Dunderklumpen Posted March 23, 2006 Report Share Posted March 23, 2006 Då Kuzmins idéer inte intresserar mig så mycket tar jag upp en av dina förslagstrådar. Får väl försöka komma på något eget så småningom... [quote name=larsbern]... kan bli lite tradigt att diskutera Kuzmins rön (om än intressanta) ända fram till november. :| Fram med nya trådar... Behöver man ha rullskidor när man lika gärna kan staka sig fram på ett par inlines? :lol:[/quote] Inlines i all ära, men att staka med lättrullade inlineshjul ger inte alls samma överkroppsträning. Träning för vanliga klassisk stakning tycker jag ska göras på minst 2:ans hjul, helst regält infettade så det går trögt. (Men även så att lagren håller dess då längre...) Jag åker gärna inlines, oftast med stavar. (Jag har två par Salomons V-pro av den äldre 5-hjuliga modellen. Men jag skulle gärna pröva den nya modellen med tre 100mm hjul och ett 84 mm.) Jag tycker inlines ger en bra träning för fristilsåkning. Dessutom är inlines lite mer flexibla än skaterullskidor. Lätta att ta med och bra att åka med även utan stavar. Men fördelen med skaterullskidor är även här att man kan åka på mer trögrullade hjul för att få annan muskelbelastning som är mer lik den på skateskidor. Men med lättrullade hjul är skateåkning både på inlines och skaterullskidor en mycket bra flåsträning (ger mig en lång och hög medelpuls), medan klassiska rullskidor mer ger styrka på låg puls. För länge sedan skrev jag på en tråd att jag tyckte att 5-hjuliga inlines kunde ersätta skaterullskidor. Till viss del tycker jag det, men jag skrev det även lite för att provocera. (Jag tror att det var en så tidig tråd som försvann...) Det som blir minst likt är åkning på 3:ans växel. På inlines är det svårare att få så pass långa skär så det blir riktigt likt skidåkning, men med lite träning så går det att få även denna träning hyfsat OK. Men min nästa investering får nog bli nya skaterullskidor, då jag skrotade mina gamla för några år sedan... (Jag var med på en 6 mil lång inlinesmotionstävling (Stockholm Region Inline) för knappt 2 år sedan. Det gick inget vidare då jag var kanonsjuk. Men att inse att fransmannen som vann åkte med en snittfart av 34 km/h var mycket imponerande. Hade jag inte varit med själv så hade jag trott att det var slät asfalt och medvind. Men så var inte fallet...) Link to comment Share on other sites More sharing options...
larsbern Posted March 23, 2006 Report Share Posted March 23, 2006 Håller med dig att inlines generellt rullar lite för lätt. Det blir lätt tvåans växel om det inte är lite motlut. Samtidigt är det bra balansträning att få till treans växel även på plan mark med inlines. Själv märkte jag i helgen att jag är usel på treans växel, men det hade nog en del med (skate-)spårkvaliten (i Säffle) att göra förutom min bristande teknik. Annars har just Säffle haft grymt med snö i vinter. Påminde en del om mina barndomsvintrar -78 och -79. Ja det var tider det... ;) Just det inlines. Man får ju rätt bra träning för överkroppen om man inte använder benen utan bara står rakt upp och ner och stakar. Sen är ju som andra skrivit den största fördelen att man är både mer rörlig och att det känns säkrare på inlines i jämförelse med rullskidor. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dunderklumpen Posted March 23, 2006 Author Report Share Posted March 23, 2006 [quote name=larsbern]Just det inlines. Man får ju rätt bra träning för överkroppen om man inte använder benen utan bara står rakt upp och ner och stakar.[/quote] Nja. Det är det jag inte tycker. Jag har själv ibland stakat på inlines då kompisar haft 1:ans hjul på vanliga rullskidor. Det är kul med lite fart ibland, men jag tycker att man lurar sig med detta då det går för lätt. Det blir inte samma träning för t ex VL, för musklerna i mage, armar och rygg. Åtminstone om man inte varierar detta med att åka större delen av stakåkningen går på trögare hjul. [quote name=larsbern]Sen är ju som andra skrivit den största fördelen att man är både mer rörlig och att det känns säkrare på inlines i jämförelse med rullskidor.[/quote] Detta tycker jag bara är en vanesak. Jag tyckte också rullskidor var vingligt i början. En fördel med RS är väl i så fall att det inte går så fort. Inlines och skateRS kör åtminstone jag som en galning i utförsbackarna. Ramlar gör man helst inte. (Blev ändå så hösten -04. Då fick jag en ny kunskap om silikonkompresser. Jag var annars mest hemmastadd med antibiotiska salvkompresser...) Link to comment Share on other sites More sharing options...
JAL Posted March 23, 2006 Report Share Posted March 23, 2006 Hej. Dunderklumpen skriver om ettans och tvåans hjul på rullskidor. Jag antar att det betyder att de har olika hårdhet. Om så, vilken typ av hjul brukar det sitta på från början i affär ? Gäller det generellt för olika fabrikat? Vilken typ skulle ni rekommendera om man nöjer sig med en uppsättning ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dunderklumpen Posted March 23, 2006 Author Report Share Posted March 23, 2006 1:ans hjul är tävlingshjul utan motstånd 2:ans hjul är normaltröga, och de som brukar sitta på vanliga klassiska rullskidor vid inköp 3:ans hjul är tröga träningshjul Sen varierar trögheten mellan olika märken lite grann. Har tyckt att swenors hjul går lite lättare än elpex och pro-ski. (Det har varit lite diskussioner om den nya billiga skidan från stadium - everest heter den väl - att den ofta hade tröga hjul. Har dock ingen erfarenhet av dessa hjul, men funderar på att köpa ett par för skoj skull.) Men sen går hjulen alltid lite lättare efter en tids åkning, så själv fettar jag in lagren 3-4 gånger om året så de går lite trögare och håller längre. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tobbe L Posted March 23, 2006 Report Share Posted March 23, 2006 [quote name=larsbern]Håller med dig att inlines generellt rullar lite för lätt. Det blir lätt tvåans växel om det inte är lite motlut. Samtidigt är det bra balansträning att få till treans växel även på plan mark med inlines. Själv märkte jag i helgen att jag är usel på treans växel, men det hade nog en del med (skate-)spårkvaliten (i Säffle) att göra förutom min bristande teknik. Annars har just Säffle haft grymt med snö i vinter. Påminde en del om mina barndomsvintrar -78 och -79. Ja det var tider det... ;) Just det inlines. Man får ju rätt bra träning för överkroppen om man inte använder benen utan bara står rakt upp och ner och stakar. Sen är ju som andra skrivit den största fördelen att man är både mer rörlig och att det känns säkrare på inlines i jämförelse med rullskidor.[/quote] får du åka till Åmål då... där är det inget fel på skatebädden... ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
jo Posted March 23, 2006 Report Share Posted March 23, 2006 Fördelen med rullskidor är väll oxå att hälen släpper så att du får bättre benträning (vader) när du skejtar. Vid klassisk åkning kan du ju sparka oxå. Det är ju bra för att få upp pulsen om inte annat. Förra sommaren körde jag med 3:ans hjul klassiskt och i minsta motlut måste man börja sparka. Jag blev förvånad när jag testade med pulsklocka av hur hög pulsen var. 90min i ett tempo där jag är ganska trött när jag kommer hem varierade pulsen mellan 150-165 (maxpuls 185 vilopuls 40) viklet ger ca: 80% av maximalsyreupptagningsförmåga. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Klas Posted March 24, 2006 Report Share Posted March 24, 2006 Se'n har man ju inget val när löven faller, jag lägger i alla fall mina inlines på hyllan då (ett tag dit förvisso) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.