Jump to content
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart

Vecka 7


Klimpen

Recommended Posts

Måndag: VILA efter gårdagens tävling

Tisdag: fm 2h distans klassiskt, em 1.5h innebandy

Onsdag: 1.5h distans skate

Torsdag: VILA

Fredag: 2h distans klassiskt

Lördag: fm intervaller A3 3x5 min stak, 3x4 min diagonal uppför, totalt 1.5h, em A3 50 min, A1 30 min

Söndag: 2h distans skate

 

Söndagens distanspass kändes grymt bra. Intervaller va inplanerade på förmiddan men jag var väldigt trött så jag ställde in det passet.

Link to comment
Share on other sites

mån: vila

tis: 30min styrka

ons: 1tim skidor stakning på sjö A1

tors: vila kanske förkylning på G

fre: vilar för säkerhets skull

lör: 2tim skidor stakning på sjö, A1-A2 - kanondag med underbart före på Mälaren

Sön: 4.4tim Vikingagrennet, A1, 90% stakning - kanoonskönt - medvind

 

Skönt att jag inte blev sjuk =)

Link to comment
Share on other sites

Mån: Vila (sliten efter söndagens slitpass)

Tis: Skidor klassiskt (A1) A2 110 min. Mest stakning.

Ons: Cykling 30 min A2

Tors: sjuk (skulle ha vart uppladdning istället)

Fre: sjuk

Lör: sjuk

Sön: nästan frisk. träningscykel 10 min, Styrketräning 10 min, lugnt.

 

Varit frisk i ett år och så blir jag sjuk när tävlingsperioden skulle ha börjat :(

Nu gäller det att inte gasa på igen för fullt, även om hjärnan vill ÖKA.

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...