jake1 Posted March 28, 2010 Report Share Posted March 28, 2010 Mån: Skidor F A1-A2 90minTis: Skidor K A2 inslag av A3 tot 80minOns:VilaTor: Skidor K A2 115minFre: Skidor F A1-A2 60minLör:VilaSön:Flyktingrennet A3-A3+ 150min,kommer inte att frukta tex lundbäcksbackarna efter denna pärs, sista fjället 6-7km uppför och mest saxning,men en solig och härlig skiddag,helt perfekt säsongsavslutning. =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tallen Posted March 28, 2010 Report Share Posted March 28, 2010 Måndag: 75min löpning A1-A2Tisdag: vilaOnsdag 90min fotbollsdömningTorsdag 45min löpning varav 30 A3Fredag vilaLördag 90min fotbollsdömningSöndag Vila Totalt 5h förhoppningsvis blir det snart dags att ta fram rullskidorna Link to comment Share on other sites More sharing options...
ante76 Posted March 28, 2010 Report Share Posted March 28, 2010 måndag löpning 57min A2-A3tisdag styrka överkropp 80 minonsdag vilatorsdag löpning 55min A2-A3fredag simning 90minlördag vila lätt ryggskottsödag vila lätt ryggskott nja blev iaf en promenad på 60min Link to comment Share on other sites More sharing options...
TT Posted March 28, 2010 Report Share Posted March 28, 2010 Må: VilaTi: VilaOn: Styrketräning 1tTo: Skidor A2 1t 10mFr: Styrketräning 1tLö: Cykel A1 30m (på trainer, usch)Sö: Skidor A2 1t 10m Rätt tråkig träningsvecka. Seg och omotiverad. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Södradal Posted March 28, 2010 Report Share Posted March 28, 2010 Mån: Styrka 40minTis: Löpning 40minOns: Styrka 40minTors: Löpning 30minFre: Styraka 40minLör: VilaSön: Innebandy 90min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted March 28, 2010 Report Share Posted March 28, 2010 Måndag: Längdskidor - 76 minTisdag: VilaOnsdag: Stakmaskin - 66 minTorsdag: Stakmaskin - 60 minFredag: FörkyldLördag: FörkyldSöndag: Förkyld Det verkar bara vara jake1 som har varit på träningshumör denna vecka. Hur går det med dig globe86?Har det blivit några rullskidor än? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Poo Posted March 28, 2010 Report Share Posted March 28, 2010 Mån: skidor 60min A1Tis: vilaOns: vilaTor: styrka 65minFre: innebandy 90min. styrka 40minLör: vilaSön: styrka 75min. kväll: innebandy 120min Riktigt fina styrkepass i veckan Sebb =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spirello Posted March 29, 2010 Report Share Posted March 29, 2010 Mån: jympa pulsintensiv 60 minTis: jympa pulsmedel 60 + pulsbas 60Ons: vilaTor: vilaFre: jympa intensiv 60Lör: löpning 35 minSön: jympa pulsmedel 60 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zeb Posted March 29, 2010 Report Share Posted March 29, 2010 Mån: Löpning 30 minTis: Rullskidor 40 minOns: Rullskidor 40 min Cykel 1 hTor: Cykel 1 hFre: Cykel 1hLör: Löpning 30 min älghufs 30 minSön: Rullskidor 30 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted March 29, 2010 Report Share Posted March 29, 2010 Måndag: Längdskidor - 76 minTisdag: VilaOnsdag: Stakmaskin - 66 minTorsdag: Stakmaskin - 60 minFredag: FörkyldLördag: FörkyldSöndag: Förkyld Det verkar bara vara jake1 som har varit på träningshumör denna vecka. Hur går det med dig globe86?Har det blivit några rullskidor än?Måste vara årstiden =) regn och rusk! Nej Globen har inte tagit ett enda staktag sedan VL! Och träningsveckorna har varit så blygsamma sista månaden att de inte är värda att skriva upp :D Men denna vecka har jag pumpat igenom hela kroppen på gymmet i alla fall! Samt dragit lite i roddmaskinen! Men de känns som det är dax att komma igång nu! Link to comment Share on other sites More sharing options...
jake1 Posted March 29, 2010 Author Report Share Posted March 29, 2010 Måndag: Längdskidor - 76 minTisdag: VilaOnsdag: Stakmaskin - 66 minTorsdag: Stakmaskin - 60 minFredag: FörkyldLördag: FörkyldSöndag: Förkyld Det verkar bara vara jake1 som har varit på träningshumör denna vecka.hade ju tävlingen i söndags att träna inför,men nu blir det lugnt =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
sebb Posted March 29, 2010 Report Share Posted March 29, 2010 Mån: skidor 60min A1Tis: vilaOns: vilaTor: styrka 65minFre: innebandy 90min. styrka 40minLör: vilaSön: styrka 75min. kväll: innebandy 120min Riktigt fina styrkepass i veckan Sebb =)Aa, dom tog bra.....träningsvärk fortfarande!:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
sebb Posted March 29, 2010 Report Share Posted March 29, 2010 Mån: Löpning 20min+roddmaskin 40minTis: VilaOns:VilaTor: Styrka 65minFre: VilaLör: VilaSön: Styrka 75min+Rullskidor 65min A2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Poo Posted March 29, 2010 Report Share Posted March 29, 2010 Mån: skidor 60min A1Tis: vilaOns: vilaTor: styrka 65minFre: innebandy 90min. styrka 40minLör: vilaSön: styrka 75min. kväll: innebandy 120min Riktigt fina styrkepass i veckan Sebb =)Aa' date=' dom tog bra.....träningsvärk fortfarande!:)[/quote']Jag har också fått det. ryggen känner jag hur mycker som helst i :P Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted March 29, 2010 Report Share Posted March 29, 2010 Måste vara årstiden =) regn och rusk! Nej Globen har inte tagit ett enda staktag sedan VL! Och träningsveckorna har varit så blygsamma sista månaden att de inte är värda att skriva upp :D Men denna vecka har jag pumpat igenom hela kroppen på gymmet i alla fall! Samt dragit lite i roddmaskinen! Men de känns som det är dax att komma igång nu!Jag körde ett sista pass på skidor för denna vinter här förut. :)Det blev att köra skate för stavarna for bara igenom när man stakade.Även skidorna sjönk bitvis i sörjan.Snö saknades det också på sina ställen. hade ju tävlingen i söndags att träna inför,men nu blir det lugnt :)Ja, det är nog bra att varva ner lite från skidorna ett tag nu. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
PontusPetersson Posted April 3, 2010 Report Share Posted April 3, 2010 Tjena ny här.... Veckans träning:Måndag:45minlöpningtisdag:20minlöpningonsdag:30minrullskidortorsdag:lättgymning fredag: 1.10h rullskidor/30minlöpninglördag:1.10h rullskidor/30minlöpningsöndag:1.10h rullskidor/30minlöpning har nån några tips på hur man ska klara sig utan skavsår i händerna har typ provat alla handskar som finns ;P Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted April 3, 2010 Report Share Posted April 3, 2010 Tjena ny här.... Veckans träning:Måndag:45minlöpningtisdag:20minlöpningonsdag:30minrullskidortorsdag:lättgymning fredag: 1.10h rullskidor/30minlöpninglördag:1.10h rullskidor/30minlöpningsöndag:1.10h rullskidor/30minlöpning har nån några tips på hur man ska klara sig utan skavsår i händerna har typ provat alla handskar som finns ;PDu går på knock direkt. :) Det är nog bara att köra på tills du får smenävestyle på händerna. ;)Det som inte dödar härdar... Har du provat att byta kontrollremmar?Vilka har du nu? Oneway?Jag kör med Madshus som är ganska mjuka och rejält med dämpning i, och så är de billiga.Men ska du sätta dem på Oneway så måste du slipa till handtagen så att du inte sliter ut remmarna. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorrez Posted April 4, 2010 Report Share Posted April 4, 2010 Som Vasa säger, det hänger mer på kontrollremmarna än handskarna. Jag körde med att par gamla stavar med bara en öggla första vintern jag körde och händerna hade konstant massa blåsor och skavsårsmärken (även om det inte störde så mycket efter ett tag). Generell är det annars som alltid med kläder, felet är att man har för mycket/för tjockt/varm på sig så att man svettas och så skaver det (och/eller så fryser man). Finns speciella rullskidhandskar som är bra, annars så brukar folk här rekommender tunna arbetarhandskar, sök lite så hittar du nog exakt vilka. Link to comment Share on other sites More sharing options...
PontusPetersson Posted April 4, 2010 Report Share Posted April 4, 2010 Okej men jag har provat enkel remmar och oneway och c1 och toko och swix de är bara madshus kvar då :D men de är nog som ni säger de är bara att härda händerna man ska låtta blåsorna torka in så de blir hårt skin.... xD PS. igår fick jag till och med en blåsa på handleden xD jag tror de ha lite med när man blir varm om händerna också :P men tack för tipsen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.