Jump to content
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart

Vecka 23


Dorpat2008

Recommended Posts

Må: Vila

Ti: Styrka 45m

On: Vila

To: Styrka 45m

Fr: Rullskidor A1/A2 1t 50m

Lö: MTB A1/A2/(A3) körde hårt i uppförsluten 2t 15m

Sö: Rullskidor A1/A2 1t 55m + Styrka 35m

 

En vecka med seg inledning. Kände mig sliten. Även svårt att nå hög puls på rullskidpassen.

Men har gjort vissa framsteg med styrkan. :)

Link to comment
Share on other sites

Må: Vila

Ti: RK 1.50 A1/A2

On: Fm: RK 2.40 A1 Em: Löp tävling 15.29 + ett extravarv efter loppet 15.32 + 30 min A1

To: Fm: Löp 2.45 A1 Em: Styrka 1.15

Fr: Vila

Lö: Fm: Cykel 2.40 A1 Em: RK intervall i backe 5*6.24 + 1h A1

Sö: crosspass 2h cykel + 2h stakning

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...