jake1 Posted June 27, 2010 Report Share Posted June 27, 2010 Mån: löpning A2 tot 56minTis:löpning A1 90minOns:Löpning A2 tot 72minTors:Styrka 60minFre:Rullskidor K intervaller A3 tot 150minLör: Vila Golf 9hål 1h 30minSön:Löpning A1 60min Ok vecka,underbart att man fick en varm och solig midsommardag,nu är lägret med Vasasvahn till Ramsau bokat,en riktigt trevlig morot =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPersa Posted June 27, 2010 Report Share Posted June 27, 2010 Mån: VilaTis: Löpning tävling 10km 39 min 18s MaxOns: Rullskidor 85min A1Tors: Löpning 125 min A1, styrka 60 min Fre: VilaLör: Löpning, skogslöpning 150 min A1Sön: Rullskidor 80 min stakintervaller A3 Helt ok vecka. Känns som att sommaren börjar komma äntligen, då ökar motivationen! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted June 28, 2010 Report Share Posted June 28, 2010 Skidor på snö denna vecka, i Värmlands eget Ramsau! :) Mån: Stakmaskin - 61 minTis: VilaOns: VilaTor: Längdskidor - 210 minFre: VilaLör: Kajak - 64 minSön: Rullskidor - 56 min Totalt: 6 tim 31 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Poo Posted June 28, 2010 Report Share Posted June 28, 2010 Mån: löpning 90min A1Tis: rullskidor intervaller 8min*5 40min A3 tot 120min. kväll: löpning 90min A1Ons: löpning 300min A1 med inslag av A2. kväll: rullskidor 120min (underbar dag :D )Tor: vilaFre: stavgång intervaller i röd slalombacke 42min A3 tot 130min. kväll: rullskidor 130min A1Lör: vilaSön: styrka 60min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spirello Posted June 28, 2010 Report Share Posted June 28, 2010 Mån: löpning 90min A1Tis: rullskidor intervaller 8min*5 40min A3 tot 120min. kväll: löpning 90min A1Ons: löpning 300min A1 med inslag av A2. kväll: rullskidor 120min (underbar dag :D )Tor: vilaFre: stavgång intervaller i röd slalombacke 42min A3 tot 130min. kväll: rullskidor 130min A1Lör: vilaSön: styrka 60minJag är så glad för din skull Poo att du lyckades knapra ihop 17 timmar ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spirello Posted June 28, 2010 Report Share Posted June 28, 2010 Mån: Jympa pulsintensiv 60 minTis: Löpning lugnt 1 timOns: Första stapplande försöken på rullskidor 30 minTor: Gym 60 minLör: Promenad 60 minSön: Löpning 60 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tallen Posted June 28, 2010 Report Share Posted June 28, 2010 Grymt imponerande Poo med ett 300min löppass. Min motivation har varit i botten efter maran. Men börjar återfå lite nu iaf. Körde förra veckan ca 6h fördelat på Måndag: vilaTisdag: Rullskidor A1-A2 75minOnsdag: Löpning 55min A1-A2Torsdag: VilaFredag: Rullskidor 87min A1-A2Lördag: Rullskidor 65 min A1-A2Söndag: 90min fotbollsdömning Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted June 30, 2010 Report Share Posted June 30, 2010 Bra jobbar grabbar! Hoppas jag vågar lägga in min vecka nu till nästa! Börjar återfå formen och träningskvaliteten :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.