Jump to content
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart

vecka 12


jake1

Recommended Posts

Mån: Skidor F A1-A2 90min

Tis: Skidor K A2 inslag av A3 tot 80min

Ons:Vila

Tor: Skidor K A2 115min

Fre: Skidor F A1-A2 60min

Lör:Vila

Sön:Flyktingrennet A3-A3+ 150min,kommer inte att frukta tex lundbäcksbackarna efter denna pärs, sista fjället 6-7km uppför och mest saxning,men en solig och härlig skiddag,helt perfekt säsongsavslutning. =)

Link to comment
Share on other sites

Måndag: Längdskidor - 76 min

Tisdag: Vila

Onsdag: Stakmaskin - 66 min

Torsdag: Stakmaskin - 60 min

Fredag: Förkyld

Lördag: Förkyld

Söndag: Förkyld

 

Det verkar bara vara jake1 som har varit på träningshumör denna vecka.

 

Hur går det med dig globe86?

Har det blivit några rullskidor än?

Link to comment
Share on other sites

Måndag: Längdskidor - 76 min

Tisdag: Vila

Onsdag: Stakmaskin - 66 min

Torsdag: Stakmaskin - 60 min

Fredag: Förkyld

Lördag: Förkyld

Söndag: Förkyld

 

Det verkar bara vara jake1 som har varit på träningshumör denna vecka.

 

Hur går det med dig globe86?

Har det blivit några rullskidor än?

Måste vara årstiden =) regn och rusk! Nej Globen har inte tagit ett enda staktag sedan VL! Och träningsveckorna har varit så blygsamma sista månaden att de inte är värda att skriva upp :D

 

Men denna vecka har jag pumpat igenom hela kroppen på gymmet i alla fall! Samt dragit lite i roddmaskinen! Men de känns som det är dax att komma igång nu!

Link to comment
Share on other sites

Måndag: Längdskidor - 76 min

Tisdag: Vila

Onsdag: Stakmaskin - 66 min

Torsdag: Stakmaskin - 60 min

Fredag: Förkyld

Lördag: Förkyld

Söndag: Förkyld

 

Det verkar bara vara jake1 som har varit på träningshumör denna vecka.

hade ju tävlingen i söndags att träna inför,men nu blir det lugnt =)

Link to comment
Share on other sites

Mån: skidor 60min A1

Tis: vila

Ons: vila

Tor: styrka 65min

Fre: innebandy 90min. styrka 40min

Lör: vila

Sön: styrka 75min. kväll: innebandy 120min

 

Riktigt fina styrkepass i veckan Sebb =)

Aa, dom tog bra.....träningsvärk fortfarande!:)

Link to comment
Share on other sites

Mån: skidor 60min A1

Tis: vila

Ons: vila

Tor: styrka 65min

Fre: innebandy 90min. styrka 40min

Lör: vila

Sön: styrka 75min. kväll: innebandy 120min

 

Riktigt fina styrkepass i veckan Sebb =)

Aa' date=' dom tog bra.....träningsvärk fortfarande!:)[/quote']

Jag har också fått det. ryggen känner jag hur mycker som helst i :P

Link to comment
Share on other sites

Måste vara årstiden =) regn och rusk! Nej Globen har inte tagit ett enda staktag sedan VL! Och träningsveckorna har varit så blygsamma sista månaden att de inte är värda att skriva upp :D

 

Men denna vecka har jag pumpat igenom hela kroppen på gymmet i alla fall! Samt dragit lite i roddmaskinen! Men de känns som det är dax att komma igång nu!

Jag körde ett sista pass på skidor för denna vinter här förut. :)

Det blev att köra skate för stavarna for bara igenom när man stakade.

Även skidorna sjönk bitvis i sörjan.

Snö saknades det också på sina ställen.

 

hade ju tävlingen i söndags att träna inför,men nu blir det lugnt :)

Ja, det är nog bra att varva ner lite från skidorna ett tag nu. :)

Link to comment
Share on other sites

Tjena ny här....

 

Veckans träning:

Måndag:45minlöpning

tisdag:20minlöpning

onsdag:30minrullskidor

torsdag:lättgymning

fredag: 1.10h rullskidor/30minlöpning

lördag:1.10h rullskidor/30minlöpning

söndag:1.10h rullskidor/30minlöpning

 

 

har nån några tips på hur man ska klara sig utan skavsår i händerna har typ provat alla handskar som finns ;P

Link to comment
Share on other sites

Tjena ny här....

 

Veckans träning:

Måndag:45minlöpning

tisdag:20minlöpning

onsdag:30minrullskidor

torsdag:lättgymning

fredag: 1.10h rullskidor/30minlöpning

lördag:1.10h rullskidor/30minlöpning

söndag:1.10h rullskidor/30minlöpning

 

 

har nån några tips på hur man ska klara sig utan skavsår i händerna har typ provat alla handskar som finns ;P

Du går på knock direkt. :)

 

Det är nog bara att köra på tills du får smenävestyle på händerna. ;)

Det som inte dödar härdar...

 

Har du provat att byta kontrollremmar?

Vilka har du nu? Oneway?

Jag kör med Madshus som är ganska mjuka och rejält med dämpning i, och så är de billiga.

Men ska du sätta dem på Oneway så måste du slipa till handtagen så att du inte sliter ut remmarna.

Link to comment
Share on other sites

Som Vasa säger, det hänger mer på kontrollremmarna än handskarna. Jag körde med att par gamla stavar med bara en öggla första vintern jag körde och händerna hade konstant massa blåsor och skavsårsmärken (även om det inte störde så mycket efter ett tag).

 

Generell är det annars som alltid med kläder, felet är att man har för mycket/för tjockt/varm på sig så att man svettas och så skaver det (och/eller så fryser man). Finns speciella rullskidhandskar som är bra, annars så brukar folk här rekommender tunna arbetarhandskar, sök lite så hittar du nog exakt vilka.

Link to comment
Share on other sites

Okej men jag har provat enkel remmar och oneway och c1 och toko och swix de är bara

madshus kvar då :D men de är nog som ni säger de är bara att härda händerna man ska låtta blåsorna torka in så de blir hårt skin.... xD PS. igår fick jag till och med en blåsa på handleden xD jag tror de ha lite med när man blir varm om händerna också :P men tack för tipsen.

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...