Tallen Posted July 18, 2010 Report Share Posted July 18, 2010 Måndag: VilaTisdag: Rullskidor 93min A2Onsdag: Rullskidor 66 min A1-A3 (5x4min maxintervall 3min åkvila mellan)Torsdag: Löpning 61 min A1-A2Fredag: Löpning 60 min A1Lördag: Rullskidor 93 min A1Söndag: vila Totalt ca 6h Link to comment Share on other sites More sharing options...
jake1 Posted July 18, 2010 Report Share Posted July 18, 2010 mån:fm löpning A2 67min,em rullskidor stakning A1-A2 110mintis:löpning A1 75min, em styrka 75minons: vilators:löpning A2 68min,em orientering A1-A2 120minfre: cykel A1-A2 225minlör:fm löpning A1 60min,em rullskidor stakning 175minsön:cykel A1-A2 240min härlig vecka med bra träning,fina långturer i härligt sommarväder Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted July 18, 2010 Report Share Posted July 18, 2010 13/7 - Vila 14/7 - Rullskidor 60 min 15/7 - Vila 16/7 - Rullskidor 10 Km + Rodd 10 min + Gym 17/7 - Vila 18/7 - Vila Klent som tusan! Vilar mig i form som alltid! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted July 19, 2010 Report Share Posted July 19, 2010 Klent som tusan! Vilar mig i form som alltid!Ja nu får du ligga i om du ska hänga med och åka Klarälvsbanan nästa gång! Mån: VilaTis: Stakmaskin - 32 minOns: Rullskidor - 64 minTor: VilaFre: Rullskidor - 330 min (Klarälvsbanan)Lör: VilaSön: Vila Totalt: 7 tim 6 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
ante76 Posted July 19, 2010 Report Share Posted July 19, 2010 måndag sem norgetisdag sem norge onsdag sem norge torsdag sem norge fredag sem norge lördag hemfärd löpning kväll 109 min första långpasset inför lidingölördag rullskidor 92 min tot 3t 21 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted July 19, 2010 Report Share Posted July 19, 2010 Klent som tusan! Vilar mig i form som alltid!Ja nu får du ligga i om du ska hänga med och åka Klarälvsbanan nästa gång! Mån: VilaTis: Stakmaskin - 32 minOns: Rullskidor - 64 minTor: VilaFre: Rullskidor - 330 min (Klarälvsbanan)Lör: VilaSön: Vila Totalt: 7 tim 6 minÄr de en gångbana som är flack eller hur ser den ut ?! Vore kul och ta en långtur nångång! Fast då får du åka lika "sakta" som mig :P Eller kanske blir tvärt om! Globen rycker ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted July 19, 2010 Report Share Posted July 19, 2010 Är de en gångbana som är flack eller hur ser den ut ?! Vore kul och ta en långtur nångång! Fast då får du åka lika "sakta" som mig :P Eller kanske blir tvärt om! Globen rycker ;)Har du inte sett bilder och diagram i Klarälvsbanetråden? :/http://www.skidforum.se/viewtopic.php?id=4707 Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted July 19, 2010 Report Share Posted July 19, 2010 Är de en gångbana som är flack eller hur ser den ut ?! Vore kul och ta en långtur nångång! Fast då får du åka lika "sakta" som mig :P Eller kanske blir tvärt om! Globen rycker ;)Har du inte sett bilder och diagram i Klarälvsbanetråden? :/http://www.skidforum.se/viewtopic.php?id=4707Grym bana verkar de vara ! Är en liknande gångbana ja åker på också.. Synd att man lär vända dock vore bättre om den gick runt ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.