Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Johan Eriksson r tillfrordnad VD fr Vasaloppet

Landslaget r ntligen p sommarens frsta lger

Anton Karlsson en sekund fre Marcus Johansson

Team Igne trnar hrdare n ngonsin - med inspiration frn Pichler

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Vecka 4


  • Vänligen logga in för att kunna svara
8 svar till detta ämne

#1
4missioner

4missioner

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 58 inlägg
Må: Vila
Ti: Skidor A2. 30,8 km. Totalt 1.55.
On: Vila
To: Skidor A2-A3. Endast stakning! (ovallat!). 10,2 km. Totalt 0.35.
Fr: Vila
Lö: Skidor A2. 30,5 km. Totalt 1.43.
Sö: Skidor A3 (intervaller). Endast stakning! (ovallat!), 5-5-3-3-2-2-2-2-2 min (vila 1 min).
10,2 km. Totalt 0.39.

Redigerat av 4missioner, 29 januari 2006 - 16:57 .

Keep on training...

#2
vasaloppsräven

vasaloppsräven

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 92 inlägg
Mån: skidor 10km
Tis: vila
Ons: vila
Tors: skidor skate 15km
fre: vila
lör: skidor 30km klassiskt
sön: styrka helkropp

Redigerat av vasaloppsräven, 30 januari 2006 - 13:27 .


#3
9mil

9mil

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 49 inlägg
måndag:
vila
tisdag:
vila

#4
Dunderklumpen

Dunderklumpen

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 3 586 inlägg
Mån: Vilodag (magsjuk - måste fått från frugan som semestrat i sydamerika... Själv fick jag
ingen resa - bara magsjukan...)
Tis: Vilodag (magsjuk)
Ons: Lätt skidåkning, skate 30 min. (Kraftlös och fortfarande dålig i magen.)
Tor: Vilodag igen - huga
Fre: Skidor ca 60 min stakåkning/skate
Lör: Skidor ca 60 min klassiskt med mkt stakåkning
Sön: Skidor tävling 11km, 36 min

Redigerat av Dunderklumpen, 04 februari 2006 - 18:18 .


#5
Kängan

Kängan

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 31 inlägg
Må: 30 min på cykeltrainern.
Ti: Skate 26 km, 1.29 i lungt tempo. Hårda och fina spår, otroligt lättåkt.
On: vila
To:skidor 15km i lungt tempo,57 min. Testade delar av banan till Vildmannaloppet, finns lite rötter och pinnar på vissa ställen. Men spåren är hårda och fina större delen av banan.
Fr: vila
Lö: vila
Sö: Vildmannaloppet 40 km. Tid 2.14. Snabbt före, blanka spår stora delar av loppet. Problem med fästet på slutet eftersom det slet kraftigt på fästvallan.

Redigerat av Kängan, 29 januari 2006 - 18:46 .


#6
blå extra

blå extra

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 28 inlägg
Må:10km skidor. ( bara stakning).
Ti: 17km.skidor.
On: Löpning 85min.
To: Vila.
Fr: 13km.skidor
Lö: 20km.skidor ( lugnt 80min).
Sö: 12km.skidor ( stakning).

Redigerat av blå extra, 29 januari 2006 - 11:14 .


#7
JohanJ

JohanJ

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 48 inlägg
Må: spinning
Tis: skidor 15km
On: vila
To: vila

#8
Axel

Axel

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 32 inlägg
mån: vila
Tis: styrka
ons: skidåkning 2h
tors: mvila
fre: skidåkning 2h
lör: bandy 1,5h
sön: vila

#9
Klas

Klas

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 286 inlägg
Mån cykel fm 2 mil em 2 mil
Tis cykel 2+2 mil
ons vila
Tors skidor 20 km
Fre vila
Lörd skidor 15 km i skogen A2+ 15 km stakåkning A3
Sönd skidor 15+ 15 som ovan




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar