Jump to content
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart

Träning i Lida


Lakota

Recommended Posts

Efter en ruggigt inspirerande vecka i Vålådalen med Vasalopps eliten surrande runt omkring i alla spår + en del mer än häftiga sparring partners som nästan fick hjärtat att flyga ur strupen är d dags att börja ladda för lite fartpass som en upptakt till uppseedning senare i januari. Egen kapacitet= just nu sönderkörd från förra veckan men annars startled 4 Ifjol med högre ambitioner iår.

Tror nog att suget finns hos fler att kanske få ihop en hetsig grupp åkare som vill snurra tillsammans i 18km spåret på söndag efter lunch?

Link to comment
Share on other sites

Efter en ruggigt inspirerande vecka i Vålådalen med Vasalopps eliten surrande runt omkring i alla spår + en del mer än häftiga sparring partners som nästan fick hjärtat att flyga ur strupen är d dags att börja ladda för lite fartpass som en upptakt till uppseedning senare i januari. Egen kapacitet= just nu sönderkörd från förra veckan men annars startled 4 Ifjol med högre ambitioner iår.

Tror nog att suget finns hos fler att kanske få ihop en hetsig grupp åkare som vill snurra tillsammans i 18km spåret på söndag efter lunch?

På söndag blir det tävling i Öregrund för min del, annars kanske jag hade stakat med.

Link to comment
Share on other sites

Ni som har koll på Lida. Varför är det så många som åker mot färdriktningen? Livsfarligt är vad det är! Fick säga till 3 personer häromdagen varav en sa att hon var på väg "hem". Är det alla som bor i Tullinge som åker mot färdriktningen eller?

 

Eftersom det är så många som knappt kan stå på skidorna så undrar man om alla verkligen är på väg "hem"...

Link to comment
Share on other sites

Ni som har koll på Lida. Varför är det så många som åker mot färdriktningen? Livsfarligt är vad det är! Fick säga till 3 personer häromdagen varav en sa att hon var på väg "hem". Är det alla som bor i Tullinge som åker mot färdriktningen eller?

 

Eftersom det är så många som knappt kan stå på skidorna så undrar man om alla verkligen är på väg "hem"...

Ja jag blir också lite fascinerad/undrande över varför så många åker åt "fel" håll. Dock beror det ju på var det är då det är ganska många sträckor som måste anses vara dubbelriktade. Men att åka åt fel håll på tex elljusspåret vid Lida känns väldigt onödigt om inte annat. Tex tycker jag nog att sista kilometrarna tillbaka till Lida om du åker 17,8:an eller 7,6:an bör ses som dubbelriktade då det är den vägen man åker mellan Tumba - Lida och Tullinge - Lida om man inte vill åka hela rundspåren vilket man får acceptera att alla inte vill då de 3 kilometrarna det är mellan Tumba och Lida måste ses som en stor bedrift för många.

Link to comment
Share on other sites

Ja, det är ju sista kilometrarna som det är mest problem. Mötte dock en tomte som var på väg uppför i utförsbacken som är strax innan man svänger av till 17,8:an. Där borde han väl ändå inte åka åt fel håll? Kunde ha blivit en rysare...

 

Hur långt brukar ni köra i Lida?

 

Jag kommer nog att pröva att köra en 5-mil innan ÖS. 6 varv på 7,6:an (7,7 i min Garmin) + 1 varv på 4,4.

Link to comment
Share on other sites

Ja, det är ju sista kilometrarna som det är mest problem. Mötte dock en tomte som var på väg uppför i utförsbacken som är strax innan man svänger av till 17,8:an. Där borde han väl ändå inte åka åt fel håll? Kunde ha blivit en rysare...

 

Hur långt brukar ni köra i Lida?

 

Jag kommer nog att pröva att köra en 5-mil innan ÖS. 6 varv på 7,6:an (7,7 i min Garmin) + 1 varv på 4,4.

Brukar köra 2 varv i intervall på 2½timme. 20-30s impulser ca 10-15st o 8-10 4minutare lite hårdare med lugnare åk emellan. Kör aldrig längre än knappt 3timmar på distans o då kör jag högst 1 sådant pass i veckan blandat med rena stakpass.

Kanske ett problem på kvällar/helger med felhåll åkare, inte märkt ngt då jag kör dagtid.

Link to comment
Share on other sites

Jag hänger på om det inte blir tävling i Hedemora..

Ändring i planerna:

Blir ett distans pass på 2½-3 timmar imorgon innan skitvädret.

Vad sägs om imorgon Lördag 12:30?

Kan ev. tänka mig att ändra till Ågesta om flera inte känner för o krångla med fäste.

Link to comment
Share on other sites

Jag hänger på om det inte blir tävling i Hedemora..

Ändring i planerna:

Blir ett distans pass på 2½-3 timmar imorgon innan skitvädret.

Vad sägs om imorgon Lördag 12:30?

Kan ev. tänka mig att ändra till Ågesta om flera inte känner för o krångla med fäste.

