Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Skidfrbundet bjuder in till virtuell ssongsfinal

Skidskyttefrbundet frstrker med Jean-Marc Chabloz som ny skyttetrnare

Anders Bystrm blir ny landslagschef

Uppdaterade rekommendationer fr trningshjul

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Formtest i Concept2


  • Vänligen logga in för att kunna svara
416 svar till detta ämne

#401
Olsson

Olsson

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 85 inlägg
Det är stor skillnad på skiergo och vanliga concept2 roddmaskinen. Eller ja, det beror såklart lite på vad man har för mål med sin träning.

Jag körde 10.000 på roddmaskinen förra veckan på 35:23, men är inte i närheten av den tiden på skiergon. Tveksamt om jag ens skulle hamna på rätt sida "40" strecket.

#402
BjörnJonsson

BjörnJonsson

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 683 inlägg

Det är stor skillnad på skiergo och vanliga concept2 roddmaskinen. Eller ja, det beror såklart lite på vad man har för mål med sin träning.

Jag körde 10.000 på roddmaskinen förra veckan på 35:23, men är inte i närheten av den tiden på skiergon. Tveksamt om jag ens skulle hamna på rätt sida "40" strecket.

Det måste ju även bero på hur man ror? Tänkte om man är van roddmaskinen är det ju ganska självklart att man är snabbare, men det känns som man lättare håller högre intensitet på skiergen om man fått träna lite eftersom där behöver man inte flytta hela kroppen fram och tillbaka. motståndet är väl samma då man kör på 10an på respektive?
Waiting for winter

#403
BjörnJonsson

BjörnJonsson

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 683 inlägg
Har grävt lite i denna tråd och hänvisar till VASA som tyckte rodden gick lättare då han var van med skierg ;)


Skulle vara kul att få testa en skierg :)
Waiting for winter

#404
bjorn12

bjorn12

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 094 inlägg
Körde idag för första gången på länge Concept2 roddmaskin på Hälsolänkens gym i Torsby. Tiderna var 3.33 min/1000m och sedan 3.40 min/1000m efter att ha kört olika styrketräningsmaskiner 20 minuter emellan. Motståndet var 10. För 6 år sedan körde jag en del under hösten på samma maskin men på ett annat gym, men då låg tiderna på ca 4.30-5 minuter/1000m. Är alla maskiner jämförbara eller kan det variera från maskin till maskin. Jag är själv lite överraskad över det gick så mycket fortare även om jag körde längre pass för 6 år sedan, från 10 min upp till en timme. Idag var det förvisso lite jobbigt på slutet men det var inte riktigt max. Har kört mer rullskidor än tidigare i år och även mer stakning på skidor. Är det någon som kan hjälpa mig att värdera dessa tider, har själv inget att jämföra med och är lite för lat för att läsa igenom hela denna tråd.

Redigerat av bjorn12, 25 januari 2011 - 23:14 .


#405
globe86

globe86

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 357 inlägg
De låter som du är riktigt stark i rodd ! Om du hade hållt samma tempo i 4 min hur långt hade du hunnit då? Då e de lättare att jämföra :D För mig i alla fall!

Vaknat ur ide't ? Längesen man såg björnen nu!

#406
bjorn12

bjorn12

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 094 inlägg
Ja jag är ju stark som en björn ;) , Globen. Länge sen sist. Vad gör du själv för tider? Jag vet ju hur jag ligger till i stakning på rullisar jämfört med dig.

#407
globe86

globe86

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 357 inlägg
Var längesen jag drog MAX men ska se till att göra ett test! Nästa gång du drar så dra 4 min och se hur långt du kommer! Det är så testerna gjorts här i denna tråd!

Förra säsongen drog jag 1129 meter på 4 min men nu drar jag mycket bättre! Ska göra ett test och återkomma med resultat!

#408
bjorn12

bjorn12

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 094 inlägg
Räknar jag om det till 4 min så blir det ca 1126m

#409
globe86

globe86

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 357 inlägg
Detta är en lista från denna tråd där folk har dragit 4 min test! MC HAMMER du får uppgradera denna lista igen ;)


Aktuell lista:
(bästa resultat / första rapporterat resultat under vår-försommar / VL-kapacitet)


per252 - 1283/ÖS-4:58
MC Hammer - 1207/1197/led-4
Ekan - 1201
mibo - (1135)/led-3
kallep - 1129/led-5
IndianKillen - 1123
Concept - 1120
almski - 1114/led-5
Pomp - 1100

Offline

#410
rible12

rible12

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 138 inlägg
Gör en liknande som jag gjort i Google Docs, klockrent!

Rickard Bergengren, VL 09: 8:17 - 7752:a, VL 10: 6:38 - 3681:a VL 11: 4:59 - 659:a, VL 12: 4:49 - 1038:a, VL 13: 4:55 - 584:a, VL 14: 4:44 - 292a, VL-15: 4:37 -120:e! Funbeat!


#411
globe86

globe86

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 357 inlägg

Gör en liknande som jag gjort i Google Docs, klockrent!

tycker jag låter som en bra ide'! Fixar du det MC hammer så lägger du in länken på första inlägget :D Vore skitkul! Annars kanske jag kan lära mig men de vore jyu bra om den låg i första inlägget så alla kan se!

#412
Linkan

Linkan

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 95 inlägg
Hur mycket kan hastigheten påverkas av enbart överkroppsarbete i roddmaskinen? Jag har gipsat ben nu så jag kör bara med raka ben.

#413
Exilsvensk

Exilsvensk

    Ny medlem

  • Members
  • 3 inlägg

Hur mycket kan hastigheten påverkas av enbart överkroppsarbete i roddmaskinen? Jag har gipsat ben nu så jag kör bara med raka ben.

Enormt mycket, legdriven är allt i rodd. Men är det ditt enda alternativ till träning så är det ju bättre än ingenting.

#414
maserik

maserik

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 21 inlägg
Legat lågt med roddmaskin ett bra tag men kunde inte låta bli å köra ett 4minuterstest idag. 1070meter på 7an. Rätt nöjd. Nästa helg siktar jag på 10topplistan ;)

(Bästa plac 4.303 på vasaloppet) Åkt 3gånger.

#415
FredrikE

FredrikE

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 294 inlägg

Hej!

 

Axelskada gör att det blivit lite mer rodd, testade för första gången i dag på 4min och jag tog mig 1210m

Åkte vasan för tio år sen och var då i led 1.

 

Mvh Fredrik



#416
Vasa

Vasa

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 5 127 inlägg

Felpost



#417
MC Hammer

MC Hammer

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 615 inlägg
1h: 14105m
0,5h split: 7150m
Motstånd 5




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar