga concept2 roddmaskinen. Eller ja, det beror såklart lite på vad man har för mål med sin träning. Jag körde 10.000 på roddmaskinen förra veckan på 35:23, men är inte i närheten av den tiden på skiergon. Tveksamt om jag ens skulle hamna på rätt sida "40" strecket. Link to comment Share on other sites More sharing options...
BjörnJonsson Posted January 9, 2011 Report Share Posted January 9, 2011 Det är stor skillnad på skiergo och vanliga concept2 roddmaskinen. Eller ja, det beror såklart lite på vad man har för mål med sin träning. Jag körde 10.000 på roddmaskinen förra veckan på 35:23, men är inte i närheten av den tiden på skiergon. Tveksamt om jag ens skulle hamna på rätt sida "40" strecket.Det måste ju även bero på hur man ror? Tänkte om man är van roddmaskinen är det ju ganska självklart att man är snabbare, men det känns som man lättare håller högre intensitet på skiergen om man fått träna lite eftersom där behöver man inte flytta hela kroppen fram och tillbaka. motståndet är väl samma då man kör på 10an på respektive? Link to comment Share on other sites More sharing options...
BjörnJonsson Posted January 9, 2011 Report Share Posted January 9, 2011 Har grävt lite i denna tråd och hänvisar till VASA som tyckte rodden gick lättare då han var van med skierg ;) Skulle vara kul att få testa en skierg :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
bjorn12 Posted January 25, 2011 Report Share Posted January 25, 2011 Körde idag för första gången på länge Concept2 roddmaskin på Hälsolänkens gym i Torsby. Tiderna var 3.33 min/1000m och sedan 3.40 min/1000m efter att ha kört olika styrketräningsmaskiner 20 minuter emellan. Motståndet var 10. För 6 år sedan körde jag en del under hösten på samma maskin men på ett annat gym, men då låg tiderna på ca 4.30-5 minuter/1000m. Är alla maskiner jämförbara eller kan det variera från maskin till maskin. Jag är själv lite överraskad över det gick så mycket fortare även om jag körde längre pass för 6 år sedan, från 10 min upp till en timme. Idag var det förvisso lite jobbigt på slutet men det var inte riktigt max. Har kört mer rullskidor än tidigare i år och även mer stakning på skidor. Är det någon som kan hjälpa mig att värdera dessa tider, har själv inget att jämföra med och är lite för lat för att läsa igenom hela denna tråd. Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted January 25, 2011 Report Share Posted January 25, 2011 De låter som du är riktigt stark i rodd ! Om du hade hållt samma tempo i 4 min hur långt hade du hunnit då? Då e de lättare att jämföra :D För mig i alla fall! Vaknat ur ide't ? Längesen man såg björnen nu! Link to comment Share on other sites More sharing options...
bjorn12 Posted January 25, 2011 Report Share Posted January 25, 2011 Ja jag är ju stark som en björn ;) , Globen. Länge sen sist. Vad gör du själv för tider? Jag vet ju hur jag ligger till i stakning på rullisar jämfört med dig. Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted January 25, 2011 Report Share Posted January 25, 2011 Var längesen jag drog MAX men ska se till att göra ett test! Nästa gång du drar så dra 4 min och se hur långt du kommer! Det är så testerna gjorts här i denna tråd! Förra säsongen drog jag 1129 meter på 4 min men nu drar jag mycket bättre! Ska göra ett test och återkomma med resultat! Link to comment Share on other sites More sharing options...
bjorn12 Posted January 25, 2011 Report Share Posted January 25, 2011 Räknar jag om det till 4 min så blir det ca 1126m Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted January 25, 2011 Report Share Posted January 25, 2011 Detta är en lista från denna tråd där folk har dragit 4 min test! MC HAMMER du får uppgradera denna lista igen ;) Aktuell lista:(bästa resultat / första rapporterat resultat under vår-försommar / VL-kapacitet) per252 - 1283/ÖS-4:58MC Hammer - 1207/1197/led-4Ekan - 1201mibo - (1135)/led-3kallep - 1129/led-5IndianKillen - 1123Concept - 1120almski - 1114/led-5Pomp - 1100 Offline Link to comment Share on other sites More sharing options...
rible12 Posted January 26, 2011 Report Share Posted January 26, 2011 Gör en liknande som jag gjort i Google Docs, klockrent! Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted January 26, 2011 Report Share Posted January 26, 2011 Gör en liknande som jag gjort i Google Docs, klockrent!tycker jag låter som en bra ide'! Fixar du det MC hammer så lägger du in länken på första inlägget :D Vore skitkul! Annars kanske jag kan lära mig men de vore jyu bra om den låg i första inlägget så alla kan se! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Linkan Posted June 29, 2011 Report Share Posted June 29, 2011 Hur mycket kan hastigheten påverkas av enbart överkroppsarbete i roddmaskinen? Jag har gipsat ben nu så jag kör bara med raka ben. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Exilsvensk Posted July 4, 2011 Report Share Posted July 4, 2011 Hur mycket kan hastigheten påverkas av enbart överkroppsarbete i roddmaskinen? Jag har gipsat ben nu så jag kör bara med raka ben.Enormt mycket, legdriven är allt i rodd. Men är det ditt enda alternativ till träning så är det ju bättre än ingenting. Link to comment Share on other sites More sharing options...
maserik Posted July 17, 2011 Report Share Posted July 17, 2011 Legat lågt med roddmaskin ett bra tag men kunde inte låta bli å köra ett 4minuterstest idag. 1070meter på 7an. Rätt nöjd. Nästa helg siktar jag på 10topplistan ;) (Bästa plac 4.303 på vasaloppet) Åkt 3gånger. Link to comment Share on other sites More sharing options...
FredrikE Posted September 17, 2015 Report Share Posted September 17, 2015 Hej! Axelskada gör att det blivit lite mer rodd, testade för första gången i dag på 4min och jag tog mig 1210mÅkte vasan för tio år sen och var då i led 1. Mvh Fredrik Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted January 15, 2016 Report Share Posted January 15, 2016 Felpost Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC Hammer Posted January 30, 2016 Author Report Share Posted January 30, 2016 1h: 14105m 0,5h split: 7150mMotstånd 5 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.