Klimpen Posted February 15, 2009 Report Share Posted February 15, 2009 Måndag: VILA efter gårdagens tävlingTisdag: fm 2h distans klassiskt, em 1.5h innebandyOnsdag: 1.5h distans skateTorsdag: VILAFredag: 2h distans klassisktLördag: fm intervaller A3 3x5 min stak, 3x4 min diagonal uppför, totalt 1.5h, em A3 50 min, A1 30 minSöndag: 2h distans skate Söndagens distanspass kändes grymt bra. Intervaller va inplanerade på förmiddan men jag var väldigt trött så jag ställde in det passet. Link to comment Share on other sites More sharing options...
almkvist Posted February 15, 2009 Report Share Posted February 15, 2009 Måndag:Gym 60 minTisdag:SjukOnsdag:sjukTorsdag:sjukFredag:Nästan friskLördag:friskSöndag:Gym 80 min men lungt. Fan så trist det är att vara sjuk. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GundeG Posted February 15, 2009 Report Share Posted February 15, 2009 mån: vilatis: 30min styrkaons: 1tim skidor stakning på sjö A1tors: vila kanske förkylning på Gfre: vilar för säkerhets skulllör: 2tim skidor stakning på sjö, A1-A2 - kanondag med underbart före på MälarenSön: 4.4tim Vikingagrennet, A1, 90% stakning - kanoonskönt - medvind Skönt att jag inte blev sjuk =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gson Posted February 16, 2009 Report Share Posted February 16, 2009 Mån: Vila (sliten efter söndagens slitpass)Tis: Skidor klassiskt (A1) A2 110 min. Mest stakning.Ons: Cykling 30 min A2Tors: sjuk (skulle ha vart uppladdning istället)Fre: sjukLör: sjukSön: nästan frisk. träningscykel 10 min, Styrketräning 10 min, lugnt. Varit frisk i ett år och så blir jag sjuk när tävlingsperioden skulle ha börjat :(Nu gäller det att inte gasa på igen för fullt, även om hjärnan vill ÖKA. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.