Kul initiativ och få chansen att träffa er live (kanske jag har gjort?) . Eventuellt kan jag ett kortare pass imorgon fm (Lida). På söndag blir det sol och plusgrader om yr-prognosen stämmer. Jag siktar då på ett ubernice långpass (Lida)

Link to comment
Share on other sites

Jag hänger på om det inte blir tävling i Hedemora..

Ändring i planerna:

Blir ett distans pass på 2½-3 timmar imorgon innan skitvädret.

Vad sägs om imorgon Lördag 12:30?

Kan ev. tänka mig att ändra till Ågesta om flera inte känner för o krångla med fäste.

Kul initiativ och få chansen att träffa er live (kanske jag har gjort?) . Eventuellt kan jag ett kortare pass imorgon fm (Lida). På söndag blir det sol och plusgrader om yr-prognosen stämmer. Jag siktar då på ett ubernice långpass (Lida)

Jag kan ivarje fall inte söndag fm. Skulle ev.ev. kunna i Lida på söndag från 13:30 men bäst imorgon som sagt

Link to comment
Share on other sites

Jag har vart och fått en kortisonspruta i knät idag så det blir tyvärr ingen åkning alls för mig i helgen åtminstone, tyvärr lär även DM-stafetten nästa helg vara körd för min del.

surt men 1v ofrivilligt lugnt gör trots allt många ggr. får se om jag får nån med mig

Link to comment
Share on other sites

Jag har vart och fått en kortisonspruta i knät idag så det blir tyvärr ingen åkning alls för mig i helgen åtminstone' date=' tyvärr lär även DM-stafetten nästa helg vara körd för min del.[/quote']

surt men 1v ofrivilligt lugnt gör trots allt många ggr. får se om jag får nån med mig

Ja så kan det vara. Jag har dock inte kunnat träna ordentligt sen början av september. Sista månaden har jag ju dock kunnat staka ganska mycket så det går år rätt håll. Hoppas att detta ska få ordning på det sista..

Link to comment
Share on other sites

Körde med Ruggigt bra fäste på mina Fischer Zero från +1 till -1 med snöbyar. Tänk på att lägg på jämnt med flourpulver i ruggbädden. Frugan körde med klisterskidor tunnt tunnt med stars universalklister senare gick hyffsat

Ingen burkvalla toppat på klistret?

Jag vallar hennes skidor oxo :-) så nej. Hon skulle åka lida elljus som var rätt isigt igårkväll, men jag brukar blåsa klisteret jämnt med varmluftpistol, fryser lätt i om d blir ojämnt.

Link to comment
Share on other sites

Jag hänger på om det inte blir tävling i Hedemora..

Ändring i planerna:

Blir ett distans pass på 2½-3 timmar imorgon innan skitvädret.

Vad sägs om imorgon Lördag 12:30?

Kan ev. tänka mig att ändra till Ågesta om flera inte känner för o krångla med fäste.

Kul initiativ och få chansen att träffa er live (kanske jag har gjort?) . Eventuellt kan jag ett kortare pass imorgon fm (Lida). På söndag blir det sol och plusgrader om yr-prognosen stämmer. Jag siktar då på ett ubernice långpass (Lida)

Kommer oxo att pressa imorgon i Lida. När kör du? Tänkte köra 14 tiden.

Link to comment
Share on other sites

Körde 1.45h intervall- A3 i 4min sedan 3min aktivvila m 1.12h i 17,8km spåret idag var mkt väjningar och stundtals riktigt snabba spår. Kul men alla bombhål efter folks huvuden när de försökt skida o stå på huvet samtidigt... nåja vurpade själv i harbrosvängen idag.

Men härligt med snabba klisterspår!!

Link to comment
Share on other sites

Körde 1.45h intervall- A3 i 4min sedan 3min aktivvila m 1.12h i 17,8km spåret idag var mkt väjningar och stundtals riktigt snabba spår. Kul men alla bombhål efter folks huvuden när de försökt skida o stå på huvet samtidigt... nåja vurpade själv i harbrosvängen idag.

Men härligt med snabba klisterspår!!

Jag körde 42 km idag i Lida. Gick ut kl 13. Tejp under skidorna, helt perfekt fäste.

Link to comment
Share on other sites

Körde 1.45h intervall- A3 i 4min sedan 3min aktivvila m 1.12h i 17' date='8km spåret idag var mkt väjningar och stundtals riktigt snabba spår. Kul men alla bombhål efter folks huvuden när de försökt skida o stå på huvet samtidigt... nåja vurpade själv i harbrosvängen idag.

Men härligt med snabba klisterspår!![/quote']

Jag körde 42 km idag i Lida. Gick ut kl 13. Tejp under skidorna, helt perfekt fäste.

Köpte på mig nya klisterskidor Madshus nanosonic i nov. o har längtat efter en riktig klisterpremiär!! swix Kr50+skigo rött som hallonen på tårtan gav kanonfäste!

 

Ska coacha ett gäng tjejer i stafettvasan iår o har rek tejp för enkelhetens skull fastän aldrig prövat själv m den fvallan, är d ngt man ska tänka på om man bara vallat m burk/klister?

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...