globe86 Posted May 17, 2010 Report Share Posted May 17, 2010 10/5 - 2 min MAXPULS slalombacke 11/5 - 66 min rullskidor 11/5 - 1 h 30 min Fotbollsträning 12/5 - Jobb 13/5 - VArberg 14/5 - 5.2 kilometer löpning 15/5 - 27 carlsberg Hof + 2 mils promenad 16/5 - Vila Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars-Erik Posted May 18, 2010 Report Share Posted May 18, 2010 10/5 - Skidåkning på natursnö* 15 km.11/5- skidåkning på natursnö* 18 km.12/5- Skidåkning på natursnö* 15 km (+ TV inspelning/intervju med Kuriren)13/5 -skidåkning på natursnö* 10 km.14/5- skidåkning på natursnö* 15 km.15/5 - skidåkning på natursnö* 5 km. (i kraftigt reducerat spår på grund av värmeböljan)16/5 - lätt promenad 500 m. till stället jag åkte dagen innan för att inspektera läget, vilket visade att det praktiskt taget inte fanns någon snö kvar alls.* garanterat inte hopskottad Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted May 18, 2010 Report Share Posted May 18, 2010 10/5 - 2 min MAXPULS slalombacke 11/5 - 66 min rullskidor 11/5 - 1 h 30 min Fotbollsträning 12/5 - Jobb 13/5 - VArberg 14/5 - 5.2 kilometer löpning 15/5 - 27 carlsberg Hof + 2 mils promenad 16/5 - VilaJag har haft en lugnare vecka....Summerar endast 4 Carlsberg under perioden, imponerande 27 Globe!!!10/5: Lätt styrketräning på morgonen, vila på kvällen11/5: Lugn orientering 20 minuter12/5: Lätt styrketräning på morgonen, vila på kvällen13/5: Vedkörning hela dagen14/5: Shopping hela dagen, ej lugnt, shoppingryggen slet hårt!2 Carlsberg :)15/5: Åskådare på friidrottstävling, skogspromenad en timme och 2 nya Carlsberg :)16:5: Knappt 2 mil löpning efter 8 timmar på vedbacken, crosstraining :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted May 18, 2010 Author Report Share Posted May 18, 2010 10/5 - 2 min MAXPULS slalombacke 11/5 - 66 min rullskidor 11/5 - 1 h 30 min Fotbollsträning 12/5 - Jobb 13/5 - VArberg 14/5 - 5.2 kilometer löpning 15/5 - 27 carlsberg Hof + 2 mils promenad 16/5 - VilaJag har haft en lugnare vecka....Summerar endast 4 Carlsberg under perioden' date=' imponerande 27 Globe!!!10/5: Lätt styrketräning på morgonen, vila på kvällen11/5: Lugn orientering 20 minuter12/5: Lätt styrketräning på morgonen, vila på kvällen13/5: Vedkörning hela dagen14/5: Shopping hela dagen, ej lugnt, shoppingryggen slet hårt!2 Carlsberg :)15/5: Åskådare på friidrottstävling, skogspromenad en timme och 2 nya Carlsberg :)16:5: Knappt 2 mil löpning efter 8 timmar på vedbacken, crosstraining :)[/quote']Hehe tackar.. dom smaka bra ! =) nu har man anledning att ta de lugnt 1 månad ;) Shopping en hel dag måste ge träning som 2 timmars A3! Finns inge drygare! JAg klarar MAX 1 - 2 timmar sen hamnar jag på närmaste bänk! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted May 18, 2010 Report Share Posted May 18, 2010 Ja, det blev rörigt det här med att hamna i rätt forumdel så jag lägger in min vecka här också. Förresten har jag bestämt för mig att det är vecka 72 nu och inte vecka 19 som vissa anger. ;)Inte blir det mindre rörigt av det! De där Carlsbergarna gör väl att det blir minus x antal timmar i träningen? ----------- Jag gav globe86 ett handikapp denna vecka med bara 2 timmar och 20 min träning. Mån: Stakmaskin - 30 minTis: Stakmaskin - 32 minOns: Stakmaskin - 16 minTor: Rullskidor - 62 minFre: VilaLör: VilaSön: Vila Å andra sidan har vi monterat 100 meter brygga. :)Nu finns det plats till kajaken... Link to comment Share on other sites More sharing options...
