laxkung Posted November 6, 2010 Report Share Posted November 6, 2010 Satt och skummade lite på tuben o fann den här reklamfilmen, nu vet jag vad hemligheten är.... Håll till godo: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Petr Posted November 7, 2010 Report Share Posted November 7, 2010 Minsann! Och jag hela tiden har funderat på hur de andra gör att de är så vassa i spåret.. :-) Nu vet jag.. Ingen träning, inga skidor, inga paraffin, inget mentalt, ingen blåbärssoppa utan lite havregrynsgröt på morgonen.. :-) Nej men det är utan tvekan den bästa möjligheten att starta en dag - man får mycket energi, långsamma kolhydrater, vitaminer och mineraler dessutom smakar det mer än gott :-D.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anl Posted November 7, 2010 Report Share Posted November 7, 2010 Gröt ger alldeles för lite energi för min smak. Skulle i så fall vara med en jätteklick smör i. Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted November 7, 2010 Report Share Posted November 7, 2010 Ja för lite fett är de ! Men en macka med MASSA smör och ost på gör susen :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted November 7, 2010 Report Share Posted November 7, 2010 Här i Wassberg-land kör vi med "smörhâle" i gröten! :P Den här är ju lite rolig också: Gör ni så när ni kommer ifatt någon? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorrez Posted November 7, 2010 Report Share Posted November 7, 2010 Gröt ger alldeles för lite energi för min smak. Skulle i så fall vara med en jätteklick smör i.Håller helt med, energiotätare mat får man leta efter. Egentligen helt otroligt att detta blivit maten som allmänts tros vara den perfekta frukosten för en tuff dags ansträngning. Vad havregrynsgröt, som trots allt har fördelen att det är långsamma kolhydrater* även om de är energifattiga, är perfekt för är snarare bantning är ansträngning... *eller egentligen inte men konsistensen på gröten i sig gör att den bryts ner långsamt i magen så att resultatet blir detsamma Link to comment Share on other sites More sharing options...
ante76 Posted November 7, 2010 Report Share Posted November 7, 2010 nej isåfall är det bättre med en stor tallrik med bollnäs-fil med vanilj smak och musli.....;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Volevodin Posted November 7, 2010 Report Share Posted November 7, 2010 Jag varar mätt ca 2 tim längre på grötfrukost än på filfrukost, mannagrynsgröt nästan ännu längre. Stort fiberinnehåll verkar påskynda genomgången i systemet, är min erfarenhet. Mannagrynsgröt eller risgrynsgröt med "öga" är inte helt fel. :)("öga" samma som smörhåla) Link to comment Share on other sites More sharing options...
HW Posted November 8, 2010 Report Share Posted November 8, 2010 havregröt med rågflingor står jag mig riktigt länge på så jag tycker nog att stort fiberinnehåll ger bättre mättnadskänsla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorrez Posted November 8, 2010 Report Share Posted November 8, 2010 Problemet är som sagt inte mättnadskänslan, den är utmärkt för gröt vilket är vad som gör det till mycket bra bantningsmat. Problemet är att det inte finns någon energi i den så jobbar man på så får man problem. Men visst, ös i smör (riktigt eller Bregott och inte Lätta eller sån skit) så är det utmärkt mat för en tung dag i skogen/på fjället. Link to comment Share on other sites More sharing options...
HW Posted November 8, 2010 Report Share Posted November 8, 2010 Problemet är som sagt inte mättnadskänslan, den är utmärkt för gröt vilket är vad som gör det till mycket bra bantningsmat. Problemet är att det inte finns någon energi i den så jobbar man på så får man problem. Men visst, ös i smör (riktigt eller Bregott och inte Lätta eller sån skit) så är det utmärkt mat för en tung dag i skogen/på fjället.Jag är inte det minsta bekymrad för att jag inte får i mig tillräckligt med energi, problemet är det omvända! Så för min del är mättnadskänslan viktigare än teoretiskt energiinnehåll. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted November 8, 2010 Report Share Posted November 8, 2010 Havregrynsgröt är en bra start, men visst räcker det bara en kort tid?Jag behöver fylla på med mer mat ganska så snart efter en grötfrukost.Speciellt om man jobbar fysiskt, t ex vid skidåkning eller skogsarbete. Men med mindre fett så blir jag inte så tung i kroppen som med fet mat, min känsla...Sedan fyller jag gärna på med det ena och andra under tiden. Vid Vasaloppet däremot så blir det mer av danskt rågbröd, energikaka, sportdrycker etc.Maxat innehåll samt varar länge... grötens all vätska kan jag ta efterhand om vätskedepåerna är fyllda från början. Så torra långa kolhydrater på morgonen vid Vasaloppet plus sportdryck och blåbärssoppa under loppet (blåbärssoppan är god). Link to comment Share on other sites More sharing options...
laxkung Posted November 8, 2010 Author Report Share Posted November 8, 2010 Är det någon som har tips på nått bra kvällsmål? eller kanske bra kost hela dagen?Problemet för mig är att det lätt slinker ner några kvällsmackor... = viktökning! HJÄLP!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.