TV-åkaren Posted March 1, 2009 Report Share Posted March 1, 2009 Hej!Vad håller ni för snittpuls under loppet/loppen? Vore lite kul om ni som åkt kunde lägga in snittpuls, sluttid och kanske maxpuls i denna tråd. Även Öppet spår är ju intressant. /TV-åkaren :) PS Min egen puls under årets lopp höll sig straxt under 50 med vissa toppar när det rycktes samt när Plex var med i sändning. Nästa år så kanske... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niklas_79 Posted March 1, 2009 Report Share Posted March 1, 2009 Så här gick det för mig på Ös söndag skit tid men ändåTid:8.11 Medel puls 152Max puls 175 enligt min forerunner. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maskinur Posted March 1, 2009 Report Share Posted March 1, 2009 När Anders nu under vasaloppssändningen pratade om vilken puls elitåkarna höll under loppet tyckte jag att det inte stämde riktigt med min uppfattning. Anders beskrev att någon åkare som låg på 86% körde på väldigt hårt och att om han skulle öka lite till ganska snart dra på sig syra. Är verkligen 86% hårt? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wenna Posted March 1, 2009 Report Share Posted March 1, 2009 När Anders nu under vasaloppssändningen pratade om vilken puls elitåkarna höll under loppet tyckte jag att det inte stämde riktigt med min uppfattning. Anders beskrev att någon åkare som låg på 86% körde på väldigt hårt och att om han skulle öka lite till ganska snart dra på sig syra. Är verkligen 86% hårt? Själv ligger jag kring 90-91% oftast.Jag tror att du kanske borde kolla upp din maxpuls lite noggrannare för jag tycker personligen att 90-91% låter väldigt högt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peja Posted March 1, 2009 Report Share Posted March 1, 2009 Jag körde öppet spår på 6:15 i måndags. Hade en snittpuls på 80% av min maxpuls. Det högsta jag uppnådde var 96% av maxpuls. Totalt körde jag ca 20 minuter i zonen över 90% av maxpuls. Link to comment Share on other sites More sharing options...
king-arne Posted March 1, 2009 Report Share Posted March 1, 2009 Åkte ÖS på måndagen hade följande data: Medel 155 (79% av max)Max 187 (96% av max)Tid 6.24Max hastighet 45.5km/h (vid 33.6 km, är det Tennäng??) Maxpuls var i slutet på första backan. Låg på >180 vid totalt 6 gånger. Jag hade inget fäste de sista milen så då blev det bara stakning. Armarna orkade inte riktigt så därför sjönk pulsen lite på slutet. Jag tycker nog att jag skulle kunna skrämma upp hjärtat till 85% som medel. Edit: Lagt dit maxhast Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maskinur Posted March 1, 2009 Report Share Posted March 1, 2009 När Anders nu under vasaloppssändningen pratade om vilken puls elitåkarna höll under loppet tyckte jag att det inte stämde riktigt med min uppfattning. Anders beskrev att någon åkare som låg på 86% körde på väldigt hårt och att om han skulle öka lite till ganska snart dra på sig syra. Är verkligen 86% hårt? Själv ligger jag kring 90-91% oftast.Jag tror att du kanske borde kolla upp din maxpuls lite noggrannare för jag tycker personligen att 90-91% låter väldigt högt.Jag har gjort ganska seriösa maxpulstester på egen hand där jag kommit upp i 200 som mest. Jag har då sprungit i backe tills jag stupat/nära till att spy etc. Säg att jag har några slag till, typ 205. Då är 86% av mitt max 176 slag i minuten. 176 är verkligen inte hårdkörning under en tävling för mig. Men sedan har man väl olika hög tröskel också? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tobbe F Posted March 1, 2009 Report Share Posted March 1, 2009 Dagens Vasalopp: Medel 162 (83% av max)Max 182 (93% av max)Tid 5:57Maxhastighet 46.9 km/h (vid Tännäng 33.8 km)Medelhastighet 15.2 km/h Kan man dra några vettiga slutsatser från det här? Självklart behöver jag bli starkare på stakningen, men det gäller ju oss alla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Corduroy Posted March 1, 2009 Report Share Posted March 1, 2009 Vasaloppet Medel 151 (84 % av max)Max 174 (97% av max)Tid 4:46 Högsta puls i slutet på första backen. Nära-döden-upplevelse att ligga på över 95 % av maxpuls i nästan 15 min :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tallen Posted March 2, 2009 Report Share Posted March 2, 2009 Medel 155Max 185Tid 5,41 Tror jag hade högst puls i slutet av första backen. Blir alltid en chock för kroppen att starta när man är relativt ouppvärmd. Vore gött att få åka skidor innan men den möjligheten har man inte riktigt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DrDyk Posted March 2, 2009 Report Share Posted March 2, 2009 Medel 156 (84%)Max 180Tid 4.45 Även för mig var pulstoppen vid slutet på första backen. Annars sluttar min pulskurva sakta men säker neråt. På myrarna runt smågan snitt ca 165 och mellan eldris och hemus ca 145. Bir det så för alla eller "borde" jag tagit i mer i slutet? Armarna var dock rätt slut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JohanH Posted March 2, 2009 Report Share Posted March 2, 2009 Medel 156 Max 181 (Maxpuls ca 185)Tid 6:30 Är helt stum i 10 minuter efter varje uppförsbacke och har inte kommit på hur man tar sig uppför utan att pulsen rusar. Tar jag det varligt rusar alla förbi... Link to comment Share on other sites More sharing options...
