Vasa Posted June 6, 2010 Report Share Posted June 6, 2010 Ja, vi blir färre och färre som tränar verkar det som, i varje fall enligt inläggen på "Veckans träning". :)En rejäl stakvecka detta.Mötte under ett rullskidpass bl.a en norrba..man som tränade för Birkebeinern. Mån: VilaTis: Rullskidor - 97 minOns: VilaTor: Rullskidor - 113 minFre: Stakmaskin - 60 minLör: Rullskidor - 213 minSön: Vila Totalt: 8 timmar 3 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted June 6, 2010 Report Share Posted June 6, 2010 Inte Globen inte han smnygtränar och håller igång :D Fast blir inga monsterveckor direkt men de börjar gå framåt igen! 1/6 - Gym Bröst 2/6 - Gym Axlar/biceps 3/6 - Jobb 4/6 - Löpning 4 km + 30 pullups 5/6 - Vila 6/6 - Löpning 1 mil Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted June 7, 2010 Author Report Share Posted June 7, 2010 Inte Globen inte han smnygtränar och håller igång :D Fast blir inga monsterveckor direkt men de börjar gå framåt igen!Har du tappat bort rullskidorna? :)Eller tränar du för något springlopp? Link to comment Share on other sites More sharing options...
DA Posted June 7, 2010 Report Share Posted June 7, 2010 Mån: Rullskidor 120 min A1, varav 6 st 4 min stakintervall A3Tis: Cross Trainer 120 min A1Ons: Rullskidor (kuperat) A1/A2 120 minTor: VilaFre: Stakmaskin 60 min A1, varav 4 st 8 min intervall A2/A3Lör: Cross Trainer 120 min A1Sön: Rullskidor 180 min A1 En bra mängdvecka, nu väntar en vilovecka med ca 2 h träning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ante76 Posted June 7, 2010 Report Share Posted June 7, 2010 måndag rullskidor 64 min snitt puls 75%tisdag rullskidor 62 min puls 65%onsdag vilatorsdag löpning tävling 10k 43,10fredag vila lördag vila söndag vila total tid 2t 49 min klen vecka har för mycket på gång hinner inte med träningen just nu.......synd nog Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted June 7, 2010 Author Report Share Posted June 7, 2010 Mån: Rullskidor 120 min A1, varav 6 st 4 min stakintervall A3Tis: Cross Trainer 120 min A1Ons: Rullskidor (kuperat) A1/A2 120 minTor: VilaFre: Stakmaskin 60 min A1, varav 4 st 8 min intervall A2/A3Lör: Cross Trainer 120 min A1Sön: Rullskidor 180 min A1 En bra mängdvecka, nu väntar en vilovecka med ca 2 h träning.12 timmar! Jaså, du har också hamnat i stakmaskinsträsket. ;)Är det en Concept2 Skierg? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tallen Posted June 8, 2010 Report Share Posted June 8, 2010 Måndag:VilaTisdag:VilaOnsdag: Fotbollsdömning 90minTorsdag:vilaFredag:vilaLördag:Stockholm Marathon 198minSöndag: Vila Idag ska jag åka rullskidor igen skall bli grymt kul efter allt löpande som det blivit fram till maran. Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted June 8, 2010 Report Share Posted June 8, 2010 Inte Globen inte han smnygtränar och håller igång :D Fast blir inga monsterveckor direkt men de börjar gå framåt igen!Har du tappat bort rullskidorna? :)Eller tränar du för något springlopp?Hehe nejdå men skönt att få bort lite fläsk på magen! Tycker att löpningen ger mest på den fronten ! Blir ett eller 2 rullskidspass denna vecka ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted June 8, 2010 Author Report Share Posted June 8, 2010 Inte Globen inte han smnygtränar och håller igång :D Fast blir inga monsterveckor direkt men de börjar gå framåt igen!Har du tappat bort rullskidorna? :)Eller tränar du för något springlopp?Hehe nejdå men skönt att få bort lite fläsk på magen! Tycker att löpningen ger mest på den fronten ! Blir ett eller 2 rullskidspass denna vecka ;)Det är ju för att du inte är nog stark i stakmusklerna och därför inte kan ligga på osv.Moment 22, enda boten är att köra ännu mer rullskidor! :o ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
DA Posted June 9, 2010 Report Share Posted June 9, 2010 Mån: Rullskidor 120 min A1' date=' varav 6 st 4 min stakintervall A3Tis: Cross Trainer 120 min A1Ons: Rullskidor (kuperat) A1/A2 120 minTor: VilaFre: Stakmaskin 60 min A1, varav 4 st 8 min intervall A2/A3Lör: Cross Trainer 120 min A1Sön: Rullskidor 180 min A1 En bra mängdvecka, nu väntar en vilovecka med ca 2 h träning.[/quote']12 timmar! Jaså, du har också hamnat i stakmaskinsträsket. ;)Är det en Concept2 Skierg?Ja, det är en Skierg. Tycker att det är ett bra komplement för att inte slita för mycket på armbågarna och för att kunna köra ett skidlikt pass även vid busväder. Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted June 12, 2010 Report Share Posted June 12, 2010 Har du tappat bort rullskidorna? :)Eller tränar du för något springlopp?Hehe nejdå men skönt att få bort lite fläsk på magen! Tycker att löpningen ger mest på den fronten ! Blir ett eller 2 rullskidspass denna vecka ;)Det är ju för att du inte är nog stark i stakmusklerna och därför inte kan ligga på osv.Moment 22' date=' enda boten är att köra ännu mer rullskidor! :o ;)[/quote']Haha nej nej är stark som en oxe i stakmusklerna :D Fast denna vecka kommer ja inte skicka in veckans träning! den vart pinsam! Får ta igen de nästa vecka...sen e de snart semester! Då kan man hårdköra :P Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.