Jump to content
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart

Vecka 6


4missioner

Recommended Posts

Må: Vila efter Wadköpingsloppet.
Ti: Skidor A2. 13 km. Totalt 0.47. Kändes mkt lätt i kroppen!
On: Vila
To: Vila för att parera känning till förkylning.
Fr: Vila pga lite röd i hals + lite hes. Hoppas på skidor i helgen (C-vitamin + Esberitox).
Lö: Skidor A2. 30,3 km. Totalt 1.53. Skönt!
Sö: Skidor A2, 20,6 km. Totalt 1.16.
Link to comment
Share on other sites

mån: Vila
tis: skidor 18km Tid:52 min A2
ons: Rodd: 18000m Tempo:1:50.2 i snitt/500m Puls:157/175 A1-2
tors: Vila
fre: Rodd: 8x1000m/5min aktiv vila med xpander stak(4min) Tempo: alla under 3:20 A2-3
lör: Rullskidor: 17km Tid: 48min A2 Puls:159/177
sön: Rodd: 25000m A1 Tempo: 1:55-2:00/500m Puls:?

Vilo puls:41 Max:196 Längd:188 Vikt:92kg
Siktar på 5-6h på ös söndag. Första gången

Vad siktar ni andra på???
Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...