TT Posted March 2, 2009 Report Share Posted March 2, 2009 Medel 156 (83%av max 187)Max under loppet 176 i slutet av första backen.Tid 5.41Min pulskurva är också avtagande och jag orkade inte pressa upp pulsen i mer är 157 på upploppet trots att jag körde max där. Kroppen var väl tom på energi och fylld med mjölksyra, antar jag. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glidarhenke Posted March 2, 2009 Report Share Posted March 2, 2009 Medel 147 (82% av max)Medel 150 fösta halvan och 143 andra halvanMax 174 (97% av max) i slutet av första backenTid: 5:12Maxhastighet 46.0 vid 33,8 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
thomasdk98 Posted March 3, 2009 Report Share Posted March 3, 2009 Medel 146 (77% av max)Max 172 (91%)Tid: 4:55 Er det unormalt lavt?Min normale konkurrence-puls ved seedningsloppene i år var ca. 83% av max... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tikka Posted March 3, 2009 Report Share Posted March 3, 2009 Medel 165 (81% av max)Max 193(94% av max)Tid 7:26 Det gick jämntungt hela loppet, ingenting gratis :( Link to comment Share on other sites More sharing options...
Antti Posted March 3, 2009 Report Share Posted March 3, 2009 Medelpuls 148 (80%)Max 171 (92%) Tid 9,26 timmar Tog god tid på mig i kontrollerna och fyllde på förråden. Jag hade extremt bra skidor. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bertil Posted March 3, 2009 Report Share Posted March 3, 2009 Medelpuls: 151 bpm (79%)Maxpuls: 175 bpm (efter 2,8 km)Tid: 6:31 Endast 148 i medelpuls de 15 sista kilometrarna trots att jag försökte "hänga i". Orkade stakåka nästan hela den sträckan så det kanske höll pulsen nere men jag blev ändå överraskad - känslan var att jag tog i. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Magnus Posted March 3, 2009 Report Share Posted March 3, 2009 Medel: 133 ca 70% av maxMax: 167Tid: 6.38 Snittet lite under ett normalt distanspass på träning :-) blir så när man är hjälpryttare, gick jättelätt i 7 mil och sen blev det ändå jätte jobbigt sista 2 milen, var ruskigt krokig och trots bra med energi(gel/bars) och dryck så var musklerna helt slut. Undrar hur kroppen hade funkat om jag gått fullt i söndags? Har kroknat på slutet även när jag maxat men jag var om möjligt ännu tröttare nu trots ganska låg fart. Link to comment Share on other sites More sharing options...
bestefar Posted March 8, 2009 Report Share Posted March 8, 2009 Medel 140 (76% av max)Max 167 (91%)Tid: 6:25 Kändes som kroppen blev trött och sen gick det inte att arbeta med högre puls. Borde rimligen kunna ligga högre i puls tycker jag. Några tips på träning ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
ARF Posted March 8, 2009 Report Share Posted March 8, 2009 Medelpuls: 155 (Sälen-Evertsberg:160, Evertsberg-Mora: 153)Kände att jag inte hade någon ork från OxbergMaxpuls: 174 (i toppen av första backen - fast det mest handlade om att promenera upp...)Låg konstant 160-165 på myrarnaHade 165 på upploppsrakan - hade kanske kunnat ge mer tidigare ...Tid i mål: 7:40 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GreatSki Posted March 8, 2009 Report Share Posted March 8, 2009 Medel: 137Max: 154Tid: 5.08Har inte gjort något maxpulstest, men det högsta jag kommit upp till är 161, i första backen förra året. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Everest Posted March 8, 2009 Report Share Posted March 8, 2009 Medel: 158 (82%)Max: 186Tid: 5.21 Tog automatiska mellantider var 5:e kmFörsta 5 kmMedel: 179 (93%)Max: 186Tid: 24,30 5-10 kmmedel 163 sedan många på 155 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tjuren Posted March 8, 2009 Report Share Posted March 8, 2009 Medel 147 (81%)Max 167 tid 8:16 För två år sedan när jag körde hade jag 156 i snitt och körde på 9:10. Då var det ju i för sig jobbigare före det året eller så har man blivit lite bättre. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mjölksyra Posted March 8, 2009 Report Share Posted March 8, 2009 medel: 164 (83%)max: 184 (93%) i första backentid: 5.25Det var första gången, å fan va långt det var..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.