ante76 Posted May 18, 2010 Report Share Posted May 18, 2010 måndag löpning 66 min snitt 84% pulstisdag styrka rygg mage triceps 50 minonsdag vilatorsdag vilafredag vilalördag vilasöndag löpning 60 min puls 85% snitt tot 2t 56 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted May 18, 2010 Author Report Share Posted May 18, 2010 Ja, det blev rörigt det här med att hamna i rätt forumdel så jag lägger in min vecka här också. Förresten har jag bestämt för mig att det är vecka 72 nu och inte vecka 19 som vissa anger. ;)Inte blir det mindre rörigt av det! De där Carlsbergarna gör väl att det blir minus x antal timmar i träningen? Nej de vete tusan! Gick ju 2 mil samtidigt så jag tror det gick jämt ut ! :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Son Of Wassberg Posted May 19, 2010 Report Share Posted May 19, 2010 15/5 - 27 carlsberg Hof + 2 mils promenadHur lång hade "promenaden" blivit om du inte dragit dina 27 Hof, Globe...? Utan vingelfaktor tror jag på 5 km... ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted May 20, 2010 Author Report Share Posted May 20, 2010 15/5 - 27 carlsberg Hof + 2 mils promenadHur lång hade "promenaden" blivit om du inte dragit dina 27 Hof' date=' Globe...? Utan vingelfaktor tror jag på 5 km... ;)[/quote']Haha promenaden va 20 km utan vingelfaktor ! Så jag kanske kan lägga mig 1.5 mil :D ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted May 21, 2010 Report Share Posted May 21, 2010 27 hof, borde vara 27 st 33 cl på ca 4,5%? Är inte det ungefär 1 liter 40% alkohol?Borde vara vingelfaktor :)Hur lång tid tar 20 km efter 27 Hof? Det var väl inte ett av rullpassen (som blev 16,1?) Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted May 21, 2010 Author Report Share Posted May 21, 2010 27 hof, borde vara 27 st 33 cl på ca 4,5%? Är inte det ungefär 1 liter 40% alkohol?Borde vara vingelfaktor :)Hur lång tid tar 20 km efter 27 Hof? Det var väl inte ett av rullpassen (som blev 16,1?)Hehe åfan.. HAde tjuvstartat med 7 st hof vid kl 11 på morgonen ungeför... Promenaden har ja inte exakt koll på men mellan 12.00 - 17.00 ungefär.. Sen va det 1 öl per kilometer som gällde ända in i mål... Detta är ett en rolig grej några kompisar har hittat på nere i varberg.. 20 kilometer hofman heter det... Tror vi va cirka 460 pers som deltog... Link to comment Share on other sites More sharing options...
jake1 Posted May 23, 2010 Report Share Posted May 23, 2010 Mån:Terräng löpn A1-A2 50minTis:Orientering A2-A3-A3+ 1h 10minOns:cykel A1-A2 1h 52minTors:Orientering tävling sprang vilse =) A2-A3 tot 2h 20minFre:Cykel 76minLör:Cykel 2st intervaller på ca 7min tot 50minSön: Cykel A1-A2 4h 30min nu börjar man va igång igen skönt och det känns riktigt inspirerande,dock inget rullskidåkande för min del ännu,det finns så mkt annat roligt att trötta ut sig på =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted May 23, 2010 Report Share Posted May 23, 2010 10/5 - Skidåkning på natursnö* 15 km.11/5- skidåkning på natursnö* 18 km.12/5- Skidåkning på natursnö* 15 km (+ TV inspelning/intervju med Kuriren)13/5 -skidåkning på natursnö* 10 km.14/5- skidåkning på natursnö* 15 km.15/5 - skidåkning på natursnö* 5 km. (i kraftigt reducerat spår på grund av värmeböljan)16/5 - lätt promenad 500 m. till stället jag åkte dagen innan för att inspektera läget, vilket visade att det praktiskt taget inte fanns någon snö kvar alls.* garanterat inte hopskottadHär i Värmland får vi vänta till den 24 juni innan det blir dags för träning på snöskidorna igen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.