Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Stina Nilsson str ver Gllivare!

Frida Karlsson r redo fr sin frsta seniorssong

Rekordmnga proffsteam i Ski Classics

Ebba Anderssons knskada stter stopp fr tvlande till rsskiftet

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Rödbetsjuice för förbättrad kondition


  • Vänligen logga in för att kunna svara
33 svar till detta ämne

#1
Stefan Sand

Stefan Sand

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 099 inlägg
I helgen läste jag en artikel i Aftonbladet angående en studie som gjorts där försökspersonerna druckit röbetsjuice. Det häpnadsväckande resultatet är att prestationsförmågan ökade med 16% när man under en 6 dagar druckit 5dl rödbetsjucie/dag.

Så det kanske är dags att skaffa sig en juciecentrifug och börja "dopa" sig med rödbetsjuice :)

Här är en länk: Rödbetsdoping

#2
GundeG

GundeG

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 749 inlägg
Vicken tur att man i år odlat rödbetor då =)
Käkade ordentligt med rödbetor i helgen med mycket smör.... faan va gott. Trodde sedan på söndagen att jag fått mens...

#3
Stefan Sand

Stefan Sand

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 099 inlägg

Vicken tur att man i år odlat rödbetor då =)
Käkade ordentligt med rödbetor i helgen med mycket smör.... faan va gott. Trodde sedan på söndagen att jag fått mens...

Hehehe, har också upplevt det röda urinet efter för mycket rödbetsätande. En skrämande upplevelse innan man fick ihop 1 och 1.........

Hittade hela artikeln över studien men det kostar pengar att köpa den. Men för den som vill hittar ni den här:

Artikel

#4
Skr

Skr

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 249 inlägg
Är det bara jag som inte fattar hur m i n s k a t syreupptag och förbättrad kondition hänger ihop?

#5
Stefan Sand

Stefan Sand

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 099 inlägg

Är det bara jag som inte fattar hur m i n s k a t syreupptag och förbättrad kondition hänger ihop?

Är nog en felskrivning skulle jag tro. Det finns en gratisversion av ursprungsartikeln här:

Gratis artikel

Där pratar man om "reduces the O2 cost" så jag gissar att man blandad ihop "cost" och "uptake" en smula.

Redigerat av Stefan Sand, 11 augusti 2009 - 12:52 .


#6
GundeG

GundeG

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 749 inlägg

Är det bara jag som inte fattar hur m i n s k a t syreupptag och förbättrad kondition hänger ihop?

Är nog en felskrivning skulle jag tro. Det finns en gratisversion av ursprungsartikeln här:

Gratis artikel

Där pratar man om "reduces the O2 cost" så jag gissar att man blandad ihop "cost" och "uptake" en smula.

Man skulle även kunna översätta "reduces O2-cost" till "förminskat åtgång av syre"... alltså det går åt mindre syre för samma arbete... eller är jag helt ute och cyklar ?

#7
Stefan Sand

Stefan Sand

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 099 inlägg

Man skulle även kunna översätta "reduces O2-cost" till "förminskat åtgång av syre"... alltså det går åt mindre syre för samma arbete... eller är jag helt ute och cyklar ?

Är väl den tolkningen jag också gör. På något sätt verkar det som om mitokondrierna kan skapa energi med mindre syreåtgång efter att man druckit rödbetsjuice jämfört med placebo drycken. Hänger inte med i artikelns jämförelser av "plasma" och "increas of pulomonary VO2" betyder men någon annan kanske hänger med?

#8
Everest

Everest

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 607 inlägg

Man skulle även kunna översätta "reduces O2-cost" till "förminskat åtgång av syre"... alltså det går åt mindre syre för samma arbete... eller är jag helt ute och cyklar ?

Är väl den tolkningen jag också gör. På något sätt verkar det som om mitokondrierna kan skapa energi med mindre syreåtgång efter att man druckit rödbetsjuice jämfört med placebo drycken. Hänger inte med i artikelns jämförelser av "plasma" och "increas of pulomonary VO2" betyder men någon annan kanske hänger med?

Jo så skall det nog vara, du minskar syrekostnaden alltså den mängd syre du behöver för att uträtta ett visst arbete. Man kan jämföra med att betala mindre pengar (less cost) för en pryl som du köper.
Men det hela låter nästan för bra för att vara sant, kan studien vara beställd av rödbetsodlarförbundet:).

Fast när jag googlade lite så hittade jag detta citat: Nitrat är ett ämne som finns i rödbetor, spenat, fänkål, mangold, blekselleri och nässlor. Nitrat förvandlas under matsmältningen till nitrit som kan försvåra kroppens syreupptagningsförmåga.
Mål 2013/14: Åka några lopp jag inte åkt förut.

#9
Stefan Sand

Stefan Sand

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 099 inlägg

Jo så skall det nog vara, du minskar syrekostnaden alltså den mängd syre du behöver för att uträtta ett visst arbete. Man kan jämföra med att betala mindre pengar (less cost) för en pryl som du köper.
Men det hela låter nästan för bra för att vara sant, kan studien vara beställd av rödbetsodlarförbundet:).

Fast när jag googlade lite så hittade jag detta citat: Nitrat är ett ämne som finns i rödbetor, spenat, fänkål, mangold, blekselleri och nässlor. Nitrat förvandlas under matsmältningen till nitrit som kan försvåra kroppens syreupptagningsförmåga.

Visst låter det för bra för att vara sant och studien är ju bara utförd på 8 män och där man mätt resultat efter någon minuts cykling. Så om det är något för en VL åkare är ju fortfarande höjt i dunkel. Men kanske Niklas här på forumet som ska springa Skåla Rett upp på lördag kan börja hinka rödbetsjuice och återkomma med en rapport i sann "Skidforum testaranda" :)

Har hittat några rapporter som visar att ex rödbetsjuice har en possitiv inverkan på blodtryck, vilket jag gissar är det som redovisas som "systolic blood pressure"i artikeln.
En annan fundering jag har är om rödbetsjuicen ger den effekt som kreatin sägs göra?

#10
Volevodin

Volevodin

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 6 389 inlägg
Frågan är vilken konditionsstatus testpersonerna hade. Startade de från noll eller var de vältränade. 16% förbättring på en vältränad person låter för bra för att vara sant, i så fall är nog rödbetsjuice snart på dopinglistan. Sen är det frågan om man kan dra en rättvisande vetenskaplig slutsats på grundval av så få testpersoner.:/

Redigerat av Volevodin, 12 augusti 2009 - 18:09 .


#11
Långloppsåkaren

Långloppsåkaren

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 55 inlägg
Det är väl bara att testa, för att få reda på om det fungerar eller inte. Var ju inte så många dagar de hade druckit rödbetsjuicen.
"Allt går det svåra tar bara lite längre tid."

#12
joakim.j

joakim.j

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 521 inlägg

Frågan är vilken konditionsstatus testpersonerna hade. Startade de från noll eller var de vältränade. 16% förbättring på en vältränad person låter för bra för att vara sant, i så fall är nog rödbetsjuice snart på dopinglistan. Sen är det frågan om man kan dra en rättvisande vetenskaplig slutsats på grundval av så få testpersoner.:/

Det låter lite för bra för att vara sant va? Med den förbättringen skulle jag troligen slå mig in i elitledet på Vasaloppet utan att behöva överskrida 3 tim/v i träningsmängd:-). Betydligt effektivare än EPO.

#13
Rotebrostakaren

Rotebrostakaren

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 002 inlägg
Ja, var köper man rödbetsjuice billigt! :lol: Detta måste testas! Problemet är att jag inte gillar rödbetor, men det går nog att övervinna.

#14
GundeG

GundeG

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 749 inlägg

Ja, var köper man rödbetsjuice billigt! :lol: Detta måste testas! Problemet är att jag inte gillar rödbetor, men det går nog att övervinna.

Vem har sagt att det måste vara "ren" rödbetsjuice ? blanda upp med annat smaskens... ...i smoothien eller redbettsmjölk, redbetts-/apelsinjuice..... på lör kvällen gin&redbetts...man kanske då även blir ett monster i bingen efter en stänkare med redbetts...

#15
Rotebrostakaren

Rotebrostakaren

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 002 inlägg

Ja, var köper man rödbetsjuice billigt! :lol: Detta måste testas! Problemet är att jag inte gillar rödbetor, men det går nog att övervinna.

Vem har sagt att det måste vara "ren" rödbetsjuice ? blanda upp med annat smaskens... ...i smoothien eller redbettsmjölk, redbetts-/apelsinjuice..... på lör kvällen gin&redbetts...man kanske då även blir ett monster i bingen efter en stänkare med redbetts...

Verkar vara lite som kall fusion, lite för bra för att vara sant, men testa det det ska jag! Nu gäller det bara att göra ett test hemma hos min kollega här i rummet bredvid på ergometercykel, sedan dricka rödbetsjuice i en vecka och göra om test :) Hur det funkar i bingen kommer jag redovisa i ett annat forum...

#16
Stefan Sand

Stefan Sand

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 099 inlägg
Nu spelar även andra parametrar in när det gäller skidåkning, räcker inte "bara" med en grym syreupptagning. Ungefär som om jag skulle köra värsta EPO kuren så skulle jag knappas vinna VL ändå.................

Gissar att studiepersonerna inte var elittränade cyklister utan snarare vanliga "Mr Jones" engelsmän. Det uppseende väckande är ju att man på 6 dagars juciedrickande får en förbättring med 16%. Samma förbättring genom träning hade tagit låååång tid. Så resultatet för en topptränad kanske är någon enstaka % förbättring men på den nivån är 1% förbättring skillnad mellan seger eller 10:e plats, typ.

Gissar samtidigt att studien i första han inte är utförd för att få idrottare att prestera utan att påvisa nitritets inverkan på hjärta, blodtryck odyl. Kan ju vara intressanta svar för behandling av sjukdommar mm.

16% förbättrning i bingen vore onekligen en framgång, bara inte rödbetsjuciens färg får samma inverkan på samtliga kroppsvätskor som på urin................... :)

#17
Volevodin

Volevodin

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 6 389 inlägg
En annan sak som jag reagerar på. För ett antal år sedan var nitrit ifrågasatt som tillsats för att förbättra hållbarheten i tex skinka. Där rörde det sig om mycket små mängder, men att under längre tid konsumera höga halter av nitrit i form av rödbertsjuice kan nog inte vara nyttigt.
Det krävs mer vetenskaplig grund för att rekommendera folk att dricka rödbetsjuice i stora mängder anser jag.

#18
JL

JL

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 122 inlägg
http://sub2.bloggagratis.se/

Killen verkar veta vad han snackar om.

#19
Stefan Sand

Stefan Sand

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 099 inlägg

http://sub2.bloggagratis.se/

Killen verkar veta vad han snackar om.

Tack för den länken!, gav onekligen en hel del kött på benen.

Inser också att GundeG har goda kunskaper eftersom han genast såg potenshöjande effekter av nitrit ;)

Onekligen verkar detta sluta som det alltid gör: "Det finns inga genvägar till framgång" :)

#20
GundeG

GundeG

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 749 inlägg
Mycket intressant !

och som vanligt är närheten mellan elitcyklister och prestationshöjande medel väldigt liten...

men man kanske ska testa själv... fixa langning under VL med en kombination av viagra och rödbetsjuice... då kanske man blir den förste i historien som åker ett VL under 5tim med ståkuk... de ni....




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar