Mora-nisse Posted October 9, 2010 Report Share Posted October 9, 2010 Hej! Är bara lite nyfiken hur fort ni åker på en mil...? Med 2:or. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mora-nisse Posted October 9, 2010 Author Report Share Posted October 9, 2010 Oj, jag glömde avslöja min tid... själv har jag en tid som bäst på 30min 25 sek. Kommer ta mig fan inte under 30min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Volevodin Posted October 9, 2010 Report Share Posted October 9, 2010 Mellan 40-45 min lite beroende på temp o underlag, kommer inte under 40 min på träning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
peterbj Posted October 9, 2010 Report Share Posted October 9, 2010 Det brukar ligga mellan 35-40 min. Jag hade svårt att komma under 40 min först men har tränat mycket intervall samt löpning.. Kul när man märker att det har effekt :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
ante76 Posted October 9, 2010 Report Share Posted October 9, 2010 det varierar ju ganska mycket på väder o vind och sånt...! men brukar ligga på mellan 32-38 min beroende på om det är långpass eller ett mer normalt pass ! har även svårt att dra upp pulsen under längre pass när man kör själv (på stakpass då förstås) men har aldrig testat att köra 10k max någon gång..........det är ju vasaloppet man satsar på.....;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
MrT Posted October 9, 2010 Report Share Posted October 9, 2010 Förra årets tid på Rollsborundan motsvarade en tid strax under 30 minuter för mig, men det krävdes en tävling för att klara det.Kör jag fort på en träning tar det 3-4 minuter längre tid. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andreas87 Posted October 9, 2010 Report Share Posted October 9, 2010 Jag lyckades få 28 min på milen i våras. på klarälvsbanan. Ulvsby - Karlstad . Kan tilläggas att den banan inte har några branta backar. utan mer slakmotor... Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted October 9, 2010 Report Share Posted October 9, 2010 Som sagt beror ju helt på vilken sorts bana! Ligger också runt 30 min skulle jag tro om det är plant... Link to comment Share on other sites More sharing options...
maserik Posted October 9, 2010 Report Share Posted October 9, 2010 Jag skulle nog kunna göra de på drygt 30 min gissar jag. Jag tror de är 2or jag har på mina. Vasaloppsmål nästa år är satt på 6h30min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skåningen Posted October 10, 2010 Report Share Posted October 10, 2010 En flack bana på sommaren ca 25 min, på kall höstbana strax under 29.Fast då pratar vi tävlingstempo alltså. Tider jag gjort på testträvlingar Fast träningsfart då är det ju snarare 35 min/mil Link to comment Share on other sites More sharing options...
speedzone Posted October 10, 2010 Report Share Posted October 10, 2010 28 minuter på milen i snitt på ett 30 km pass. Antar att jag skulle kunna komma ner bra bit till om jag enbart skulle trycka på 1 mil, säkert 25, men precis som skåningen säger så beror det på asfaltstempen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
bjorn12 Posted October 10, 2010 Report Share Posted October 10, 2010 Har aldrig testat detta på en flack bana. Men igår körda jag första milen av ett tremilspass på en kuperad bana på 36 min. En klar förbättring för min del, vilket jag får tacka mina skidforumvänners fina sparring på klarälvsbanan för. (Körde ifrån min granne ordentligt sista milen. Han brukar annars åka ifrån mig, men nu blev det ombytta roller, hehe) Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted October 10, 2010 Report Share Posted October 10, 2010 Har aldrig testat detta på en flack bana. Men igår körda jag första milen av ett tremilspass på en kuperad bana på 36 min. En klar förbättring för min del, vilket jag får tacka mina skidforumvänners fina sparring på klarälvsbanan för. (Körde ifrån min granne ordentligt sista milen. Han brukar annars åka ifrån mig, men nu blev det ombytta roller, hehe)Härligt Björnen! Nu är du på G! ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robson Posted October 10, 2010 Report Share Posted October 10, 2010 Intressant tråd för en rullisrookie att läsa...Körde min första milrunda igår och den gick på 44 minuter. Detta var mitt 5:e rullskidpass någonsin. Banan var ganska flack och jag körde 5 km och vände sedan tillbaka. Nu fick jag inspiration att komma ut och köra igen! /Rob Link to comment Share on other sites More sharing options...
kustlöparen Posted October 10, 2010 Report Share Posted October 10, 2010 32min som bäst på träning på (13km-bana) men på längre pass ligger det snarare runt 36-37min. Har aldrig tävlat på 2:or. Skulle i sammanhanget även vart intressant med korrelation till tid på Vasaloppet, jag körde förra året på 7,04 och siktar nu på 6,30. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Offa Posted October 10, 2010 Report Share Posted October 10, 2010 Körde 15 km i fredags, snittet låg på 3,90 per km. Så 10 km på 39 min. I motvind och regn. =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sunlake Posted October 10, 2010 Report Share Posted October 10, 2010 Åkte 12 km i fredags på 43 min på en rätt så kuperad bana, nytt pers:)På flack bana 10 km har jag kört på ca 36 min. Är nybörjare så jag kämpar på, men det går framåt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Son Of Wassberg Posted October 10, 2010 Report Share Posted October 10, 2010 35-38 min. Är också nybörjare. Har kört knappt 30 mil på rullskidor sedan i maj. Har gått ganska bra tycker jag förutom smärta i vänster armbåge stundtals. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Göran A Posted October 10, 2010 Report Share Posted October 10, 2010 Har en skön, vindstilla sommarkväll haft 30 minuter som bäst. Annars burkar det normalt ligga på mellan 32 och 37 minuter. En blåsig "vinterdag" på blöta sandade cykelbanor är det inte helt lätt att komma under 40. Körde Vasan på 7:10 i år. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kustlöparen Posted October 10, 2010 Report Share Posted October 10, 2010 Har en skön, vindstilla sommarkväll haft 30 minuter som bäst. Annars burkar det normalt ligga på mellan 32 och 37 minuter. En blåsig "vinterdag" på blöta sandade cykelbanor är det inte helt lätt att komma under 40. Körde Vasan på 7:10 i år.Av din klubbtillhörighet och kapacitet att döma borde du vara som klippet och skuren för att hänga med mig och Mr T på gemensamma träningspass? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Göran A Posted October 10, 2010 Report Share Posted October 10, 2010 Har en skön' date=' vindstilla sommarkväll haft 30 minuter som bäst. Annars burkar det normalt ligga på mellan 32 och 37 minuter. En blåsig "vinterdag" på blöta sandade cykelbanor är det inte helt lätt att komma under 40. Körde Vasan på 7:10 i år.[/quote']Av din klubbtillhörighet och kapacitet att döma borde du vara som klippet och skuren för att hänga med mig och Mr T på gemensamma träningspass?Vore kul, absolut! Men bor på södra Tjörn. Så har ju en bit till Kungälvstrakten... Får se om jag tar mig an Rollsborundan i november. Men då gäller det att jag införskaffar mig en uppsättning "ettor" för att kunna få en hygglig tid och placering. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted October 10, 2010 Report Share Posted October 10, 2010 Jag åkte sista 18 kilometrarna (Forshaga-Karlstad) med snitthastigheten 19,5 km/h idag.Hade jag haft denna tråd i tankarna skulle jag nog kunnat pressa mig över 20 i varje fall. :D Åkte Öppet Spår på 6:26 i år.Nästa år Vasaloppet på globtid minus en kvart. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Everest Posted October 10, 2010 Report Share Posted October 10, 2010 Jag åkte sista 18 kilometrarna (Forshaga-Karlstad) med snitthastigheten 19,5 km/h idag.Hade jag haft denna tråd i tankarna skulle jag nog kunnat pressa mig över 20 i varje fall. :D Åkte Öppet Spår på 6:26 i år.Nästa år Vasaloppet på globtid minus en kvart.Över 20 km/h (30 min/mil) är bra på tvåor i slutet på ett långpass, tyder på under 5,30 på VL:) Har aldrig tävlat på tvåor och sällan kört hårt en mil men hittar ett rätt kuperat tempopass över 16 km på nästan 21 km/h i snitt. Har sista tiden kört en del långpass (minst 2,5 h) på tvåor då ligger jag på 16,5 - 18,5 km /h. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Corduroy Posted October 10, 2010 Report Share Posted October 10, 2010 28 minuter på milen i snitt på ett 30 km pass. Antar att jag skulle kunna komma ner bra bit till om jag enbart skulle trycka på 1 mil, säkert 25, men precis som skåningen säger så beror det på asfaltstempen.Jag håller samma fart på den distansen i fina förhållanden. OT: Är du vasaloppsåkare? I så fall, vad brukar du få för plac? Link to comment Share on other sites More sharing options...
jola61 Posted October 11, 2010 Report Share Posted October 11, 2010 Ligger oftast på tider runt 32-34 min/milen, men som flera andra har skrivit tidigare beror det mycket på vilket väder som bjuds den aktuella dagen. Är det blött och regnigt blir det några minuter extra. Vasaloppet -10 på 6,02. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.