Vasa Posted March 8, 2010 Report Share Posted March 8, 2010 Måndag: Öppet Spår - 6 tim 26 minTisdag: VilaOnsdag: VilaTorsdag: Stakmaskin - 22 minFredag: Stakmaskin - 63 minLördag: Skidor - 122 minSöndag: Vila (sjuk) Nu blir det att mörka träningen framöver så inte globen vet var man står. ;) :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted March 8, 2010 Report Share Posted March 8, 2010 Nu blir det att mörka träningen framöver så inte globen vet var man står. ;) :DDå gör jag desamma :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
jake1 Posted March 8, 2010 Report Share Posted March 8, 2010 mån:skate A1-A2 60mintis: vilaOns: skidor k A1-A2 60mintor:vilaFre:resa mot sälen (halsont)Lör:lätt skidåkning i vasaloppsspåret (halsont)Sön: VL 4:36 mitt livs lopp i mål som 180,väldigt osäker på formen men det blev ju helt fantastiskt! brukar dra på mig förkylningar när jag inte tränar så mycket,så det blir en balansgång inför större tävlingar,men denna gång gick det ju över förväntan YEESSS =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tallen Posted March 8, 2010 Report Share Posted March 8, 2010 Mån VilaTis Skidor 1h varav 30min A3 Ons vilaTors VilaFre VilaLör lätt skidåkning ca 20 min Sön VL 5h 49 min Nöjd med min prestation även om jag åkte lite saktare i år än förra året. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sebb Posted March 8, 2010 Report Share Posted March 8, 2010 Mån: VilaTis: Skidor 70min A1+10min styrkestakOns: Skidor 60min A1 med fartökning på 10min A3+10min styrkestakTor: VilaFre:VilaLör: Test av skidor inför VL ca 20minSön: VL 5h 45min mitt förta vasalopp, mycket nöjd med prestationen. Tack för trevligt sällskap i spåret Tallen!:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tallen Posted March 8, 2010 Report Share Posted March 8, 2010 Mån: VilaTis: Skidor 70min A1+10min styrkestakOns: Skidor 60min A1 med fartökning på 10min A3+10min styrkestakTor: VilaFre:VilaLör: Test av skidor inför VL ca 20minSön: VL 5h 45min mitt förta vasalopp, mycket nöjd med prestationen. Tack för trevligt sällskap i spåret Tallen!:)Tack själv och återigen grattis till en fin prestation i ditt första lopp Link to comment Share on other sites More sharing options...
skidguru Posted March 8, 2010 Report Share Posted March 8, 2010 Mån: Hårt 28km pass hjälpte och dra till han som kom trea i Öppet spår sista 3-4km i Mora parkenTis: Frugan blev sjuk en timme innan start fick jag för mig att köra Halvvasan noll uppladdning 2.37 .70 plats faktiskt nöjdOns: vilaTor: VilaFre:Staffetvasan körde sista sträckan 19,1 km från Hökberg till Mora på en 1h om jag räknar bort växlingsmissen på 40minuterLör: Sön: VL 5h 39 inte helt nöjd. men uppladdning blev inte som jag hade räknat när jag fick spring från bussen till starten ca 2km och han precis med starten sist i led-3.Sen körde jag för defensivt bara för att spara energi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPersa Posted March 9, 2010 Report Share Posted March 9, 2010 Mån: Skidor (klassiskt) 1h 30min varav 20 min A3 stakintervallerTis: Innebandy 30 min + styrkeövningar 30 minOns: Skidor (skate) A2 1hTor: Skidor (klassiskt) 2h + Skidor (skate) 1h (Strålande solsken :) )Fre: vilaLör: Skidor (klassiskt) 2h varav 20 min A3 stakintervallerSön: Skidor (skate) 2h Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.