Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Jerringpriset till Tove Alexandersson

Femteplatser fr Linn Svahn och Oskar Svensson

Ny dubbel fr Team Koteng - Korsgren trea och Holmberg sexa

Lager 157 tillbaka med fullt lag p Marcialonga

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Vecka 5


  • Vänligen logga in för att kunna svara
9 svar till detta ämne

#1
4missioner

4missioner

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 58 inlägg
Må: Vila
Ti: Skidor A3+ (styrkestak). 20st 30 sek/30 stavstag (max belastning!). 11 km. Totalt 0.37.
On: Vila
To: Vila (pga kvällsarbete)
Fr: Skidor A2- (endast stakning). 10 km. Totalt 0.37.
Lö: Vila pga Wadköpningsloppet i morgon, 40 km, Nora - Ånnaboda.
Sö: Wadköpingsloppet, 40 km. Tid 2.06,21. Fin genomkörare! :) Jobbigt! :)

Redigerat av 4missioner, 05 februari 2006 - 18:54 .

Keep on training...

#2
Iskall

Iskall

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 79 inlägg
Mån: styrketräning 1h
Tis: skidor 10km
ons: vila
tors:
fre:
lör:
sön:

#3
ironman

ironman

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 200 inlägg
MÅN fm:snöpuls1h em: skidor 30km
TIS fm:skidor 25km(endast stakning) em: skidor (intervall 3*10) +lite lungn åkning efter 1,20
Train hard win easy!

#4
9mil

9mil

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 49 inlägg
mån: badminton 1h
tis: skidor 20km
ons: vila
tors: vila
fre: styrketräning
lör: vila
sön:

Redigerat av 9mil, 04 februari 2006 - 10:31 .


#5
Dunderklumpen

Dunderklumpen

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 3 586 inlägg
Mån: Vilodag
Tis: Skidor ca 10 km, (ena stavkorkhadtaget gick av)
Ons:vila
Tor: Skidor ca 10 km, dåliga mjuka spår
Fre:vila
Lör:vila
Sön: wadköpingsloppet 40 km. jumskproblem - smärta vid diagonalåkningen och rätt mycket
diagonalåkning...inget bra lopp av mig...

(Knäproblem hela veckan samt kännt mig hängig hela veckan - usch. Å så en massa att göra... Kommer nog åka wadköpingsloppet på söndag, men hela jag känner mig som en säck potatis - eller om det armar och ben som känns som kokta spagetti?!?)

Redigerat av Dunderklumpen, 05 februari 2006 - 23:13 .


#6
blå extra

blå extra

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 28 inlägg
Må:10km.skidor
Ti: Styrketräning 60min.
On: Löpning 85min.
To: 16m. skidor ( bara stakning).

Redigerat av blå extra, 02 februari 2006 - 11:32 .


#7
tellan

tellan

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 39 inlägg
var åker ni skidor??? :):)

#8
blå extra

blå extra

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 28 inlägg
Här vid Östgötakusten ( trakten omkring Valdemarsvik), har det gått att åka sedan Annandag jul. Vi har nu omkring 3dm. snö, så det är bara att ösa på!

#9
Stam

Stam

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 25 inlägg
En lugn vecka för mig. Har haft en elak förkylning som vägrar att släppa.

mån: lätt styrka
tis: vila
ons: lätt löpning på band
tors: vila
fre: skidor lungt 7,5km
lör: vila
sön: vila

#10
Klas

Klas

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 273 inlägg
Solen skiner o det är perfekt skidväder o så är man sjukxxxxxx
mån cykel fm 2mil em 2 mil
Tis cykel 2+2 mil
Ons vila
Tors cykel 2+2 mil + simning 1h
fre vila
lö sjuk
sö sjuk




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar