Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Johaug tv minuter fre Bjrgen

Bjrgen mot Johaug i tufft backrace

Vrldscupkarna ska vervakas av projekt Snowflake

Vrldscuppremiren i Ruka genomfrs utan publik

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Vecka 6


  • Vänligen logga in för att kunna svara
6 svar till detta ämne

#1
4missioner

4missioner

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 58 inlägg
Må: Vila efter Wadköpingsloppet.
Ti: Skidor A2. 13 km. Totalt 0.47. Kändes mkt lätt i kroppen!
On: Vila
To: Vila för att parera känning till förkylning.
Fr: Vila pga lite röd i hals + lite hes. Hoppas på skidor i helgen (C-vitamin + Esberitox).
Lö: Skidor A2. 30,3 km. Totalt 1.53. Skönt!
Sö: Skidor A2, 20,6 km. Totalt 1.16.

Redigerat av 4missioner, 12 februari 2006 - 17:55 .

Keep on training...

#2
swixaren

swixaren

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 50 inlägg
Må: vila
Ti: skidor klassisk stil 20km
ons: vila

#3
9mil

9mil

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 49 inlägg
mån: löpning 10 km
tis: vila
ons: roddmaskin 30 min och lätt styrketräning
tor: skidor 10 km
fre: vila
lör: lätt styrketräning
sön: vila

Redigerat av 9mil, 14 februari 2006 - 18:27 .


#4
Tobbe L

Tobbe L

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 218 inlägg
Mån: fm: 90 min Klassiskt A1/A2
em: 60 min styrka
Tis: 120 min Klassiskt A1
Ons:120 min skate A1
Tor:VILA
Fre: fm: 90 min Skate. Naturliga intervaller
em:90 min A2
Lör:150 min A1 Klassiskt
Sön: VILA

Så veckans dos blev ca 12 timmar och ca 15 mil skidor.

Redigerat av Tobbe L, 12 februari 2006 - 20:52 .

Smärta är bara vekhet som lämnar kroppen

#5
vasaloppsräven

vasaloppsräven

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 92 inlägg
mån: badminton 1h
tis: skidor 30km
ons: vila
tors: löpning 1h
fre: skidor 15km
lör: vila
sön: vila

#6
garmin

garmin

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 236 inlägg
mån: Vila
tis: skidor 18km Tid:52 min A2
ons: Rodd: 18000m Tempo:1:50.2 i snitt/500m Puls:157/175 A1-2
tors: Vila
fre: Rodd: 8x1000m/5min aktiv vila med xpander stak(4min) Tempo: alla under 3:20 A2-3
lör: Rullskidor: 17km Tid: 48min A2 Puls:159/177
sön: Rodd: 25000m A1 Tempo: 1:55-2:00/500m Puls:?

Vilo puls:41 Max:196 Längd:188 Vikt:92kg
Siktar på 5-6h på ös söndag. Första gången

Vad siktar ni andra på???

#7
Klas

Klas

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 294 inlägg
Vila hela veckan
sön Engelbrekt




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar