Vasa Posted April 17, 2010 Report Share Posted April 17, 2010 Vilket jobbigt rullskidspass igår kvällningen!Var värre sliten och ledbruten än efter Öppet Spår vilket kändes som rena barnleken i jämförelse.Så kan det gå när Vägverket (eller om det är staten som inte skjuter till vägpengar) inte sköter sitt jobb med vägarna. Det är ju skandalöst hur de mer eller mindre förfaller. Måndag: Stakmaskin - 60 minTisdag: Stakmaskin - 60 minOnsdag: Stakmaskin - 69 minTorsdag: Rullskidor - 60 minFredag: Rullskidor - 181 minLördag: VilaSöndag: Vila Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tallen Posted April 18, 2010 Report Share Posted April 18, 2010 Lugn vecka med 4h träning Måndag: 45min löpning varav 30min intervaller A2-A3Tisdag: 40min A1 morgonjoggOnsdag: vilaTorsdag: vilaFredag: vilaLördag: 90min fotbollsdömningSöndag 65min A1-A2 Rullskidor Link to comment Share on other sites More sharing options...
ante76 Posted April 18, 2010 Report Share Posted April 18, 2010 veckans träning måndag styrka mage triceps rygg 45mintisdag löpning 62min puls 82% snittonsdag rullskidor 129min puls 70% snitttorsdag vilafredag löpning 65min puls 78% snittlördag vila söndag cykel 60min puls 75% snitt (var meningen att jag skulle ha kört rullisar i stället men var lite bakis så det blev cykel istället....=) total tid 6 timmar Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spirello Posted April 19, 2010 Report Share Posted April 19, 2010 Mån: Jympa pulsintensiv 60 minTis: Löpning 8,5 kmons: -Tor: -Fre: -Lör: Lätt löpning + styrkaSön: Löpning 5,5 km + jympa pulsbas 60 Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPersa Posted April 19, 2010 Report Share Posted April 19, 2010 Mån: Skidor A2 60minTis: Innebandy 60 minOns: Löpning 30 min A1 (årets första löppass)Tors: Skidor 90 min A1Fre: VilaLör: Tävling 26 kmSön: Vila Link to comment Share on other sites More sharing options...
kasche Posted April 19, 2010 Report Share Posted April 19, 2010 måndag: 60 min Innebandytisdag: 45 min cyklingonsdag: 65 min innebandytorsdag: Vilafredag: Vilalördag: 3x20 min Innebandy+uppvärmning 15 minsöndag: 55 min innebandy 5 timmar sammanlagt. Hyfsat nöjd! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Offa Posted April 19, 2010 Report Share Posted April 19, 2010 måndag: Vilatisdag: Styrka; Triceps/Mage.onsdag: Vilatorsdag: Intervallträning (10*15s) 2 km uppvärming, 1 km ner joggning.fredag: Vilalördag: Flyttade möbler. Fjärde våning utan hiss. :)söndag: 90 min Fotboll, 60 min innebandy. Är helt slut i benen efter gårdagens bollsporter. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zeb Posted April 20, 2010 Report Share Posted April 20, 2010 Mån: löpning 70min, cykel 30minTis: cykel 60minOns: cykel 30min, löpning 70minTor: gym 70minFre: Lör: stakmaskin 30minSön Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.