Dorpat2008 Posted June 8, 2009 Report Share Posted June 8, 2009 må gymti gymons 10 km rullskidorto ---fre ---lö 28 km klassisk åkning skidtunnelsö --- Därtill har jag slagit på en sandsäck nån timme. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TT Posted June 8, 2009 Report Share Posted June 8, 2009 Må: VilaTi: Styrka 45mOn: VilaTo: Styrka 45mFr: Rullskidor A1/A2 1t 50mLö: MTB A1/A2/(A3) körde hårt i uppförsluten 2t 15mSö: Rullskidor A1/A2 1t 55m + Styrka 35m En vecka med seg inledning. Kände mig sliten. Även svårt att nå hög puls på rullskidpassen.Men har gjort vissa framsteg med styrkan. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Entombed Posted June 11, 2009 Report Share Posted June 11, 2009 Må: VilaTi: RK 1.50 A1/A2On: Fm: RK 2.40 A1 Em: Löp tävling 15.29 + ett extravarv efter loppet 15.32 + 30 min A1To: Fm: Löp 2.45 A1 Em: Styrka 1.15Fr: VilaLö: Fm: Cykel 2.40 A1 Em: RK intervall i backe 5*6.24 + 1h A1Sö: crosspass 2h cykel + 2h stakning Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.